人到中年才醒悟：一个妈妈最顶级的松弛就是：“富养自己”

被网上一段话整破防：

70后、80后、90后的妈妈，真的是太难了。

只要孩子没睡，我们就永远醒着。

在外要挣钱，在内要做好家务，还要照顾好孩子。

经常一边做饭，一边做家务，一边照顾孩子，还要一边回复各种信息，妥妥的六边形战士。

在这种辛苦忙碌中生活的妈妈们，又怎么能做到不焦虑、不烦躁呢？

可即使我们付出了这么多，也有可能被孩子和其他家人嫌弃。

我曾经有一份很好的工作，可是生完孩子后，因为照顾孩子耽误晋升，一步步被边缘化。

孩子大点上了幼儿园，刚想发愤图强，又有了二胎。

为了陪伴两个孩子，只能忍痛辞职做了全职妈妈。

每天早起给全家人准备早饭，等大家吃完饭，老公去上班了，我再送大宝去上学。

然后再返回家里照顾二宝，还要找时间做家务。

每天忙得脚不沾地，还要为孩子的学习焦虑，经常因为辅导作业鸡飞狗跳。

结果有一天，我就因为买了一件衣服，却被大宝质问：妈妈你为什么乱花钱，你又不赚钱！”

那一刻我的世界整个崩塌了，我发现自己的所有付出，在孩子眼里竟然变成了我的无能。

从那一刻起才幡然醒悟，人到中年，千万要“富养自己”。

曾经看过一句话：

“聪明的女性，兼职做妈妈，全职做自己。”

除非孩子太小没有人照顾，需要妈妈的全天陪伴。

只要孩子稍微长大一些，就要多把精力放在自己身上一些。

妈妈越是专注于自我成长，孩子的自理能力、自律性也越强。

心理专家武志红曾说：

“你越放松，就越是强大。”

言传不如身教。妈妈把自己从过度的牺牲和付出中抽离，在前方努力活出自己，就是孩子最好的榜样。

孩子不需要去向外寻，只需要向内看，照着妈妈的样子去成长，就能成为他们最好的样子。

不再执着于各种想象中的期待、要求，而是顺势而为，或许才是对生命最好的成就。

那妈妈应该如何“富养自己”？

PART.01

不要执着于娃的学习

专注自己的养生

经常看到妈妈因为辅导作业住进医院的新闻，比如：

一位宁波的妈妈，辅导孩子的作业时，被气到“呼吸性碱中毒”送医。

其实何必如此较真呢？

人到中年，“该怂就得怂”“啥事别往心里搁”，敬畏健康和生命，才是对自己和孩子的最大负责。

很多时候，为了孩子的学习，操碎了心、忙坏了妈。

孩子的饭得变着花样做，唯恐挑食、务必保证营养丰富。

孩子的所有功课，得陪着孩子再学一遍，务必保证跟上进度，随问随会。

现在想想又何必，该想开时就想开。

学习，那不是他自己的事吗？老母亲今天不宜动怒，要心态平和，才会不生病，能长寿。

早睡早起精神棒，不气不恼心情好。

八段锦打起来，养生茶喝起来，至于娃的学习，真不是着急或生气就能解决的事。

有时候你管得越少了，孩子的学习反而越好了。

用《正面管教》中的一句话来说就是：

父母参与、指导得越少，孩子的主动性越强。

PART.02

不要纠结给娃讲道理

从心理学上找答案

演员王骁曾说过一句话很有道理：

人是经验性的动物，年轻人需要自己的经验，我们提的建议只是来源于我们自己的经历，并不适用于他们。”

这个道理父母同样适用。

你希望孩子考上好的大学，有好的工作，为了这些目标，难免总是对孩子经常唠叨、指导。

可我们讲的那些道理，孩子很难听得进去。

有时候讲得多了，反而会引起他们的逆反心。

至于原因，在心理学中都能找到答案：

01

1、父母的说教，从孩子的角度来看，是一种不尊重、不相信他们的行为；

“你应该”往往代表着指责，背后的潜台词是“你没做到”；

而且很多父母在说教的同时，经常会借题发挥，就更加深了孩子的负面感受。

02

2、过多的说教会产生“超限效应”

心理学中的超限效应

指刺激过多、过强或作用时间过久，引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

对同一个问题，父母说第一遍时，孩子会想一想父母说的对不对；

第二遍时，孩子可能会觉得自己没有做好，产生一点内疚感；

第三遍时，孩子心里就开始感到不耐烦，他会想：我都知道错了，你怎么还在说；

第四遍时，孩子会产生排斥心理，哪怕父母说的再有道理，他也完全听不进去了。

如果父母还要说第五遍，孩子就会从排斥上升到反抗和报复，他会想你这么说我，我不但不听你的，我还要再犯错误故意让你难受。

其实，当一个人对问题揪着不放，说到第三遍时，就已经脱离了纠正或教育的目的，变成了自己情绪的发泄。

孩子在成长的过程中难免犯错，只有合理适当的教育才能让孩子吸取经验，获得成长。

批评不宜过度，

“犯一次错只批评一次”

，如果非要再次批评，也不能简单重复，而应该换个角度或说法，这样孩子才不会觉得同样的错误被揪住不放。

03

孩子更习惯使用具象思维去思考具体的问题

这一点尤其在年龄较小的孩子身上更为明显。

简单说，就是父母发出的指令越清晰，孩子越容易做到。但唠叨和指责容易陷入无休止的情绪输出中。

而且心理学还会告诉父母：

孩子的身心发展遵循客观规律，也受主观影响；

无条件地爱孩子，其实就是无条件地接纳孩子的所有本质；

僵化的养育模式，无法养育出具有个性、独立精神灵魂的孩子……

所以当人到中年后，我们不必再纠结孩子的具体问题。

当你开始从心理学中寻求答案，反而会发现，那些曾让我们无比抓狂的问题，其实都有具体的答案。

PART.03

不要再改造娃他爸

专注修炼自己

曾经在网上看到一个问题：“中年女性最大的变化是什么？”

有网友扎心地回答：“开始明白婚姻只能筛选，无法改变。”

有很多妈妈经常诉苦，说自己一天劳心劳力操心孩子，但孩子爸爸却对孩子不管不问、不负责任。

在网上曾经看到过很有趣的两句话：

7岁的儿子问我一堆为什么？我会觉得他爱思考、会提问。

但40多岁的老公问我两个为什么，我就想拉着他上民政局。

而这种怒气的源头，是因为太多的妈妈们发现：

自家那个不成器的老公，宁可把时间和精力，全部放在探索世界和平关注国家大事上，也不愿意花一点时间检查一下孩子的作业，盯完孩子的一篇背诵。

已婚女性忙着柴米油盐，

已婚男性却至死是少年。

有人说，所有婚姻中的女性大抵都走过这一条路：

刚有娃那会，想着要经营好婚姻，给娃改造出来一个高质量的爸爸。

但人到中年，反而大彻大悟：

与其浪费时间培养爸爸，不如花钱、花时间、花精力在自己身上，让自己成为一个高质量妈妈。

毕竟谁痛苦、谁改变。

改造别人这件事儿，费力不讨好，往往还没啥效果。

PART.04

不要让自己精神内耗

什么都往好处看

余华老师在《活着》中写道：

生活是属于每个人自己的感受，不属于任何人的看法。

父母不指责、不挑剔孩子，允许孩子按照自己的节奏去感受，孩子就能更好地自我成长。

人到中年的妈妈们，经历过养娃路上的各种意外和大风大浪后，不要再纠结那些让我们产生内耗的琐碎和执着，转而专注那些让我们和孩子有积极体验的感受。

当我们的关注点改变了，不执着于看孩子的缺点，而是看到孩子的优点和改变，我们对待养育的感受和方式也就会发生变化。

写在最后

聪明的父母做榜样，一般的父母做严师，三流的父母做保姆。聪明的妈妈，就是发自己的光，顺便照亮孩子。

管好自己的情绪，富养自己，培养孩子性格，带动孩子向上生长。