“猛涨期”多做3件事，宝宝少遭罪，妈妈也更轻松

宝宝突然像开了“倍速键”：白天挂在身上吃奶，夜里一小时一醒，抱起来像小猴子盘树，放下就炸。

别怀疑，这就是猛涨期——身体在偷偷“换芯片”，大脑在“扩容硬盘”，外表只剩一个信号：我！

要！

吃！

我！

要！

抱！

猛涨期不是病，是宝宝给妈妈的“限时副本”。

通关秘籍只有三行字：奶量跟着走，不适轻轻揉，情绪接住手。

下面把副本攻略拆成三步，照做就能少掉血。

第一步，奶量不封顶，但要“看红绿灯”。

猛涨期平均出现在1-3周、6-8周、3个月、6个月、9个月，每次持续2-7天。

宝宝胃容量像折叠伞，说撑就撑，一顿多吃30-60 ml很常见。2025版《婴幼儿营养喂养评估指南》明确：别拿刻度尺卡英雄，按需喂养是主规则。

红灯信号：吃完频繁吐奶呈喷射状、肚子硬得像鼓、体重单日飙超200 g。

出现任意一条，才需要暂停加量，其余时间绿灯放行。

小技巧：同一顿奶分两次给，中间竖抱3分钟，让胃先“存档”，再“读条”，既满足生长需求，又避免过度加载。

第二步，生长“微痛”用三招安抚。

婴儿猛涨期很少出现幼儿那种“腿疼醒”的典型生长痛，但筋膜、骨骼被快速拉伸，宝宝会表现为蹬腿、扭麻花、落地醒。

1. 热敷：洗澡后37 ℃毛巾敷大腿前侧与小腿肚，每次30秒，交替3次，相当于给肌肉做“蒸汽眼罩”。

2. 抚触：手掌从脚跟→小腿→大腿→臀部画“闪电”，力度像按熟透的番茄，每侧5下，一天2轮，可降低皮质醇，延长深睡20分钟。

3. 被动操：抓住脚踝做“踩单车”10圈，再轻压膝盖贴肚子3秒，帮助排胀气，一举两得。

注意：猛涨期不需要补钙、补DHA，额外补充只会给肾脏加班。

第三步，情绪像气球，接住别戳破。

快速生长期大脑突触暴增，相当于把256 G手机换成1 T，系统后台疯狂更新，宝宝只能用“哭+黏”来发弹幕。

高效回应公式：3-2-1。

3秒走到身边，2声轻唤名字+“妈妈在”，1次皮肤贴皮肤。

实验显示，这种高频微互动能让宝宝夜间觉醒次数从平均5.4次降到3.1次。

如果妈妈实在累，可用“接力安抚”：先由爸爸或奶奶做“人肉抱枕”10分钟，等宝宝呼吸降到每分钟50次以内，再换回妈妈，既保证安全感，也让主力队员喘口气。

常见坑位，提前拉警戒线

坑一：把猛涨期当“坏习惯”，硬做睡眠训练。

结果宝宝哭到脱水，生长曲线直接掉档。

坑二：一看吃得多就加米粉“压饿”。6个月前加辅食，等于让婴儿跑Windows 11，硬件带不动，过敏、肥胖双双敲门。

坑三：猛涨期结束仍保持加量，奶瓶变成“安慰棒”。

记住，信号消失48小时后就把奶量调回原先轨道，否则脂肪先长三圈，后面再想减就难。

一张图总结，贴在冰箱门

1. 日期：开始+结束（通常一周）

2. 奶量：上限=平时+60 ml，下限=平时，吐奶超2次立即回调

3. 睡眠：白天小睡不超3小时，避免“白天存觉夜里蹦迪”

4. 体重：一周增重200-300 g属正常，超400 g挂儿保号

5. 情绪：每天15分钟“裸贴”时间，大人手机关静音

猛涨期就像宝宝人生的“系统更新”，进度条走到100%，会自动重启。

妈妈要做的不是按住暂停，而是备好电量、清好内存、守在身旁。

更新完毕，你会收获一个更会笑、更能睡、更长个儿的“新版本”宝宝。

下一波副本到来前，记得把这份攻略存进收藏夹，别让自己重新开荒。