35 岁，全职妈妈，不上班了，只要肯，一样有收入

35 岁，好像是全职妈妈人生里一道格外刺眼的分水岭。

身边的同龄人，有的升了部门经理，朋友圈里晒着出差的机票、团队的庆功宴；有的开了自己的工作室，谈的是项目预算、合作签约；哪怕是普通上班族，也有固定的薪水、清晰的职业路径，和一群能聊工作、聊理想的同事。而我，打开朋友圈，翻来覆去都是孩子的辅食、幼儿园的活动、家里的琐事，我再也不是 “小林”，只是 “乐乐妈妈”—— 一个连名字都快被遗忘的标签。

很多人觉得，全职妈妈不用打卡上班，不用看老板脸色，每天在家喝喝茶、带带娃，轻松又自在。可只有我自己知道，从拿起锅铲、放下简历的那一刻起，我就从 “职场女性”，变成了 “家里那个只花钱、不挣钱的人”。这份 24 小时无休、没有薪水、没有社保、没有节假日的工作，藏着多少不为人知的难与无奈，只有深夜独自收拾残局时，才能偷偷喘口气。

35 岁的我，也曾是职场上雷厉风行的人。24 岁大学毕业进公司，从实习生做到市场部骨干，为了谈成一个客户，我能连续一周加班到深夜；为了赶项目方案，我能在会议室里熬过通宵；拿到季度奖金时，我也曾给自己买过心仪已久的项链，那种靠自己努力赚钱的底气，至今想起来都觉得踏实。可孩子出生后，婆婆高血压、妈妈类风湿，没人能帮忙带娃，我看着襁褓里皱巴巴的小脸，听着他微弱的哭声，终究还是对着老板说了那句：“我辞职回家带孩子吧。”

本以为这是一次暂时的退让，等孩子上了幼儿园，我就能重返职场。却没想到，这一退就是五年。

日子像被按下了快进键，却又慢得难熬。每天的生活，是在孩子的哭闹声里开始，又在他的睡梦中结束。凌晨五点，孩子翻个身哭醒，我得立刻从温暖的被窝里爬起来，迷迷糊糊地冲奶粉，抱着他在房间里来回踱步，直到他重新睡去，而我再也睡不着；早上七点，要赶在孩子醒透前做好早餐，粥要熬得软烂，鸡蛋要剥得完整，喂完他还要急急忙忙换衣服、梳头发，踩着点送他去幼儿园；中午赶回家，来不及歇口气，就要收拾散落一地的玩具、洗堆积的衣服、擦满是油污的厨房，顺便给自己煮一碗潦草的面条；下午三点半，准时出现在幼儿园门口，接孩子放学，陪他在小区里玩一会儿，再牵着他的小手回家，路上还要听他叽叽喳喳地讲幼儿园的趣事；晚上六点，开始做辅食、喂饭、给孩子洗澡、讲故事，等把他哄睡，已经是晚上九点多。我拖着灌了铅一样的双腿，洗孩子的奶瓶、消毒玩具、收拾客厅，等所有事情忙完，时针早就指向了十一点。

我再也没有时间精致。曾经每周都会去做一次美甲，现在指甲剪得短短的，上面还沾着洗不掉的洗衣液痕迹；曾经的护肤品都是成套的，现在换成了超市里几十块钱的保湿霜，有时候忙得连脸都忘了洗；衣柜里的连衣裙、高跟鞋早就压了箱底，翻来覆去只有那几件方便活动的运动服，出门见朋友时，才敢偷偷喷上早就过期的香水，试图找回一点曾经的自己。

更让我难过的是，我和社会彻底脱节了。曾经和同事聊的是行业动态、业绩奖金、客户需求，现在和闺蜜聚会，三句话不离孩子的尿布、奶粉的价格、幼儿园的学费。她们聊新出的职场政策、热门的投资项目，我坐在旁边像个局外人，插不上一句话，只能尴尬地笑着点头。慢慢的，我再也不敢主动约朋友聚会，一来是怕花钱，二来是怕自己跟不上她们的节奏，更怕她们不经意间问起 “你什么时候上班”，让我无处遁形。

比身体劳累更让人崩溃的，是心理上的煎熬。伸手要钱的日子，永远带着几分卑微。每次给孩子买奶粉、交学费，或者家里需要添置东西，我都要在心里反复掂量，犹豫半天才能对丈夫开口。有一次，孩子想要一个一百多块的遥控汽车，我看着他期待的眼神，硬着头皮跟丈夫说，他却皱着眉说：“家里玩具那么多，又要买？你又不挣钱，不知道省着点花吗？” 那句话像一根针，狠狠扎在我心上，让我瞬间红了眼眶，却一句话也说不出来。

从那以后，我更加精打细算。想买件新裙子，要算着孩子的学费、家里的菜钱，最后还是默默关掉了购物页面；想给父母买件生日礼物，要犹豫再三，最后只敢买些平价的水果；甚至连自己喜欢吃的草莓，都要等到降价了才舍得买一点，还得先让孩子吃够。我渐渐发现，自己活得越来越小心翼翼，越来越没有底气，连花钱的自由都没有了。

家人也觉得我在家只是带带孩子，轻松得很。丈夫下班回家，往沙发上一躺，就开始刷手机，看着我忙前忙后，从来不会主动搭把手；婆婆偶尔来家里，会念叨 “你在家也不知道把地板擦干净点”“孩子怎么又穿这么少”，却看不到我每天累得直不起腰；他们总觉得，带孩子是女人的本分，不用挣钱，不用操心，只要把孩子看好、把家打理好就行，没人在乎我内心的焦虑和迷茫。

看着镜子里自己憔悴的模样，看着同学群里有人升职加薪、有人创业成功，看着朋友圈里别人晒着旅游、奖金、精致的生活，我坐在满是玩具的客厅里，突然觉得特别迷茫。我才 35 岁，难道这辈子就要这样了吗？难道我就要一辈子围着孩子、围着灶台转，连自己的价值都没有了吗？难道我永远都要手心向上，看别人的脸色过日子吗？

35 岁，没有了年轻的资本，脱离职场五年，早已没了竞争力。我偷偷投过几十份简历，要么石沉大海，要么收到面试通知，聊了没几句，对方听说我五年没上班，还要照顾孩子，就委婉地拒绝了。有一次，我鼓起勇气去面试一家公司的文案岗位，面试官看着我的简历，皱着眉说：“你这五年空白期太长了，现在的新媒体玩法、文案风格都变了，你可能跟不上我们的节奏。” 那句话像一盆冷水，浇灭了我所有的希望。想重返职场，却被孩子牵绊、被年龄限制、被职场淘汰，连面试的机会都寥寥无几。想为家庭分担经济压力，想找回自己的价值，想活得有底气，却处处受限，那种无力感，一次次压得人喘不过气。

无数个深夜，看着熟睡的孩子，我偷偷掉眼泪。我不甘心一辈子被困在家庭里，不甘心就这样失去自我，更不甘心活得没有一点底气。我开始反思，难道全职妈妈就只能这样吗？难道不上班就真的不能挣钱吗？我想起自己曾经在公司做过文案、写过策划，想起自己上学时作文经常被老师当作范文，想起自己喜欢记录生活、分享心情，或许，我可以试试靠自己的双手，挣一点属于自己的钱。

我渐渐明白，全职妈妈从不是人生的终点，不上班，也不代表要与社会脱节、要手心向上、要失去价值，只要肯努力、肯踏出第一步，就算不出去上班，一样能拥有属于自己的收入，活成自带光芒的样子。

这些年，我慢慢摸索，试过各种适合全职妈妈的增收方式，不用背井离乡，不用耽误照顾孩子，在家就能做，每一种都踏实靠谱：

一、依托自身技能，做轻量线上兼职

如果之前有职场技能，完全可以在线上承接相关工作，时间自由，还不耽误带娃。我最开始就是靠着以前的文案功底，在兼职平台上接一些简单的文案撰写、软文编辑的单子。记得第一单是给一家母婴店写产品介绍，我花了两个晚上，等孩子睡熟后，坐在电脑前反复打磨文字，结合自己带娃的经验，把产品的优点写得真实又接地气，客户看完特别满意，当场就给我结了账。拿到钱的那一刻，我激动得差点哭出来，这是我当全职妈妈五年后，第一次靠自己的努力赚到钱。

后来，我又接了一些内容排版、文案润色的单子，慢慢积累了口碑，有客户主动给我介绍新单子。除了文案，擅长设计的妈妈可以做海报、logo、图片美化；会做表格、做数据的可以承接数据整理、文档录入；哪怕是擅长拍照、修图的，也能帮商家做产品实拍、图片精修，技能在手，就能把曾经的职场经验，变成实实在在的收入。

二、深耕自媒体，打造自己的小天地

这是我做得最久、也最有成就感的方向，不用投入成本，只要愿意花心思，就能慢慢做出成绩。最开始，我只是在小红书上记录自己的带娃日常，分享辅食教程、哄睡技巧、育儿心得，没有想着赚钱，只是想找个地方倾诉。没想到，有很多宝妈给我留言，说 “你写的就是我啊”“这个辅食做法太实用了”“终于有人懂全职妈妈的心酸了”，慢慢的，我的粉丝越来越多。

后来，我开始分享全职妈妈的自律日常、家居收纳技巧、省钱过日子的小妙招，还会做好物分享，把自己用过的母婴好物、家居好物真诚推荐给大家。我从来不会夸大其词，都是自己真实用过、觉得好用才会分享，或许正是这份真实，让越来越多的人信任我。粉丝多了之后，有品牌方找我合作，给我寄产品让我分享，慢慢的，我能通过内容变现、好物合作获得稳定的收益。

做自媒体不仅让我赚到了钱，还让我拥有了自己的小圈子。我认识了很多志同道合的宝妈，我们一起交流带娃经验、分享赚钱心得，互相鼓励、互相支持。有时候遇到烦心事，在群里吐槽几句，就会有很多人安慰我、给我出主意，那种被理解、被认可的感觉，让我重新找到了自我价值。

三、手工定制，靠手艺变现

我从小就喜欢做手工，当了全职妈妈后，有了更多时间琢磨。孩子睡觉后，我会拿出毛线，织一些小发卡、小玩偶、围巾手套；有时候也会做一些宝宝辅食、手工零食，比如溶豆、磨牙饼干、牛肉酱。我把做好的手工品拍成照片，发在朋友圈和同城社群里，没想到特别受欢迎。

有宝妈给孩子买我织的小玩偶，说 “纯手工的东西，特别有温度”；有上班族找我买手工牛肉酱，说 “比外面买的干净卫生，配面条特别好吃”。虽然赚得不多，但每次收到客户的好评，我都特别开心。既能做自己喜欢的事，又能赚到零花钱，还能给孩子留下很多独一无二的手工玩具，何乐而不为呢？

四、线上客服、社群运营，时间灵活

如果没有特别的技能，也可以试试线上客服、社群运营这类工作。很多商家会招聘居家线上客服，工作内容就是回复客户的咨询、处理订单、解决售后问题，不用出门，只要有电脑或者手机，就能工作。我之前做过一家母婴店的线上客服，每天只需要固定几个小时在线，其余时间可以自由安排，完全能兼顾带娃和工作。

还有社群运营，很多商家会建立客户社群，需要有人维护社群秩序、发布优惠信息、组织互动活动。我现在还在帮一家生鲜店做社群运营，每天在群里发一些新鲜食材的图片和优惠活动，解答大家的疑问，组织拼团活动，工作内容简单易上手，门槛不高，只要认真负责，就能长期做，赚一份稳定的收入。

一路走来，我深深明白，全职妈妈从来不是弱者，我们只是为了家庭，暂时放下了自己的光芒。我们能一边抱着孩子、一边做饭，能一边哄睡、一边回复工作消息，能在柴米油盐的琐碎里，挤出时间提升自己、努力赚钱，我们远比想象中更强大。

35 岁又怎样，不上班又怎样，只要我们不肯认输，愿意抽出时间、沉下心去努力，就能打破当下的困境。不用手心向上看人脸色，不用因为没有收入而自我否定，不用在柴米油盐的琐碎里迷失自己。我们可以一边陪伴孩子成长，一边靠自己的双手赚钱，拥有属于自己的收入和底气。

别被 “全职妈妈” 的标签困住，别觉得自己一无是处。不上班，只是换了一种生活方式，只要肯行动、肯坚持，我们一样能活成孩子的榜样，活成自己喜欢的模样，拥有闪闪发光的人生。就像我一样，从那个手心向上、焦虑迷茫的全职妈妈，变成了能赚钱、有底气、有价值的自己，我相信，你们也可以。