爷爷爸爸都没秃，16岁浙江男生秃了？这坏习惯很多人都存在！

近日，宁波市第二医院脱发门诊就迎来了一位年仅16岁的患者小周。他的妈妈满心疑惑，家里明明没有脱发基因，70岁的爷爷和45岁的爸爸都拥有一头浓密的头发，为何小周却早早地遭遇了脱发的困扰。

小周自己也是苦恼不已，他指着自己的头顶，无奈地向医生诉说着：“医生，你看，这里都能清楚地看到头皮了，头发越来越少，都要成‘地中海’了，真的好可怕。”经过毛囊镜检查，小周前额和头顶的毛囊单位里，头发数量明显减少，有的甚至已经“空巢”，没有了头发的踪迹。这无疑是脱发的明确证据。

那么，究竟是什么导致了小周年纪轻轻就脱发呢？医生在详细了解了小周的生活起居后，给出了答案：熬夜、睡眠不足、精神压力大，这些都是导致小周脱发的主要因素。原来，自读高中以来，小周由于学业压力增大，睡眠时间一再被压缩，经常夜里1点才睡，早上6点就得起床，每天只能睡5个小时。这样的作息，无疑是对身体和头发的双重摧残。

其实，像小周这样的脱发患者并不少见。宁波市第二医院脱发门诊的刘丽琴副主任医师介绍，30岁至40岁人群现在是脱发门诊的主流，但90后、00后患者也屡见不鲜，最小的患者甚至只有8岁。这些年轻患者的脱发，往往与精神压力大、睡眠不足密切相关。

刘丽琴医生还分享了一个成功案例。24岁的冯女士，一年多时间里头发少了一半，尝试过各种防脱生发的方法，但几乎都没有效果。初诊时，她的毛囊镜检查显示前额及头顶基本每个毛囊单位都只有一根头发。医生认为，她的脱发与“强迫性熬夜”有密切关系。于是，除了外用药之外，冯女士逐渐调整生活作息，提前3小时睡觉，保证充足的睡眠。她的脱发情况明显改善，头发也慢慢长了回来，整个人精气神都足了。

为什么睡眠充足对头发如此重要。刘丽琴医生解释，熬夜、睡眠不足的不健康生活方式会让人经常处于精神紧张状态，引起神经内分泌激素紊乱，从而容易导致脱发。从临床情况看，该门诊中有三分之一的脱发患者存在睡眠不足情况，休止期脱发患者大多有睡眠不足、精神压力大等情况。

学业压力大的中学生、30岁至40岁的白领、电子产品使用过度的人群以及更年期女性等，都是因睡眠不足导致脱发的高风险人群。对于这些人群来说，调整生活方式、少熬夜、早睡觉并结合药物治疗，是改善脱发情况的有效途径。当然，更年期女性的脱发除睡眠外，还与毛囊自然衰老等因素相关，治疗难度可能会相对更大一些。