润月禧小课堂｜当宝宝出现这3个信号，妈妈千万不能大意，可能是积食严重了！

经历过上吐下泻的急性胃炎，对“吃饭、积食”这些事，有了更深的了解。

有不少宝妈开始询问关于孩子“积食”的问题。”积食“虽然是一个老生常谈的话题，但是很多妈妈对此仍然是一知半解。今天，就从里到外给妈妈们好好说说“积食那些事儿”。

孩子为什么会积食？

积食，顾名思义，就是吃的东西过多，消化不了，从而囤积在胃里，造成脾胃虚弱。很多妈妈或家中长辈，总想让孩子多吃点，长的高高壮壮的，因此，无意之中就会给孩子吃多了。我们给孩子喂饭，最重要的就是不能以大人的角度，去判断孩子吃的够不够。

因为孩子和大人的胃容量差异是很大的，胃容量的大小跟孩子年龄有着密切关系。孩子出生的第一天胃容量非常小，慢慢地逐渐增大，具体看下面这张图

孩子吃多少合适？

孩子的进食量有标准，如果发育正常，一周岁内孩子的饮食量，可以参照下面表格。

说明:每个孩子都存在个体差异，故表格数据只做参考，具体需依照孩子自身情况来定!

一岁以上的孩子，固体食物吃得多，奶量也应随之减少，每天500ml即可。

当孩子说“吃饱了”的时候，我们就要考虑是不是不该继续喂食了。同时，吃饭过程中，和孩子多交流，也可以帮助判断孩子有没有吃饱。

除了吃得过多，运动量过少也会导致孩子积食，特别是在冬天。

先搞懂：宝宝积食，到底有哪些典型表现？

积食不是“突然降临”的，它会通过宝宝的饮食、睡眠、精神状态等多个方面表现出来，家长只要细心观察就能发现。

饮食异常：从“小吃货”变“挑食怪”

这是积食最直观的信号。如果宝宝之前吃饭香、食欲好，突然变得抗拒进食，哪怕是平时最爱的零食也提不起兴趣，或者吃几口就推开饭碗，大概率是积食了。部分宝宝还会出现嗳气、反酸的情况，嘴里有酸腐味，仔细闻能明显感觉到和平时的奶味、食物味不同。

睡眠不安：夜里翻涌的“小折腾精”

中医常说“胃不和则卧不安”，宝宝积食时，肠胃负担加重，睡觉时就容易不踏实。比如入睡困难，躺在床上翻来覆去半小时都睡不着；睡着后频繁翻身、蹬被子，甚至磨牙、说梦话；有的宝宝还会趴着睡，或者把小屁股撅起来，这都是他们试图缓解肠胃不适的本能反应。

腹部不适：藏不住的“小肚痛”

宝宝积食时，食物在肠胃里堆积发酵，会导致腹胀、腹痛。由于小宝宝还不会准确表达，就会通过哭闹、烦躁来传递信号，比如进食后突然哭闹不止，或者用手频繁抚摸、按压肚子。家长可以轻轻摸一下宝宝的腹部，如果感觉鼓鼓的、硬硬的，按压时宝宝有躲闪、哭闹的反应，就要警惕积食。

大便异常：性状、规律全打乱

大便能直接反映宝宝的肠胃状态。积食的宝宝大便会出现明显变化：有的会便秘，好几天才拉一次，大便干硬、呈颗粒状，宝宝排便时费力哭闹；有的则会腹泻，大便稀溏、黏腻，带有未消化的食物残渣，而且气味特别酸臭。另外，部分宝宝还会出现放屁增多、屁味难闻的情况。

其他信号：小细节里的“健康警报”

除了以上典型表现，积食还可能伴随一些“小细节”：比如舌苔变厚、发黄，舌头中间的舌苔尤为明显；精神状态变差，平时活泼好动，突然变得萎靡不振、不爱玩耍；有的宝宝还会出现轻微咳嗽、咽喉发红的症状，这是因为积食产生的“内热”向上蔓延导致的。