清晨5点的一念之间：原来心态转变，才是单亲妈妈最好的自救

被清晨5:00的闹钟叫醒时，我正睡得香。

本想多在床上躺5分钟，想想今早要写什么内容，心里有一瞬间不想起的念头，但我不可以。

我迟疑了三秒，又果断起床。

坐起，给二妞拉了拉被子（我和二妞同床），穿衣，走到客厅，迅速拿笔，翻开笔记本。

-5点闹钟响，迟疑3秒，我选择了起床

我想赶快记下，起床那瞬间，脑中闪现、或者说涌现的美好内容：

从片刻的迟疑到瞬间的决心。

转瞬间，我的心情便从有点烦躁，转到了坚决。情绪也从负面，悄悄转向了积极。

我边穿衣边体会着那种转变，突然明白：心情瞬间由沉重到轻松的转变，只在一念之间啊。

人生处处都是如此：开心还是不开心，伤心、难过、喜悦，或是平静，全都是因为想法变了。

同一件事，想法不同，就会出现完全不同的心情。

王阳明心学里有句经典的话：

心外无物

。

你周围的客观世界，都是你内在的反映。

你看不到心里没有的东西，正所谓视而不见。

我不是唯心主义者，但我非常相信：

积极心态，能带来良好结果。

我会常常陷入不良情绪中，

抱怨生活中的种种不如意。

但我会迅速调整：

抱怨只能引来更多抱怨，人生还有许多值得的事未做。

一念之间，心情从沉重变轻松

所以，我打消抱怨，转而去想梦想，想自己想要的未来，想当下怎样做，可以接近那个理想的状态。

早起的那瞬间思考，还有很多，继续。

那瞬间虽短，但想的内容真的太多，我每每惊讶于人脑瞬间的思维容量！

那瞬间我还想到了「荷花定律」：

它告诉我们，事情只有达到一定程度，量变才有质变。

我还想到，很多专家都说的话:

习惯养成至少需要21天。

于是我想：能坚持21天，就能养成早起写作的好习惯，瞬间动力十足。

原来动力来源于一个小目标！

坚持21天，我就觉得很容易做到，不是漫无目的地写，好像一眼望不到头。

我决定给写作设置一个个阶段性小目标，每完成一个，就给自己一个奖励。

这样在每一阶段的坚持中，都给自己一个小小的期待。

有期待的人生，是充满喜悦的，

充满希望和动力的。

就像写作也一样，我对写作的期待，其实不只是赚钱养家。

还想通过它为女儿们树立榜样，想过上更有质感的人生。

想寻找同路人，寻找能给予我鼓励和指点的人。

同时，用自己的拼搏、自己的例子，安慰和鼓励与我一样希望改变、还在谷底挣扎的宝妈们。

我始终相信：

不放弃，就有希望，一起坚持吧！

-不放弃，就有希望，一起坚持

你有没有“一念之间”改变心情的经历？评论区留言，我们一起见证改变。

#单亲妈妈 #早起写作 #心态调整 #宝妈自救 #自我成长