16岁儿子休学沉迷手机我醒悟：毁孩子的不是手机，是我的过度控制

中国人养孩子，总是有一种莫名的执念，孩子小的时候，我们都说“管严点才不会走歪”，孩子上学了，我们就说“盯紧点成绩才能好”......

可我管了孩子16年，却把他管成了闭门不出、休学摆烂的样子。

自从升入重点高中，儿子就像变了个人，成绩从年级前五十一路下滑，到最后干脆不去学校，在家休学躺平了1年半。现在16岁的小伙子，每天把自己锁在房间里，窗帘拉得严严实实，除了吃饭绝不出门，醒了就抱着手机打游戏，困了就倒头睡，黑白颠倒，浑浑噩噩。

我试过打骂，他摔门砸东西，和我对吼；我试过收手机、断网线，他直接绝食对抗；我试过苦口婆心讲道理，找亲戚朋友轮番劝，他要么戴上耳机不理不睬，要么直接一句“不用你管”把我怼回来。两年时间，我在“妈妈”和“监工”的角色里耗得精疲力竭，无数个深夜坐在客厅掉眼泪，想不通我掏心掏肺为他好，到底哪里做错了，要受这样的惩罚。

01 越管越反，控制陷阱的形成

其实儿子一开始也不是这样叛逆摆烂的。小学到初中，他一直是别人口中的“乖孩子”，成绩稳居班级前列，奖状贴满了半面墙，我说报什么补习班他就去，我说不能和成绩差的同学玩他就听，连每天穿什么衣服、吃什么东西，都是我替他安排好的。

那时候我总觉得，孩子小，没有自控力，当妈的就得盯紧点、管严点，才能不走弯路。他写作业，我就坐在旁边盯着，写错一个字、算错一道题，我立刻指出来让他改；他考试少考了几分，我能连着念叨好几天，逼着他写检讨、找原因；他和同学出去玩，我每隔一小时就要打个电话问位置、问和谁在一起，规定他必须几点回家。

他第一次爆发，是高一上学期的期中考试。重点高中高手云集，他拼尽全力也只考了年级两百多名，拿着成绩单回家，我没忍住劈头盖脸骂了他一顿：“我天天陪着你、盯着你，你就考成这个样子回来？你对得起谁？”

那天他没顶嘴，只是把自己关在房间里哭了一整晚。从那以后，他就像变了个人，上课走神、作业敷衍，回家就把自己锁在屋里，成绩一次比一次差。我越急，管得就越严，偷偷查他的手机聊天记录，找班主任盯他上课状态，甚至偷偷去学校看他有没有逃课，连他周末玩半小时手机，都要精确到分钟。

可我管得越紧，他反抗得就越厉害。他开始上课睡觉，作业不交，甚至故意逃课去网吧；我收了他的手机，他就用零花钱偷偷再买一个；我骂他，他就和我对吼，最严重的时候，直接半个月不和我说一句话。

最后，他干脆和我说“我不去上学了”，任凭我怎么劝、怎么骂，都不肯踏出房门一步。

可能有人会说，孩子这样，你就由着他吗？

怎么可能由着他！我急得满嘴起泡，整夜整夜睡不着觉，亲戚朋友问起孩子的情况，我都支支吾吾不敢说实话，生怕别人知道我家品学兼优的儿子，现在休学在家摆烂。

我托遍了关系找好的家教，人家上门来，他连房门都不肯开；我找了心理医生，想和他聊聊，他直接把人拒之门外；我甚至放下身段哭着求他，只要他肯回学校，我什么都答应他，可他只是冷冷地说：“你别管我就行了。”

最绝望的时候，我一个人在厨房看着他没动过的饭菜掉眼泪，心里反复质问自己：我到底哪里错了？我舍不得吃舍不得穿，把所有的时间、精力、钱都花在他身上，事事替他安排好，拼尽全力给他最好的，怎么就把孩子养成了这个样子？

更让我崩溃的是，我发现自己陷入了一个可怕的死循环：我越是想控制他、推着他往前走，他就越是往后退、越是摆烂；而我，在愤怒和心疼之间反复撕扯之后，又会忍不住用更极端的方式去管他，亲子关系彻底变成了“控制与反抗”的战场。

我终于意识到，我无孔不入的控制，从来都不是爱，而是困住孩子的枷锁。我越想把他攥在手里，他就越想挣脱，最后干脆直接躺平，用毁掉自己的方式，来反抗我的控制。

02 停止控制，学会放手

看着儿子把自己封闭在房间里，一天天颓废下去，我也一天天老去，我终于明白，我不可能管他一辈子，再这样下去，我不仅救不了他，还会彻底毁了他，毁了这个家。

走投无路之下，我找到了专业的青少年心理老师，想知道我到底该怎么做，才能把孩子从泥潭里拉出来。和老师聊了整整一下午，我才幡然醒悟：问题的根源从来都不是孩子叛逆，也不是手机游戏，而是我病态的控制欲，是我越界的管教，剥夺了孩子成长的内在动力。

老师让我先看清三个扎心的事实：

第一，我的儿子不是“不想好、天生叛逆”，而是在我十几年的控制下，陷入了“习得性无助”。他从小到大的学习、生活，全都是我替他安排的，他学习是为了满足我的期待，不是为了自己，一旦达不到我的要求，他就会彻底否定自己，最后用摆烂来逃避。

第二，我们之间已经形成了一套固化的“控制-反抗”模式。我越往前逼，他就越往后退；我管得越严，他就反抗得越激烈。这套模式，让他彻底失去了为自己人生负责的能力，也失去了和我沟通的欲望。

第三，我早就把自己的人生，和孩子的人生深度捆绑了。孩子考得好，我一整天都开心；孩子考砸了，我连班都上不下去。我的情绪、我的喜怒哀乐，全被孩子的状态牵着走，这种没有边界的捆绑，比任何游戏都更能毁掉孩子。

老师告诉我，想要改变孩子，必须先从我自己开始。不是去“推”他、“管”他，而是先学会“退”，学会放手。

1、我收回了越界的控制，把人生的主权还给孩子

我第一次放下姿态，敲开了儿子的房门，认认真真地和他说了一句：“儿子，对不起，以前是妈妈错了，不该事事都管着你，不该把自己的想法强加给你。你已经16岁了，是个大孩子了，你的学习、作息、玩手机，都由你自己决定，妈妈再也不插手、不控制了。妈妈永远爱你，但妈妈不能替你过你的人生，以后的路，要你自己走。”

说这些话的时候，我的声音都在抖，但语气是平静而坚定的。老师告诉我，这不是放任不管，而是让他明白，他要为自己的人生、自己的选择负责。

一开始，儿子根本不信，依旧把自己锁在房间里，通宵打游戏，白天睡到下午。我强迫自己视而不见，不再催他起床，不再催他吃饭，不再偷偷看他有没有在学习，不再查他的手机。

第二周，他试探性地和我说，想和同学出去聚会，换做以前，我一定会刨根问底问清楚和谁去、去哪里、几点回来，可那天我只是说：“注意安全，玩得开心。”他愣了一下，眼里满是不敢相信。

第三周，我发现他房间的窗帘拉开了一条缝，晚上玩游戏的时间也变短了，甚至会主动走出房间，和我一起坐在客厅看会儿电视。

2、停止为孩子的情绪兜底，也不再把自己的情绪绑在他身上

以前，他只要一不开心、一发脾气，我要么立刻冲上去骂他，要么小心翼翼地哄着他，他的情绪，永远能牵动我所有的神经。

现在，当他再因为一点小事烦躁、摔门、把自己关起来的时候，我没有像往常一样冲上去，只是做好自己的事，吃饭的时候照常喊他一声，其余的，让他自己去处理情绪。

老师说，可以允许孩子有负面情绪，但我不能再为他的情绪负责。如果我每次都冲上去安抚、解决，就等于又一次用控制的绳索，把我们俩捆在了一起。

起初，他的脾气变得更暴躁，好像在故意激怒我，可几次之后，他发现自己的怒火没有了观众，反而慢慢平息了下来。他不再动不动就摔门、对我大吼大叫，开始学着自己消化那些烦躁和焦虑。

同时，我也把放在他身上的精力，全部收回到了自己身上。我报了早就想学的瑜伽班，周末和老姐妹去公园散步、爬山，闲暇的时候在家研究烘焙，不再每天围着他转，不再把他当成我人生的唯一焦点。

神奇的是，当我不再盯着他、不再为他焦虑的时候，我整个人都轻松了，那些压得我喘不过气的焦虑，一下子就消散了。

3、把“学习”的责任，完完全全归还给孩子

我不再打听他的学习，不再找家教，不再托关系找老师，甚至不再主动提起“学习”“学校”这两个词。

以前，我总怕他落下功课，怕他考不上好大学，怕他以后没有好出路，恨不得替他学、替他考。可老师告诉我，学习是他自己的事，我越替他着急，他就越不会着急，只有他自己意识到要学习了，才会真正行动起来。

当我第一次和他说“妈妈周末要和阿姨们出去旅游，你自己在家照顾好自己”的时候，常年低头沉迷手机的他，第一次惊讶地抬起头看着我，问了一句：“你不管我了？”

我笑着说：“妈妈永远爱你，但妈妈有自己的生活，你也有自己的人生。妈妈相信，你能为自己的人生负责。”

改变的过程，远比我想象的要难。有好几次，我看着他通宵打游戏，都忍不住想推门骂他，手放在门把手上，又硬生生收了回来；他也有过反复，有时候依旧会摆烂、会烦躁，会指责我“不管他了，不爱他了”。

很多个深夜，我也会自我怀疑，我这样做，真的对吗？会不会真的毁了孩子？可看着他越来越封闭的样子，我又清楚地知道，以前的路走不通了，我们必须改变。

转变发生得很慢，但每一点细微的变化，都让我欣喜不已。

我不再追问学习，他却偶尔会在吃饭的时候，和我提起以前的同学最近考了多少分；

我不再替他安排一切，他却会主动帮我做家务，会在我出门的时候，叮嘱我注意安全；

我不再控制他的作息，他却慢慢调整了过来，不再通宵打游戏，甚至会主动看书、翻以前的课本。

直到上周，他站在厨房门口，有点别扭地和我说：“妈，我想回学校了，我找班长借了笔记，想先补补落下的功课。”

我的眼泪一下子就涌了上来，却还是装作若无其事的样子，平静地说：“你想好了就去，需要妈妈帮忙找老师、办手续的地方，你随时和我说。”

他没有得到预想中的盘问和过度的激动，明显松了一口气。那天之后，我发现他房间的灯，不再是通宵亮着游戏界面，而是常常亮到深夜，照着他低头补笔记的身影，他的眼睛里，终于不再是迷茫和麻木，重新有了少年该有的光。

那一刻我才真正明白，老师说的“学会放手”到底是什么意思。

我不再控制孩子，不是放弃他，而是终于学会了把他当成一个独立的个体，学会了真正的爱。真正的母爱，从来不是把孩子牢牢攥在手里，事事替他安排，而是得体地退出，放开手，让他有机会为自己的人生负责。

育儿这条路很长，我以前总想着推着孩子跑，替他扫清所有障碍，现在才明白，父母退后一步，孩子才能往前一步。

这条路还很长，但至少，我们的方向，终于对了。