以为剖腹产恢复快？同事顺产3天下床，我剖完10天还在数止痛药

不到万不得已还是顺产吧，剖腹产大伤元气，亏损气血，经脉受伤

“能顺就别剖”，这句话几乎是每个产科医生都会跟孕妈念叨的话。可现在不少孕妈，要么怕顺产疼，要么觉得剖腹产“选日子、少受罪”，主动要求剖腹产，却不知道剖腹产对身体的影响，远比想象中要深远。

其实不管是顺产还是剖腹产，都是为了迎接新生命的降临，没有绝对的好坏之分。但从身体恢复的角度来说，顺产是更贴合人体生理规律的分娩方式，而剖腹产属于手术分娩，对气血、经脉的损耗是实打实的。今天就用大白话跟大家聊聊这事，帮孕妈们看清两种分娩方式的区别，少走弯路。

一、先唠明白：顺产是“瓜熟蒂落”，剖腹产是“人工开窗”

咱们老祖宗常说“瓜熟蒂落”，这话放在生孩子上特别贴切。顺产是胎儿通过妈妈的产道自然娩出，整个过程虽然疼，但身体是在“循序渐进”地适应。

顺产时，子宫收缩不仅能把宝宝推出来，还能帮助子宫更好地恢复，产后恶露排得也更快；产道的挤压对宝宝来说也是一种“锻炼”，能帮助排出肺部羊水，降低新生儿湿肺的概率。更重要的是，顺产没有伤口，产后当天就能下床走动，吃嘛嘛香，恢复起来特别快。

而剖腹产不一样，它是一项腹部和子宫的双重手术。医生要在肚子上划一道口子，再切开子宫把宝宝取出来，这相当于在身体上“开了两扇窗”。手术过程中会出血，会损伤腹部的肌肉和经脉，术后还要经历伤口疼痛、宫缩疼痛的“双重折磨”，下床、翻身都得咬牙忍，更别说像顺产妈妈那样快速恢复了。

简单说，顺产是身体“自然完成的任务”，剖腹产是“靠外力完成任务”，后者对身体的损耗，从手术台上就开始了。

二、剖腹产的“元气损耗”，藏在这3个地方

很多孕妈觉得“剖腹产打麻药不疼，恢复也快”，其实这是一种误解。剖腹产对身体的损伤，不是表面的伤口那么简单，而是实实在在的“伤元气”。

1. 气血亏损：术后脸色差、易疲惫，不是没休息好

手术过程中，不管出血量多少，对孕妈来说都是一次气血的流失。咱们常说“气血是女人的根本”，气血亏了，身体就像没了“燃料”。

很多剖腹产妈妈会发现，生完孩子后特别容易累，稍微走两步就气喘吁吁；脸色蜡黄没有光泽，比孕前憔悴很多；还容易怕冷、手脚冰凉，这些都是气血没补回来的表现。而顺产妈妈因为没有手术失血的损耗，只要月子里调理得当，气血恢复得会快很多。

2. 经脉损伤：伤口周围发麻、腰酸，可能会持续很久

剖腹产的刀口，不仅切开了皮肤和肌肉，还可能损伤腹部的神经和经脉。不少妈妈会发现，术后伤口周围的皮肤是麻的，用手摸上去没什么感觉，这种情况可能会持续几个月甚至一两年。

更常见的是产后腰酸。剖腹产时，为了方便手术操作，孕妈要长时间保持一个姿势，再加上腹部肌肉被切开，术后支撑力下降，腰部负担就变重了。很多剖腹产妈妈的腰酸问题，会跟着自己好几年，阴雨天或者累的时候，酸痛感会更明显。

3. 恢复周期长：月子里要“闯关”，比顺产麻烦多了

顺产妈妈产后几小时就能下床，第二天就能自己喂奶、抱宝宝；而剖腹产妈妈，术后要插尿管，要等排气后才能吃东西，下床的第一步更是疼得眼泪直流。

伤口愈合需要时间，拆线前要小心护理，怕沾水、怕拉扯；月子里还要担心伤口会不会发炎、会不会增生。更别提产后复查时，还要检查子宫的恢复情况，因为手术切口的存在，子宫恢复的速度也会比顺产慢一些。

三、不是不让剖，而是“不到万不得已不剖”

这里要特别强调：剖腹产不是“不好”，而是一种医疗救助手段，是为了应对顺产解决不了的问题。

比如宝宝胎位不正、脐带绕颈严重、胎心不好；或者妈妈有妊娠期高血压、糖尿病等并发症，不适合顺产；又或者产程过长，妈妈和宝宝都有危险，这时剖腹产就是“救命的手术”。

现在的问题是，不少孕妈把剖腹产当成了“逃避顺产疼痛”的选择，主动要求医生剖腹产。却不知道，这种“主动选择”，其实是让身体多承受了一次手术的伤害。

四、顺产不可怕，做好这3件事，能少受很多罪

很多孕妈怕顺产，无非是怕疼、怕产程长。其实做好这几件事，能大大降低顺产的痛苦。

1. 孕期坚持运动：别偷懒，散步、孕妇瑜伽都管用

孕期适当运动，能增强体力和肌肉力量，对顺产特别有帮助。每天散步半小时，或者跟着视频做孕妇瑜伽，能锻炼盆底肌和腹部肌肉，让产程更顺利。

2. 学习分娩知识：了解过程，就不会那么害怕

很多恐惧都来自“未知”。孕妈可以参加医院的分娩课程，了解顺产的每个阶段会发生什么，知道怎么用力、怎么配合医生，心里有底了，生孩子的时候就不会慌。

3. 选对陪伴：让老公或家人进产房，给你加油打气

现在很多医院都支持家属陪产，老公或者妈妈陪在身边，能给孕妈极大的心理安慰。疼的时候有人握握你的手，累的时候有人给你鼓劲，比自己硬扛要轻松很多。

五、产后调理：顺产剖腹产，都要“好好坐月子”

不管是顺产还是剖腹产，月子里的调理都很重要，只是侧重点不一样。

顺产妈妈：重点在“排恶露、补气血”

顺产妈妈产后要多喝水，帮助恶露排出；多吃一些温和的补气血食物，比如红枣、桂圆、鸡汤，但别吃太油腻的东西，不然容易堵奶。

剖腹产妈妈：重点在“护伤口、养肠胃”

剖腹产妈妈术后要先吃流食，等排气后再慢慢过渡到正常饮食；伤口要保持干燥清洁，避免感染；产后翻身、下床动作要慢，别拉扯到伤口。

互动时间：你是顺产还是剖腹产？

生孩子是女人这辈子最勇敢的事，不管选择哪种方式，都是伟大的妈妈。顺产有顺产的疼，剖腹产有剖腹产的难，只有经历过的人，才懂其中的滋味。

你是顺产还是剖腹产？生孩子的时候，你有没有纠结过？有没有什么想跟孕妈们分享的经验？欢迎在评论区聊聊你的故事，咱们一起给新手妈妈们加油打气！

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