妈妈私藏补血方！女生坚持喝 暖宫养颜气色红扑扑
发布时间：2026-01-16 20:02 浏览量：2
女孩子气血不足，总容易怕冷、姨妈量少、脸色蜡黄？别再乱买护肤品啦！我妈传的这个老方子，全是经典补血食材，每周喝1次，坚持一年多，小脸红润润的，连腮红都省了，暖宫又暖身，谁喝谁知道好！
食材清单
• 当归 3g
• 黄芪 5g
• 桂圆 5颗
• 红枣 4颗
• 枸杞 1小把
• 鸡蛋 1个
• 红糖 适量
1. 鸡蛋冷水下锅，中火煮8分钟，捞出过凉水，剥去蛋壳备用。
2. 当归、黄芪用清水快速冲洗干净，红枣去核切块，桂圆去壳取肉。
3. 砂锅中加入适量清水，放入当归、黄芪、红枣、桂圆，大火煮开后转小火煮10分钟。
4. 放入剥好壳的鸡蛋，继续小火慢煮15分钟，让食材营养充分融入汤中。
5. 最后加入枸杞和适量红糖，搅拌至红糖完全融化，再煮2分钟即可关火。
食疗功效
• 当归搭配黄芪，是中医里经典的补气养血组合，能改善气血亏虚引起的面色萎黄、四肢冰凉。
• 红枣、桂圆、枸杞三重加持，补充多种维生素和铁元素，暖宫散寒，对姨妈量少、经期怕冷的女生特别友好。
一定要避开姨妈期饮用哦！坚持喝一段时间，你会发现气色肉眼可见变好，整个人都透着健康的红润感，快安排起来吧！