不敢跑、不敢笑？产后妈妈的这些“难言之隐”，千万别硬扛！

“人美心善专业强，产后康复王中王。”送这面锦旗时，郑女士已不再是那个被腰背疼痛和腹部松弛困扰的新手妈妈，在

邵东市人民医院盆底康复中心

，这样的感谢并非孤例。

郑女士的烦恼，许多产后妈妈并不陌生：腹部松松垮垮，腰背隐隐作痛，不是没练过，而是练了也不见效。与市面上许多机构“上来就带着练”不同，

邵东市人民医院盆底康复中心

接诊后，首先由康复医师与治疗师共同完成系统性专业评估，把“问题在哪、根源是什么”彻底摸清。

“很多人以为产后问题是出在‘胖’，其实是深层肌群‘失忆’了。”

妇科主任李云芬

介绍道，“我们的评估体系包括：盆底肌电生理评估、手法脱垂评估、腹直肌分离程度手法测量、体态与步态分析、核心肌群功能筛查以及疼痛与功能障碍问卷。只有量化数据结合临床检查，才能制定真正个性化的康复方案。”

郑女士的评估结果，指向了一个典型诊断：“产后腹直肌分离伴核心稳定性不足”。

基于这份客观的“身体地图”，团队为她量身定制了分阶段康复方案：初期激活重建——调整呼吸模式，唤醒盆底肌与腹横肌；中期稳定强化——建立核心支撑，将正确姿势融入日常生活；后期功能恢复——从安全训练过渡到体能提升。

全程由治疗师一对一陪伴，确保每个动作精准、安全、有效。经过一段时间治疗，郑女士的腰背不疼了，腹部紧致了，人也终于“轻松”了。

这不是个案，而是邵东市人民医院盆底康复中心始终秉持的理念缩影：评估先行、科学干预、全周期管理。这里构建的不是一门门孤立的课程，而是一整套覆盖产后全程的医疗级服务体系：

1、精准评估诊断：以“产后功能精准评估”为核心，为个性化康复绘制科学“路线图”。

2、四大康复矩阵：

• 功能修复：针对性解决盆底功能障碍、腹直肌分离、骨盆紊乱等问题；

• 疼痛管理：专业处理产后腰背痛、耻骨联合痛等常见疼痛；

• 形体重塑：系统性改善“妈妈肚”、圆肩驼背等不良体态；

• 安全强化：设计产后专属的渐进式力量与柔韧性训练课程。

3、特色支持与教育：融合中西医适宜技术，并通过“妈妈课堂”等形式，将科学的康复理念延伸至家庭。

“我们的关怀，从产后42天复查便已开始。”

李云芬主任

强调，“目标不只是解决今天的不适，更是通过早期精准干预，预防未来可能出现的盆底功能障碍、慢性疼痛，真正守护女性十年、二十年后的生活质量。”

一面锦旗，一份认可，更是一份沉甸甸的责任。邵东市人民医院盆底康复中心将继续坚守医疗级的专业标准，以精准评估为基石，以个性化方案为路径，陪伴每一位产后妈妈科学、自信、优雅地开启健康新篇章。