吃了两年孕妇钙片，聊聊真是反馈…

孕期补钙争议真不小，有人说必须补，有人说食补就够。我自己也是翻了一堆资料才搞明白：孕期一人吃两人用，胎宝骨骼发育全靠母体供钙❗️所以说白了，补不补就看一点：日常饮食能不能吃够。孕中晚期每天得补1000mg钙，要是每天能喝够500ml奶+足量豆制品，不用额外补。但像我乳糖不耐受还不爱吃豆制品，直接补钙片反而省心，不用天天算吃够没。 我孕期吃的是好评超多的Vipcost海藻钙软胶囊。别的地方能省，孕期入口的东西，我和老公还是比较舍得的😂它用的海藻钙品质确实不一样，源自深海的专利海藻钙，这种和人体骨骼结构相近，在吸收和温和度上都会比普通碳酸钙更适合孕期敏感肠胃。颗粒是迷你软胶囊好吞咽，内里就是纯海藻钙精华，没有掺任何无机钙！配料表也很干净，人工添加剂、防腐剂都没有，还过了多重母婴安全检测，我从孕中期吃到哺乳期，没有肠胃不适。它家在品质把控上也会更严格，看下来很放心就一直坚持吃。容量也有升级，一瓶有100粒呢可以吃挺久的。 从孕中期吃到产后哺乳，我整个孕期都没犯过腿抽劲、腰🍋痛的毛病，宝宝出生骨骼发育也达标。我们其实不指望着补钙能有多神奇，能安全、有效的把孕期钙补到位，给母婴双重守护我们就知足了。 #育儿分享[话题]##孕妇钙片[话题]##孕期补钙[话题]##孕期营养补充[话题]# #明恩特海藻钙[话题]# #Vipcost海藻钙[话题]##孕期缺钙怎么办[话题]#