当妈必存！超全宝宝护理+用药指南，新手妈妈直接抄作业

刚当妈的头半年，我几乎是在焦虑中度过的。娃第一次吐奶时我慌得把他抱起来，结果差点呛到；第一次发烧到38.2℃，我守着他一整晚不敢睡；第一次长湿疹，我涂了各种润肤霜都不见好，直到后来整理出这份“救命清单”，才终于能淡定应对娃的各种小状况。这份清单是我踩过无数坑、问过N个医生后总结的实用指南，从用药到日常护理，从营养补充到应急处理，全是新手妈妈最需要的干货。

一、宝宝常备药：分清用途不踩坑

很多新手妈妈面对药店货架上的药品都会犯懵，其实只要按症状分类，就能快速找到对应药物。

• 发烧类：6个月以下宝宝发烧用泰诺林（对乙酰氨基酚），6个月以上用美林（布洛芬），体温超过38.5℃再喂药，38.5℃以下优先物理降温，比如温水擦身、减少衣物、多喝水。如果物理降温2小时后体温仍高于38.5℃，或伴有畏寒、寒战、惊厥，一定要及时送医。

• 感冒咳嗽类：风寒感冒流清鼻涕用小儿氨酚黄那敏颗粒，风热感冒流脓黄鼻涕用999小儿感冒颗粒或小柴胡颗粒；咳嗽有痰时，易坦静（氨溴特罗口服液）化痰效果好但不止咳，肺力咳能止咳平喘，开喉剑喷雾对扁桃体发炎、喉咙红肿特别有效。奥司他韦只对流感病毒有效，普通感冒不用吃。

• 肠胃类：腹泻时先用蒙脱石散止泻（空腹或饭后2小时服用），搭配三联双歧杆菌或妈咪爱调理肠道；腹泻严重时要喂口服补液盐预防脱水，丁桂儿脐贴能缓解腹泻腹痛；积食不消化时，小儿复方鸡内金散或健儿消食口服液可以健脾开胃。

• 皮肤护理类：红屁屁日常用氧化锌软膏预防，严重时涂红霉素软膏消炎；湿疹轻微时厚涂保湿霜，严重时用地奈德乳膏或尤卓尔（丁酸氢化可的松乳膏），连续使用不超过15天；湿疹破皮化脓时先用百多邦消炎，结痂后再转用激素药膏；炉甘石洗剂能缓解蚊虫叮咬、过敏引起的急性瘙痒。

二、日常护理：应对常见小状况

新手妈妈最头疼的就是娃的各种突发状况，其实只要掌握正确方法，大部分问题都能轻松解决。

• 吐奶：躺着吐奶时不要立即抱起，容易呛奶，应该让宝宝侧卧吐干净，再清理鼻口腔内的残留奶液；吃完奶后要竖抱拍嗝，没出嗝就多拍一会儿，能有效预防吐奶。

• 肠胀气/肠绞痛：肠胀气表现为黄昏闹、吃奶频繁、肚子咕噜响、放屁带屎，解决方法是注意喂奶姿势，避免空气进入，喂奶后及时拍嗝，每天顺时针按摩肚子、多让宝宝趴卧，平躺时屈膝压肚子也能缓解；肠绞痛会让宝宝半夜哭闹、蹬腿吐奶，可通过少吃多餐、奶中途加拍嗝、每天做3-4次排气操、飞机抱、热敷肚子来缓解。

• 便秘：奶粉喂养的宝宝便秘可考虑换品牌、增加喂水量；母乳喂养的宝宝要增加喂奶量；如果超过1周没排便，可能是攒肚，用棉柔巾沾水蘸点植物油抹在屁眼上，就能刺激排便。

• 湿疹/热疹：湿疹是成片出现、摸起来粗糙的皮疹，易反复，要注意不要穿太厚、厚涂保湿霜、少碰水；热疹是一个个小疹子，只要少穿衣服、保持凉爽，用金银花煮水洗澡、擦爽身露就能很快消退。

三、营养补充：科学喂养不盲目

很多新手妈妈会陷入“补得越多越好”的误区，其实宝宝的营养补充要按需进行。

• AD/D3：宝宝出生15天后开始补充，AD里的VA能预防夜盲症，VD能促进钙吸收；D3是VD的一种，很难从食物中获取，需要单独补充。两者选一种即可，不用同时吃。

• 钙/锌/铁：6个月后按需补钙，奶量充足且不挑食的宝宝一般不需要额外补；锌能增强食欲、促进钙吸收；铁要从辅食中获取，第一口辅食建议吃高铁米粉，后续添加红肉泥，血红蛋白不低于110g/L时不用额外补铁剂。

• DHA：6个月后按需补充，是大脑和视网膜发育的重要物质，人体自身无法合成，可从深海鱼、核桃油或补剂中获取。

四、这些“正常现象”别慌

新手妈妈很容易把宝宝的一些生理现象当成生病，其实大部分都无需担心：新生儿痤疮多数会在1-3个月内自行消退，不用特殊处理；3个月以内的宝宝偶尔打喷嚏、打嗝都是正常的，打喷嚏是清理鼻腔，打嗝时注意保暖、弹弹足底让他哭出来或喝口热奶就能缓解；乳头肿大、枕秃、腿纹不对称（满月体检时会检查）也都是常见情况，不用过度焦虑。

当妈后才明白，最需要治愈的不是娃，而是我们自己。这份指南我打印出来贴在冰箱上，老人帮忙带娃时也能看懂，现在娃有点小毛病我都能从容应对，再也不用半夜翻手机查攻略。希望这份干货能帮到更多新手妈妈，让我们都能在育儿路上少一点焦虑，多一点从容。如果你需要这份指南的可打印版本，评论区扣“想要”，我直接发你完整版！