【健康科普】孕期血压高了怎么办？孕妈妈必读“说明书”
发布时间：2026-03-19 19:01 浏览量：1
妊娠期高血压疾病
是孕妈妈们妊娠期安全的“拦路虎”之一
怎么办呢？
请跟随我们一起了解它、战胜它！
01
认识妊娠期高血压：不只是“血压升高”那么简单！
妊娠期高血压疾病是指孕20周后首次出现高血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，并在产后12周内恢复正常。若伴随出现尿蛋白≥0.3g/24h，或随机尿蛋白阳性（++）；或尿蛋白/肌酐比值≥0.3；伴血小板减少、肝肾功能异常、肺水肿、头痛、视力模糊等症状，考虑为子痫前期，严重时可发生抽搐（子痫），会危及生命的。
02
哪些孕妈妈更需高度警惕？
1
初产妇
2
年龄≥35岁
3
有高血压疾病家族史
4
多胎妊娠
5
合并慢性高血压 糖尿病 肾脏疾病等基础病
6
曾有妊娠期高血压 子痫前期病史
7
肥胖(BMI≥28kg/m²）
8
辅助生殖技术受孕
03
对孕妈妈：
可能引起胎盘早剥、肝脏受损、凝血功能异常，严重时会影响大脑和心脏、全身重要器官功能。
2
对胎儿：
可能导致宝宝长得慢、羊水少、缺氧，甚至早产或更严重的情况。
04
血压变化：
定期测量血压，注意有无持续升高。
体重异常增加：
短期内体重迅速增加，可能提示水肿或水钠潴留。
水肿：
脚踝、小腿甚至面部出现水肿，休息后不消退。
头痛：
持续性或搏动性头痛，药物难以缓解。
视觉异常：
视物模糊、闪光感或眼前黑影。
上腹部疼痛：
右上腹或剑突下疼痛，可能提示肝包膜下血肿。
尿量减少：
尿量明显减少需警惕肾功能受损。
05
科学防治：规范服用降压药物，出现异常情况及时就诊。
均衡营养：
保证优质蛋白（鱼、禽、蛋、奶、豆制品）摄入，适度限盐。
补足钙剂：
尤其对低钙饮食或高危人群，每日补充钙剂有明确的预防作用。
适度运动：
在身体允许下，进行散步、孕妇瑜伽等温和运动。
左侧卧位休息：
有助于增加胎盘血流，改善胎儿供氧。
管理体重：
孕期体重增长应控制在合理范围（根据孕前BMI制定目标）。
保持好心情：
避免过度紧张焦虑，家人支持至关重要。
血压监测：
定期进行血压监测，掌握变化。
定期孕检：
按时完成每一次产前检查，尤其是高危人群。
06
给准爸爸的温馨提示
准爸爸们
您是准妈妈最坚实的后盾
成为“监测员”：
协助测量、记录血压体重，提醒产检。
做好“后勤部长”：
准备清淡营养的饭菜，分担家务，保证休息。
当好“心理疏导师”：
多倾听、多陪伴，缓解她的焦虑。
做好“急救联络员”：
熟悉危险信号，一旦出现，果断、快速送医。
妊娠期高血压疾病
是一场需要我们共同面对的挑战
绝大多数孕妈妈都能迎来圆满的结局
唐山市妇幼保健院将用专业与爱心
全程守护您和宝宝的健康！