你和妈妈的关系，决定你和世界的距离
发布时间：2026-02-19 13:12 浏览量：1
你有没有发现，你和爱人的相处模式，和妈妈特别像？这不是巧合。生命最初，妈妈就是我们的整个世界。我们怎么跟她相处，无形中就形成了和所有人打交道的“模板”。
如果你从小得到温暖稳定的爱，长大后就容易信任别人。如果和妈妈关系紧张，面对世界时可能也会小心翼翼。这很正常，因为那是我们学会的第一种人际关系。
但别灰心，这个模板可以修改！长大后的我们，有能力重新审视这段关系。试着去理解妈妈作为普通人的局限——她可能也带着她自己童年的伤。理解不是为了原谅，而是为了放过自己。
现在，你可以做三件小事来改变：
觉察一下：我生气或退缩时，是不是在用小时候的方式？
建立新模式：想要什么就直接说，别等别人猜。
做自己的“好妈妈”：给自己温暖和支持。
人生很长，妈妈给了我们起点，但方向自己定。 当你停止向过去索要完美的爱，你会发现，你已经有能力创造现在温暖的关系。治愈的第一步，从来都是把目光从“她没能给我什么”，转向“我现在可以给自己什么”。