妊娠期糖尿病悄悄来临？留意身体这几个预警信号，孕妇别忽视

张女士今年28岁，怀的是第一胎，自从怀孕后，家里人就把她当成重点照顾对象，每天变着花样做各种补品，生怕她和宝宝营养不够。

她自己也觉得，孕期就该多吃多补，哪怕体重涨得快一点也没关系，可就在怀孕24周产检时，医生告知她血糖偏高，疑似妊娠期糖尿病，需要进一步复查确诊。

张女士满脸惊愕与狐疑，平日里她并未察觉身体有何不适，可如今，竟被告知与糖尿病有了关联，这不禁让她满心困惑：这究竟从何说起？其实妊娠期糖尿病就像“隐形杀手”，很多孕妇都容易忽视它，尤其是孕期进补过度的准妈妈。

它不似感冒发烧般症状昭然，却会悄然损害孕妇与宝宝的健康。故而，预先知悉其预警信号，做好防范举措，实乃至关重要。

很多孕妇都有一个误区，觉得怀孕后血糖稍微高点很正常，毕竟要给宝宝补营养，吃的多、吃的好是应该的。

其实不然，妊娠期糖尿病是孕期特有的一种代谢问题，和普通的“吃多了血糖高”完全不一样，它不是正常现象，而是需要警惕和干预的健康隐患。

如果血糖长期控制不好，不仅会让孕妇体重超标、容易疲劳，还可能影响宝宝的发育，导致宝宝过大、出生后血糖异常等问题，千万不能大意。

妊娠期糖尿病的症状很隐蔽，不像其他孕期不适那样明显，但只要细心观察，就能发现身体发出的预警信号，尤其是怀孕20周以后，一定要多留意。

1.

异常口渴，喝再多水也没用

平时不怎么爱喝水，突然变得特别口渴，喝完一杯水没多久又想喝，哪怕晚上睡觉也会频繁起来喝水，这很可能是血糖偏高的信号。

2.

频繁上厕所，尿量明显增多

除了口渴喝得多导致的上厕所频繁，要是排除了饮水量的原因，仍然经常想上厕所，而且尿量比平时多很多，就需要提高警惕了。

3.

吃得多还容易饿，总觉得没吃饱

明明刚吃完饭没多久，就又觉得饿，哪怕加餐吃了零食，也还是满足不了，这种“吃得多、饿得快”的情况，也是血糖异常的常见表现。

4.

体重涨得太快，超出正常范围

孕期体重都会增长，但如果短期内体重突然暴涨，比如一周涨2-3斤，而且排除了水肿的原因，大概率和血糖偏高有关，因为血糖无法正常代谢，会转化成脂肪堆积起来。

5.

浑身乏力，怎么歇都缓不过来

孕期虽然容易累，但如果每天都觉得浑身没劲，哪怕睡够了8小时，也还是疲惫不堪，不想动、没精神，这可能是血糖异常导致身体能量无法正常吸收。

妊娠期糖尿病虽然隐蔽，但只要做好预防，就能大大降低发病几率，哪怕出现轻微异常，也能及时控制，不用过度焦虑，重点做好这3点即可。

1.

按时做产检，别错过糖耐检查

怀孕24 - 28周的糖耐检查至关重要，是筛查妊娠期糖尿病的关键一环，孕妈们千万别偷懒不做。该检查操作简便，只需抽几次血，检测不同时段血糖值，就能精准判断是否存在血糖异常，为母婴健康保驾护航。

2.

饮食均衡，不盲目进补

孕期补营养要科学，不用刻意吃太多甜食、补品，也不用顿顿大鱼大肉，平时多吃蔬菜、粗粮，适量吃水果和优质蛋白，少吃油炸、甜腻的食物，控制好进食量，少食多餐更合适。

3.

适量运动，别总躺着不动

很多孕妇觉得怀孕后要多休息，不敢运动，其实适量的运动很有必要，每天散步半小时，或者做一些简单的孕期瑜伽，既能控制体重，又能帮助调节血糖，对自己和宝宝都好。

妊娠期糖尿病并非洪水猛兽，真正可怖的是对其释放的信号置若罔闻，从而错失最佳的干预时机，致使病情发展，危害母婴健康。孕期不用过度紧张，但一定要细心观察身体变化，按时产检、科学饮食、适量运动，就能顺利避开这个孕期隐患，守护自己和宝宝的健康。