孕妇失眠党坚持喝了3年的配方，只要一沾枕头呼呼睡

前阵子我大学同学来广东出差，我作为东道主，约她来家里吃个便饭。

当时去动车站接她的时候完全没认出来，整个人容光焕发，脸色红润紧致，身材挺拔，跟之前简直就是判若两人啊。

饭后闲聊的时候她悄悄跟我讲，怀孕的后半程因为肚子里的“小宝贝”，经常整宿整宿睡不着觉。她老公和公婆急得团团转，后来不知道从哪里要来了一个安睡的小甜汤，坚持了整整3年，每天一沾枕头呼呼睡。

睡眠是最好的养生，白天不管怎么疲惫，夜晚休息好了，早上起来又是活力满满，素颜状态脸色都是红润的，整个人显年轻态。

我仔细一看，生完孩子真的比之前还要年轻漂亮呢，我婆婆最近也总有这方面的烦恼，赶紧要来了配方，当天就给安排上。

刚开始喝的时候没啥感觉，就是甜甜润润的，喝汤吃料全部都吃掉。半个月后她老人家说，入睡时间缩短了不少，让我接着炖。前后大概喝了一个半月，再也没听她说睡不着了。

其实不止是老年人有觉少的烦恼，不少年轻人，甚至是青春期的孩子，也是苦恼不已。我把配方分享出来，食材简单易得，做法也容易，大家可以试试看。

准备食材：莲子、猪心、红糖、红枣、桂圆。

猪心的处理很关键，对半切开以后把里面的血块清洗干净，切片后用面粉抓拌清洗几次，再下锅焯水去腥，基本就没有什么异味了。

红枣对半切开把核去掉，这样比较不容易热气，莲子提前浸泡半个小时。

把所有的食材全部放入炖盅，加入适量的清水炖1个小时左右即可，这是甜口的，喜欢咸口就把红糖换成盐巴。

好好睡觉是治愈一切的良药，而且延长“花期”的保养秘诀。

小伙伴们，如果您或者身边的家人朋友有睡不着的烦恼，可以试试这碗安睡小甜汤哦。