别再花钱学高情商了，全红婵妈妈一句话教你做人界限，简洁干脆胜过十堂情商课，真正的智慧在于不绕弯子

你想听听全红蝉妈妈怎么说，是真正有意思的话。

春节这天，早上北京时区的2月17日，广东湛江迈合村那边，满院子都是记者、游客和粉丝，都想近距离看看。架起长枪短炮，很多人挤在院门口，但全红婵的妈妈冯玲妹没请客，也没关门，只是站在里面，拎着刚杀的鸡，面对镜头平静地说：人家有心才来，不敢说打扰。

不过我们没空陪你们。谢谢大家这么关注我女儿。这话不多，但说得干脆利落，没有废话。

她先表达了对来的人好心的感谢，然后用谦虚的语气点出了自己忙不过来，最后直接说没空陪你们，还感谢他们，整体就像条直拳，没有多余的话，却让拒绝变得很自然，不伤感情。

这谈话的厉害之处在于它省掉了虚伪的修饰和套路，没有拼命讨好，也没有拐弯抹角，几句话就把边界说清楚，让人感觉很真诚。很多人遇到不给自己方便的事情，惯先甜言蜜语后再说不，但这样一来，界限反倒模糊了，也浪费了时间和情绪。

冯玲妹的做法完全不同，她用感谢、 肯定、 拒绝、结束四个步骤，动作干净利索，没有多余的花样，就像跳水运动员入水那一刹那，水花很小但动作完美。她转身回屋继续忙着生活，锅里蒸着饭，全家沉浸在平凡的年味里。

外面人声鼎沸，他们依然平静自在。

这其实是个很好的示范：懂得把心思留给最重要的人。全红婵这几年被很多人关注，从东京奥运会上的耀眼一瞬，到接下来巴黎赛的伤病，再到2025年全运会的起伏，外界对她的期待和压力一直都在。她的身高、旧伤、腰椎疼痛，都是运动员的正常问题。

冯玲妹作为母亲，同样知道这些。她多次说健康比金牌重要，还说女儿退役以后，都随她自己，意思是没人要替女孩做主，重要的是让她有选择的空间。

这天的场景，映照出一种守护。外面人挤来挤去，村子里安排了秩序，但全家还是过自己的节日。她杀鸡没多计较，吃得了多少，简单朴实，没有被流量吸引，也没把女儿当成表演品。

用这么普通的方式，告诉所有人：我们喜欢你们，但不需要为外界的期待改变自己的生活。

和很多追求高情商的技巧比，这个做法其实更真。哪些技巧就是教你怎么优雅地拒绝不失礼貌地设界，其实就是考虑对方感受，反复琢磨用词，这是挺累的。冯玲妹的方式简单：先尊重，再划界限，最后感谢。这一套操作用不了三十秒，却能处理得很得体。

大家都觉得很自然，没人觉得被硬生生拒绝了。

这句话其实也在告诉我们：有勇气把时间和精力留给最重要的人。当你知道自己要什么、不想被打扰，就会轻松应对拒绝。这不是刁难别人，而是明白自己是谁、想要什么，不需要乱糟糟的迎合。一些网友看了都说：这才是真正的高情商。

平时听那些高情商课，教你怎么设界、帮忙其实有点累，又不一定真实。

而 maman的边界感，不只是保护自己，也在保护女儿。她没有让女儿背负冠军、为国拼搏的责任，也没有让女儿觉得自己必须一直有目标才能有价值。她只希望女儿健康、快乐，知道自己想要的生活。一句话：你做自己就够了。

这个春节，他们就像普通家一样，吃饭、贴春联、杀鸡、团聚，从不为了流量去改变。这句话告诉了很多人：不必太复杂，把界限设清楚，把重要的人放在心里，然后过自己的日子。那把杀鸡的刀，比任何高情商课程都管用。

真正的智慧就是简单明了，不绕弯子，就把事情做得干干净净。