这5大网红冲奶法，看似好用，实则害娃！很多妈妈都在做🤢

最近，一位妈妈发布的高点赞、收藏、评论的帖子引起了小编注意。这篇

“用米汤泡奶帮助宝宝止泻”

的经验分享帖子，让不少妈妈在评论区“求经”。更让小编震惊的是，不止用米汤冲泡奶粉，为了

防上火、防便秘、治厌奶……

妈妈们的各种冲奶“妙招”层出不穷，在社交平台上被大量传播和效仿！

要知道，这些“妙招”有的不仅可能没啥用，而且可能导致宝宝

挑食、不长肉、甚至肠坏死！

下面我们一个个讲清楚为什么。

为了防治宝宝腹泻

用米汤冲奶可以吗？

粉哥答疑：❌

不可以！

不仅不治腹泻，反而可能

加重症状！

老一辈有着“米汤养脾”的说法，原因在于米经熬煮后其淀粉和微量营养物质的充分溶解，吸收起来更容易[1]。但是对宝宝而言，用米汤代替白开水来冲奶粉，存在3大隐患：

①破坏奶粉营养配比：

奶粉的营养配比已经根据宝宝不同阶段的生理特点和营养需求进行科学调配，更加适配宝宝的生理需求。无论是米汤还是果汁、蔬菜汁等，都会影响奶粉中的营养成分比例，奶粉的营养效果可能就会打折。

②增加消化负担：

米汤中含有大量

淀粉，

而宝宝体内消化淀粉的胰淀粉酶要到4-6个月才开始分泌，1岁后才接近成人水平[2]，未消化的淀粉在肠道中可能发酵产气，导致宝宝腹胀、腹泻甚至肠绞痛[3]。

③阻碍营养吸收：

米汤中含有

植酸，

它会与奶粉中的钙、铁等矿物质结合，形成不溶性复合物，从而降低这些关键营养物质的吸收率，同时这些不溶物也可能引发宝宝消化不适[4]。

如果宝宝腹泻了，切莫“病急乱投医”。妈妈们一定要弄清楚原因再采取措施，具体可参考文章《宝宝拉稀便≠异常！真正要警惕的是这7种！千万别拖！》里面有针对

7种腹泻情况

的具体应对措施哦~

宝宝厌奶

用红枣水、苹果水冲奶有用吗？

粉哥答疑：❌

不可以！

甜味可能“治好”厌奶，但会带来新的问题！

宝宝不爱喝奶，奶量不达标会影响发育，这让不少妈妈焦虑。小编发现有很多妈妈在网上分享“红枣水冲奶yyds，厌奶娃狂炫奶”“苹果水冲奶，亲测有效”……看到这些，你是不是也心动了？

但是，用甜水来“诱惑”宝宝喝奶，看似解决了眼前的“厌奶”问题，实际上却不仅会

破坏奶粉的营养配比，

还可能埋下

更大的隐患：

①可能引发肠道不适或腹泻：

红枣水、苹果水中含有较多的糖分，对于消化系统未发育完全的婴儿来说，难以消化，摄入过多的糖容易引起

腹泻

[5]。

小知识

未消化的糖分在肠腔内形成高渗环境，为了稀释这些高浓度物质，大量水分被“吸入”肠道，导致稀水样便；另外，未被吸收的糖会被肠道菌群发酵，产生大量气体，从而引起腹胀、腹痛等肠道不适[ 6 ]。

②造成宝宝挑食，厌奶更严重：

奶液过甜，容易让宝宝形成嗜甜偏好，以后更难接受配方奶、白水，这种不良饮食习惯可能增加宝宝未来

超重肥胖、龋齿

风险[7]。

宝宝厌奶往往与

奶瓶奶嘴、喂养方式、宝宝生理状态、奶粉不适合

等原因有关。如果你家宝宝现在是个让人操心的“奶渣”，不妨根据这篇文章《宝宝奶量低、不喝奶就要换奶粉？错！找对这些原因，正确应对少走弯路！》去排查一下具体原因。

宝宝上火、拉奶瓣、便秘

冲奶多点水有用吗？

粉哥答疑：❌

不可以！

不是“补水”这么简单！

宝宝拉奶瓣、便秘、积食、上火，也是妈妈们在喂养过程中经常遇到的问题。有不少妈妈建议，冲奶时

多加点水或者少加点奶粉，

就可以了。但是，这是一个

非常危险

的操作！

虽然很多妈妈都知道，“奶粉冲太浓”可能会加重宝宝的肠胃负担[8]；但是不少妈妈对“奶粉冲稀”的危害却知之甚少，简单地认为是“补水了”。要知道，配方奶的冲调比例是经过科学计算的，多加水或多加粉都会影响宝宝的健康。而奶粉冲太稀对宝宝有以下危害：

①如果宝宝长期喝过稀的奶液，看似喝饱了，但其实是水占了肚子，

热量和营养摄入会双双打折，

极可能导致宝宝

“光吃不长肉”

的情况出现！

②奶液过稀会导致渗透压过低，这会影响体内水分的平衡，可能会导致宝宝

水肿，

引起

代谢紊乱，

并进一步影响

肾脏功能

[8]。

敲重点

‼️

：

日常喝水一定是在宝宝喝奶喝饱了的基础上再额外补充，而非掺到奶里一起喝！不同阶段宝宝的饮水推荐量如下表：

（参考《中国居民膳食指南（2022版）》《中国婴幼儿喂养指南》）

事实上，宝宝拉奶瓣、便秘等情况多数与

喂养方式、奶粉选择、特殊情况

等原因有关，妈妈们可以逐一排查并采取针对措施，具体可以参考这篇文章《宝宝拉奶瓣是因为冲奶水温低、奶粉没溶好？真正“元凶”其实是…》

PS：

少部分妈妈觉得奶粉冲浓一点营养更丰富，更能帮助宝宝长肉，

这也是不可取的。

长肉靠的是科学喂养和合理营养，奶液过浓会大幅

增加宝宝肾脏负担，

引发更多问题。

暴力摇奶

可以让奶充分溶解吗？

粉哥答疑：✅可以，但一定要做好

消泡

工作！

冲奶也是一门“手艺活儿”，冲出一杯无结块、挂壁、气泡的奶液，可不是件容易的事儿！这时候，很多妈妈也都晒起来自己的“独门绝技”。其中，暴力摇奶被很多妈妈所推崇。

的确，剧烈摇晃确实能加速奶粉颗粒在水中的分散，让蛋白质、脂肪和碳水化合物充分混合，避免结块、挂壁情况[9]。但问题是，暴力摇晃后的奶液

泡沫

绵密，如果长期让宝宝吞入过多气泡，可能会导致频繁

打嗝、腹胀、吐奶

等问题。所以，暴力摇奶后一定要将泡沫消除干净。

消泡的方法有很多，奶粉智库母婴评测中心也做过专门的实验，发现其中

倾斜奶瓶轻轻摇晃和倒置奶瓶摇晃法

可以快速消泡，具体操作妈妈们可以查看文章《冲奶粉起泡泡，为什么？如何快速消泡？我们做了个实验…》

每一口奶，都关系到宝宝的健康成长，所以对于网上的各种喂养“妙招”，妈妈们一定要保持一份警惕。如果在日常喂养中宝宝出现了小状况，不妨给粉哥留言、私信，我们一直都在~

参考文献：

[1]郑向华,叶宁,洪春燕,等.米汤的营养保健功能[J].福建稻麦科技,2011,29(03):77-79.

[2]王卫平,孙锟,常立文.儿科学[M].北京:人民卫生出版社,2018.

[3]钱继红,吴圣楣,陶美华,等.母乳中淀粉酶活性研究[C]//中华医学会围产医学分会.中华医学会第五次全国围产医学学术会议论文汇编.上海第二医科大学附属新华医院儿内科;上海第二医科大学附属新华医院儿内科;上海第二医科大学附属新华医院儿内科;上海第二医科大学附属新华医院儿内科;上海第二医科大学附属新华医院儿内科;2005:279.

[4]如何分解米、面中的过多植酸[J].黑龙江粮食,2013,(01):55.

[5]姚福宝.小儿糖源性腹泻[J].北京医学,1991,(04):223-224.DOI:10.15932/j.0253-9713.1991.04.021.

[ 6 ]Kien CL. Digestion, absorption, and fermentation of carbohydrates in the newborn. Clin Perinatol. 1996 Jun;23(2):211-28. PMID: 8780902.

[7]《中国居民膳食指南（2022）》

[8]贾宏信,苏米亚,陈文亮,等.母乳、配方乳渗透压及对婴儿健康影响研究进展[J].食品科学,2021,42(09):312-318.

[9]张思雨,程建军,孙玉雪,等.婴儿配方粉中商业蛋白质原料的起泡性、理化特性研究[C]//中国食品科学技术学会.中国食品科学技术学会第十九届年会论文摘要集.东北农业大学食品学院;黑龙江飞鹤乳业有限公司;佛蒙特大学农业与生命科学学院营养与食品科学系;2022:327-328.DOI:10.26914/c.cnkihy.2022.051063.