家有高敏感抽娃，妈妈请记住“三不管”！越管越严重

抽娃妈妈很疑惑：“明明我拼尽全力照顾他、管着他，忌口，严格限制电子产品，带他到处寻医问药，为什么孩子的眨眼反而越来越频繁？”“我怕他出错、怕他受委屈，事事都替他考虑周到，怎么就把孩子逼得更难受了？”

其实很多妈妈都不知道，抽娃大多是高敏感体质——低耐受、高需求，对外界的每一份关注、每一次纠正、每一句指责，都会化作无形的压力，压得他们喘不过气，而压力，焦虑正是抽娃发作的核心诱因。

家有抽娃，妈妈的“管”，有时候不是爱，而是伤害。今天就和大家好好说说，抽娃妈妈必记的“三不管”，少管一点，孩子反而能更轻松，抽动也会慢慢缓解。

第一不管：别管太细，放过孩子也放过自己

很多抽娃妈妈都有一个通病：过度焦虑，管得事无巨细。袜子要穿指定颜色，吃饭不能挑食，书包要整理得整整齐齐，甚至连孩子说话的语气、走路的姿势，都要反复纠正。

可我们忘了，抽娃本身就高敏感，他们对家长的“管理”“指导”“纠正”，天生就带着抵触和压力。在我们眼里，这是“为他好”，在孩子心里，这却是“我怎么做都不对”的否定，是源源不断的压力刺激。

他们的神经会长时间紧绷，导致恶性循环，所以与其拿着生活里的小事反复消耗孩子，不如学会“偷懒”：袜子穿反了没关系，吃饭挑食偶尔一次也无妨，书包乱一点就让他自己慢慢整理。

对抽娃来说，宽松的家庭环境，比完美的生活习惯更重要。只有让孩子的神经放松，压力才能慢慢消散。

第二不管：别管情绪，允许孩子“不开心”

看到这里，很多妈妈会疑惑：“孩子有负面情绪，不该接住他吗？怎么能不管？”这里的“不管”，不是放任不管，而是不要制止孩子的情绪流动。

抽娃的情绪本就比普通孩子更敏感、更易波动，可能因为一句话、一个眼神，就会不高兴、挂脸色、哼唧撒娇。很多妈妈容易受不了这种“小脾气”，会立刻呵斥：“别哭了！别闹了！”“你怎么这么矫情，一点小事就不高兴？”

可我们不知道，情绪就像水流，越堵越容易泛滥。你越是制止孩子的负面情绪，越是指责他的“矫情”，孩子的情绪就会越压抑，越压抑，就越容易诱发抽动——有的孩子会因为频繁被呵斥，从偶尔的眨眼、皱眉，变成频繁的清嗓子、耸肩，甚至更严重的抽动行为。

所谓的“不管情绪”，是允许孩子有不开心的权利：他想哭就让他哭，想闹就让他闹，想挂脸色就挂一会儿。我们不用急着讲道理、不用急着指责，只要安安静静地陪着他，告诉他“妈妈知道你不开心，没关系，发泄出来就好了”。

允许孩子释放负面情绪，不压抑、不否定，他的负面情绪被理解了，得到宣泄了，心理压力才能得到疏导，抽动自然也会减少发作。

第三不管：别管学习，重过程轻结果

这一点，很多妈妈最难做到。毕竟，哪个家长不希望自己的孩子成绩好？可对抽娃来说，“管学习”，往往是压垮他们的最后一根稻草。

抽娃大多自尊心强、自我要求高，也很在意别人的看法。他们其实比谁都想做好，比谁都想得到家长和老师的认可。可如果我们一味地管学习、追成绩，反复念叨“你怎么又没考好”“这点题都不会，你太让人失望了”，只会让孩子的压力倍增。

我们见过很多抽娃，一到考试就不舒服，一被老师提问就紧张得手心冒汗、说话结巴，甚至抽动发作加重——这就是压力导致的躯体化反应，也是孩子在无声地反抗。

这里的“不管学习”，不是放任自流、彻底不管，而是不要只管结果，多帮孩子解决问题。作业太多做不完，帮他拆分任务、规划时间；专注力不足容易分心，帮他创造安静的学习环境，慢慢提升专注力；学业太难有压力，陪他放松、释放情绪，让他明白努力了就好。

最后想和所有抽娃妈妈说一句：养一个高敏感的抽娃，真的不容易。我们要一边藏起自己的焦虑，一边小心翼翼地守护孩子，可有时候，我们的“过度关心”“过度管控”，反而会伤害到孩子，所以，作为家长，我们也是需要调整好自己的情绪，多相信和鼓励孩子，同时，积极科学干预，必要时，寻求专业的心理干预。