家里阳台藏着委屈：吼完孩子写作业，我崩溃大哭又自愈

昨晚在家辅导孩子写作业，看着他磨磨蹭蹭不听劝，我没忍住大声吼了他。看着孩子委屈掉泪的模样，我满心愧疚，转身躲进阳台，捂着嘴偷偷哭了好久，平复好久才整理好情绪。

当妈之后，大多都逃不过一边崩溃一边自愈的循环，没人天生是完美妈妈，我们都在育儿的路上，被各种小事磨平脾气，又靠着爱意慢慢找回温柔。

第一个深有感触的观点，是妈妈的崩溃从来都不是突然爆发，而是日积月累的疲惫堆出来的。白天要忙家务、操心生活琐事，晚上还要耐着性子陪写作业，耐心一点点被耗尽，情绪很容易就失控。就像早上在菜市场，看到一位宝妈一边挑菜，一边不停接电话叮嘱孩子作业，挂了电话瞬间满脸疲惫，连还价的力气都没有，和我们辅导作业崩溃是一样的道理。

我们总把耐心留给外人，却把最差的脾气给了最亲的孩子，事后又陷入深深的自责，这种拉扯感，只有当过妈的才能懂。其实不是我们不够好，只是肩上的担子太重，累到没力气再时刻保持温柔。

第二个共鸣很强的观点，是妈妈的自愈从来都很简单，孩子一个小动作就能抚平所有坏情绪。吼完孩子心里满是后悔，心疼孩子也心疼自己，可往往孩子不会记仇，转眼就会黏着你。就像坐公交时，看到一位妈妈刚批评完孩子，孩子却主动把手里的糖递给妈妈，妈妈瞬间红了眼眶，所有怒气都烟消云散。

孩子对妈妈的爱，从来都是毫无保留的，他们不会因为我们的一时暴躁就疏远我们，这份纯粹的爱意，就是我们自愈的底气，也是我们一次次重新振作的动力。

结合自己的经历，给同样被辅导作业困扰的宝妈三条实用建议。首先，辅导作业前先给自己五分钟冷静时间，喝口水、深呼吸，平复好心情再陪孩子，避免带着火气沟通。

其次，别对孩子要求过高，接受孩子写作业时的小磨蹭、小失误，不用事事追求完美，降低期待，自己的情绪也会平稳很多。

最后，情绪失控后别过度自责，及时和孩子道歉沟通，既能化解孩子的委屈，也能让自己放下心理负担，不用强迫自己做满分妈妈。

当妈这条路，本就是一边崩溃一边前行，接纳自己的不完美，也包容孩子的小缺点。好好爱自己，才能更温柔地爱孩子。