高三了，你好了，孩子才会更好

那天有人在群里问：“有什么食物或是什么汤能让妈妈降低焦虑的。因为孩子的成绩波动，和玩游戏，孩子妈妈的情绪很焦虑和难受。”此话一出，很多妈妈都找到了共鸣，高三的妈妈面对波动起伏的成绩是不可能不焦虑的。但如果我们一直陷入到焦虑的情绪里面，我们的能量就会越来越低。而且情绪是相互影响的。妈妈的情绪是全家情绪的风向标。

我们能量低了，就会有很多的情绪内耗，孩子就会受影响。

群里立刻有妈妈建议说：“一定要找到自己专注和热爱的事情做。吃进去的食物和药物还是抵不过自己心态的调整。”

她说她也曾有过情绪低落的时刻，是美食拯救了她。这位妈妈做的美食真的是很惊艳，而且每一餐都很丰富。

还有的妈妈说：“专注自己喜欢的一件事，把目光放到自己感兴趣的事情上，学会转念。我自己也曾经因更年期睡不好，焦虑。但自从学习高考规划之后，没有时间和精力去焦虑，每天专注提升自己，学习并快乐着。”还有的妈妈说：“我在钩织，转移注意力，也很治愈。”你看，这钩的向日葵就像真的一样。

也有的妈妈说：“我也转移了注意力，我买了几公斤白银，天天看大盘涨跌。心思全放到这儿啦，感觉时间过得很快。孩子每天看到我开心，她也很开心”。最后有位妈妈总结说：“把对孩子的期望值降低，各有各的福气。”

听了她们的建议，我真心觉得妈妈们都好有智慧啊。可能到了高三，已经经历过无数次的摸爬滚打。都懂得了只有我们的状态好了，孩子才会好。其实妈妈的状态就是家庭的土壤。

当孩子看到一个不断努力向上，不被生活限制的妈妈，看到我们这种鲜活的生命状态，他自然不会差到哪里去的。

比如群里的玥妈每天坚持跑5公里，还跑马拉松，身体状态越来越好，人也雷厉风行。这样自律爱运动的妈妈，自然能带给孩子满满的正能量。再说说我自己，我每天坚持写文章，这种积极努力向上的精神也带给了苗满满的动力。

苗有次跟我说：“妈妈，你怎么每天都这么开心的，两只眼睛闪闪发光。”你看，你只要心情愉悦，孩子是能感受到的，她自然心情也会好。一个好的心情对学习来说，肯定是如虎添翼的。

所以，一个积极、阳光、努力上进的妈妈带给孩子的自然是满满的正能量。反之，一个焦虑抱怨的妈妈，带给孩子的就是负能量。孩子只会在你焦虑的情绪里面，越来越糟糕。所以作为妈妈，我们要随时觉察我们的情绪、关照自己的身体、找到自己的热爱，实现自己的价值，这样我们的状态才会越来越好。只有我们越来越好了，孩子才会被我们的状态影响。孩子绝不是我们能教会的如何爱上生活、爱上学习的，而是我们的状态影响他。

我从来不会要求苗考上哪所大学，只要她保持不断努力、不甘落后的姿态。

她无论读哪所大学，她都会有一个美好的人生。孩子的状态本身就是家庭浸润出来的。孩子的眼睛里是有一面镜子的。他会默默记住我们活出来的样子。

当我们专注自身的家长，承担起自己人生的的责任。那种状态便会悄然的流入孩子的生命体验中。他感受到的不是被要求、被期待的压力，而是学习本就该如此的状态。当我们在工作中找到价值，在自律中获得自由，在健康中感受活力。孩子早已从我们这些真实的生命状态中汲取了学习所需要的能量。

与其说养育孩子，不如说是重新养育我们自己。当我们能保持内在情绪的稳定、热爱生活、热爱工作，找到自己的生命价值时，我们的能量场就是温暖的、有爱的、积极向上的。它就会成为孩子成长的护城河。

我们修炼的每一份耐心、每一次学习新知识、每一点的情绪管理，创造的每一份价值，都会成为孩子人生的底气。我们生活的状态，就是孩子最好的养分。我们越平静从容，他就越有安全感。我们越热爱生命，他就越能勇敢走远。愿我们都能活成自己喜欢的模样！与所有高三家长共勉！