最容易让妈妈抑郁崩溃的事情，它排第一

原创 壹心理 壹心理亲爱的陌生人，你好。我是一名即将奔三的普通上班族，喜欢热血动画片，喜欢画画，喜欢看电影，喜欢游泳唱K，偶尔会去爬爬山。然而从生娃之后开始，太多我预料不到的事情发生了。最大的一个问题是：“为什么我不爱我的孩子？”意识到这一点时，我的内心仿佛危房一样崩塌成碎片。自责、恐慌、焦虑、怀疑不断击打着我的大脑。幸好，我没有自我放弃。而是寻求了各种方法，去医院、做心理咨询等等，主动改变自己。如果你也曾受过伤，不停地自我怀疑，觉得自己好像“坏”了，那么请耐心看完这篇文章。希望我的故事，可以给你一些力量。帮助你继续大胆往前走，就像不曾受过伤那样。而所有这些改变，如果不是当初走进那间咨询室，全都不会发生。现在这个社会，精神压力真的很大，疫情的到来也让许多人的生活发生了翻天覆地的变化。不好的情绪会影响身体健康，甚至对生命造成威胁。我周围有好几个朋友，经常会觉得浑身不舒服、身体抽疼、睡眠不好，长期处于一种紧张焦虑的状态。如今，我都会推荐ta们在有需要时，去接受专业人士的帮助。这个追求效率的社会太追求理智与情绪管理了。也正因为此，很多人对心理咨询会产生“只有管理不好情绪的人才去”的偏见。在这里，我想对大家说，不要对情绪有羞耻感，想着如果我去求助咨询师，就证明我不行，我很失败，从而无视内心的痛苦，停止求助。更不要认为熬一下就过去了，觉得忍忍就好了。我们的身体都会有极限，始终有承受不住的那一天，千万不要忽视身体发出的求救信号。只有好好爱自己，才有力量爱别人。天空也不会一直都下雨，就算下雨又怎样，撑把伞就好啦。作者：来访者绿绿编辑：Lilith图源：pexels