备孕妈妈注意！这12个信号暗示你可能怀孕了

上周闺蜜给我打电话，说自己最近总是莫名疲惫、小肚子隐隐发痛，还以为是姨妈要来了，结果一查发现怀孕了！其实很多备孕的姐妹都像她一样，身体已经发出了“好孕信号”，自己却浑然不觉。今天我就把这些容易被忽略的怀孕初期症状整理出来，再附上测出怀孕后的详细攻略，希望能帮到正在备孕的你。

一、别忽视！这12个信号可能是宝宝在敲门

1. 小肚子痉挛：受精卵着床时，很多人会感到轻微针扎痛或痉挛感，一般在晚上出现，偶尔还会有点着床出血。我当时就是在排卵后第5天，晚上突然觉得小腹隐隐作痛，还以为是吃坏了东西，没想到是宝宝在“安家落户”。

2. 出现感冒症状：怀孕后身体激素变化，会感到轻微头痛、头晕、身体发热，像感冒了一样。但如果姨妈没来，千万别乱吃药！我闺蜜就差点犯了这个错误，幸好及时用验孕棒测了一下，才避免了风险。

3. 第六感告诉你怀孕了：很多孕妈都说，自己的直觉特别准。就算还没有明显症状，也能隐隐感觉出自己怀孕了。我当时就是在排卵后第7天，突然有种强烈的预感，结果一测真的中了！

4. 莫名疲惫感：怀孕后身体会分泌黄体酮，让人感到异常疲惫，尤其是傍晚的时候，做什么事都没力气。我当时每天下班回家，只想瘫在沙发上，连饭都不想做。

5. 体温略高：怀孕后基础体温会升高0.5℃左右，建议备孕的姐妹每天早上测一次基础体温，这样更容易辨别是否怀孕。我当时就是坚持测了一个月，发现体温连续14天居高不下，才确定自己怀孕了。

6. 乳房胀痛柔软：怀孕后乳房会感到刺痛、柔软、肿胀，跟来姨妈前的胀痛差不多，但怀孕的疼痛不会消失，姨妈前的胀痛会随着姨妈消失。我当时就是因为乳房持续胀痛，才起了疑心。

7. 对气味敏感：怀孕后体内激素变化，会导致嗅觉变敏感，别人闻不到的味道，你能很轻松闻到。我当时就是突然闻不了油烟味，一闻到就想吐，后来才知道这是怀孕的信号。

8. 小便次数增加：受精卵着床后，子宫增大压迫膀胱，会让你没喝多少水却总想上厕所。我当时就是每天要跑十几趟厕所，还以为是尿路感染，结果是怀孕了。

9. 突然想吃某样东西：怀孕后口味会发生变化，突然很想吃某样东西，只要吃到了心里才舒服。我当时就特别想吃酸的，每天都要吃好几颗话梅。

10. 情绪波动大：怀孕初期激素变化，容易因为一点小事就生气、烦躁，也可能莫名情绪低落、爱哭。我当时就是看个电视剧都能哭半天，把老公搞得一头雾水。

11. 分泌物增多：受孕一周内，分泌物就开始增多，跟平时不同，会比较粘稠、浑浊。我当时就是发现内裤总是湿湿的，才去查了资料，发现这是怀孕的正常现象。

12. 姨妈没来：这是最明显的信号，如果平时月经规律，突然没来，十有八九就是怀孕了。千万别吃益母草、红糖水等活血食物，以免影响胚胎发育。

二、测出怀孕后，这11件事你必须马上做

1. 去医院抽血确认：挂妇科，不用空腹！建议上午去验血，查孕酮和HCG，这是确认怀孕最准确的方法。我当时就是在验孕棒测出双杠后，第二天就去了医院，结果显示HCG值很高，医生说宝宝发育得很好。

2. 领取叶酸：抽血结果出来，确定怀孕后，医生会告诉你可以去居住地所属的社区医院领取叶酸，一直吃到生，能降低宝宝畸形风险。医院发放的是纯叶酸，如果想吃复合维生素叶酸，需要自己付费购买。其实从备孕开始就可以吃叶酸了，我当时就是提前三个月开始吃的。

3. 了解自己的孕周：孕周是根据末次月经的第1天来判断的，医生也会帮你推算周数。我当时就是记不清末次月经的日期，医生通过B超帮我确定了孕周。

4. 选好产检和生产的医院：建议产检和生产在同一个医院进行，如果是异地产检、本地生产，孕后期要回本地医院提前告知建档医生，可能需要签一个协议。我当时就是对比了好几家医院，最后选择了离家近、口碑好的妇幼保健院。

5. 孕6-9周做B超：挂产科，需要憋尿！建议孕8周左右去，主要是查看胎心、胎芽和排除宫外孕。我当时就是在孕8周的时候做的B超，第一次听到宝宝的心跳声，激动得差点哭出来。

6. 产科建档：看完胎心胎芽的结果后，就可以去建档领取母子健康手册了。每次检查完，医生都会告诉你下一次检查的时间，母子健康手册要记得每次都带上。我当时就是在建档的时候，做了全面的身体检查，确保自己和宝宝都健康。

7. 检查化妆品和护肤品成分：可以用美丽修行APP查查成分，之前一直在用的化妆品和护肤品，如果没有孕妇慎用成分，就可以继续用。我当时就是把家里的化妆品都查了一遍，只留下了孕妇可用的产品。

8. 缓解孕早期不适：孕6-12周可能会出现恶心、呕吐、嗜睡等症状，可以喝少量苏打水、柠檬汁缓解，实在严重的话要遵医嘱用药。我当时就是靠喝苏打水度过了孕吐期，效果还不错。

9. 孕10-12周做NT检查：这是小排畸检查，不需要空腹，但需要提前预约！主要是检查胎儿颈后透明度，及早发现胎儿神经管缺陷等异常。我当时就是提前一个月预约了NT检查，结果显示一切正常，悬着的心终于放下了。

10. 应对孕早期症状：孕早期可能会感觉累、困、头晕，肚子偶尔有些不舒服，甚至可能有一些见红，这些都是正常现象，不用紧张焦虑，见红及时就医即可。我当时就是在孕7周的时候出现了少量见红，去医院检查后，医生说没事，让我多休息，后来就再也没出现过了。

11. 合理补充营养：叶酸从备孕开始吃，下午15点吃效果最好；钙片从孕后3个月开始吃，晚上吃更好；DHA从孕后4个月开始吃，饭后1小时吃；铁剂从孕后6个月开始吃，优先食补，多吃猪肝、鸭血等，防止缺铁性贫血。我当时就是严格按照这个时间表补充营养，宝宝出生后身体特别好。

三、写给备孕姐妹的心里话

怀孕是一件既幸福又辛苦的事，备孕的过程可能会充满焦虑和期待，但请相信，宝宝一定会在最合适的时间来到你身边。如果身体出现了以上症状，别慌张，先用验孕棒测一下，然后去医院确认。测出怀孕后，按照上面的攻略一步步来，保持好心情，好好休息，迎接宝宝的到来。

最后，祝愿所有备孕的姐妹都能早日好孕，生下健康可爱的宝宝！