山东妈妈千里带娃追高，半年长7cm，顺利摆脱矮小！1点调好就长个

我平时接诊过太多个子偏矮、长势慢的孩子，有不少孩子因为个子瘦小被欺负，慢慢变得内向自卑。之前有个

从山东专程过来找我

的一个小男孩，就让我印象特别深。

孩子刚来的时候

5岁，身高才101cm，体重只有14kg

，肉眼可见的又瘦又小，确诊是

矮小症

。孩子性格蔫蔫的，特别内向不爱说话，全程躲在妈妈身后，不敢抬头看人。

妈妈跟我聊的时候满是心疼和焦虑，说就是因为孩子个子比同龄小朋友矮一大截，在学校总被欺负，慢慢就不爱开口了，就怕孩子长期这样落下心理问题，一家人急得不行，特意跨省过来找办法。

仔细一问孩子的日常情况，问题

全出在脾胃上

。这孩子消化吸收能力特别差，

动不动就积食，舌苔常年滑腻腻的，嘴巴里总有一股酸腐臭味，平时胃口也差。

夫妻俩怕孩子积食伤脾胃，就刻意

严格控制孩子饭量

，不敢让多吃，结果反倒走了极端，孩子明明吸收就不好，再加上营养摄入不足，直接陷入

“积食→控食→营养不良→不长个→抵抗力差”

的恶性循环，平时还

三天两头感冒咳嗽，体质越来越弱。

从中医角度来看，孩子这就是典型的

脾胃气虚、胃阴不足

，脾胃是孩子的“后天之本”，气血生化全靠脾胃，脾胃垮了，吃再多再好的东西也留不住，营养没法输送到四肢骨骼，个子自然长不起来，抵抗力也会跟着变差。

针对他这种

虚不受补、积食又营养不良的体质，

我给他开的是

四君子汤合益胃汤加减，熬制成膏，孩子好接受。

这是儿科调理脾胃很常用的基础方，没有猛药，全是温和适配孩子体质的药材

核心作用就是

健脾益气、滋养胃阴

，一边补脾胃之气，改善消化吸收弱、吃了不吸收的问题，一边滋养亏虚的胃阴，缓解积食口臭、口干腹胀的情况，先把脾胃的“运化功能”补回来，让孩子能吃、能消化、能吸收，后续营养才能跟上，个子才有生长的基础，不会一补就积食、一饿就营养不良。

除了核心的调理脾胃的方子，我还给他

搭配了一套简单可行的身高干预方案，

全是家长能坚持做到的日常调理，

这几个关键点，大家可以参考，适合所有追高的孩子：

第一，均衡饮食

，拒绝极端控食，戒掉高油高盐、添加剂多的零食垃圾食品，多吃温和好消化的食材，少食多餐，既不积食又能保证营养；

第二，坚持日常运动

，每天保证30分钟以上的户外活动，蹦跳、摸高这类拉伸纵向的运动都可以，刺激骨骼发育；

第三，抓住睡眠黄金期

，要求孩子必须10点前入睡，深度睡眠阶段是生长激素分泌的高峰期，睡对了、睡够了，长个才事半功倍。

就这么坚持

调理了半年

，孩子的变化特别明显，

不仅脾胃养好了，积食、口臭、感冒的问题全没了，胃口好了体质也壮实了，

最让人开心的是，

半年时间直接长高了7cm，彻底摆脱了矮小症，性格也开朗了不少，

愿意主动说话了，妈妈特意发来消息报喜，说悬了好几年的心终于放下了。

孩子追高是个循序渐进的过程，后续还会继续根据体质辨证调理，争取让孩子早日追上同龄孩子。

如果你家孩子也有

个子偏矮、积食口臭、消化差、抵抗力弱、不爱长个的情况，

有疑问的话，我帮你一一分析。