菏泽市创伤医院（市六院）孕妇学校活力开课啦
发布时间：2026-03-11 15:05 浏览量：5
孕晚期的准妈妈们，是不是总觉得身体沉甸甸、行动不便？别担心，科学运动不仅能缓解孕期不适，更能为顺利分娩“蓄力”！近日，我院孕妇学校特别开设孕晚期运动指导课，为准爸妈们带来一场充满活力的孕期运动盛宴。
课堂上，赵婧主任和专业助产士团队亲自示范、耐心指导，为准妈妈们讲解孕晚期安全运动的核心要点——从舒缓的骨盆摇摆，到助力分娩的呼吸配合，再到准爸爸参与的辅助放松动作，每一个环节都贴合孕期生理特点，安全又有效。准妈妈们在轻松的氛围中舒展身体，准爸爸们也积极加入，用陪伴与配合为孕期增添温暖，现场满是温馨与活力。
孕晚期适度运动，不仅能增强准妈妈的体力与盆底肌力量，缩短产程、减轻分娩痛苦，还能改善孕期水肿、腰酸等不适，让准妈妈以更轻盈的状态迎接宝宝的到来。
菏泽市创伤医院（市六院）孕妇学校始终致力于为准妈妈们提供科学、贴心的孕期指导，后续还将持续推出孕产知识科普、分娩预演、产后康复等系列课程，陪伴每一位准妈妈度过安心、舒适的孕期时光。