成长心理室 |孩子想参加活动却不敢报名？在家里种棵“勇气树”，一起浇灌

特别感谢：

杭州市青蓝小学

周丽娜 余宁 方枕戈 俞晨 胡敏 唐建英 阮淑洁

>>>孩子的小情绪

1、马上期末了，面对每次测试我都很紧张，因为我爸爸妈妈习惯“打压式教育”。我上次考了95分，兴奋地和他们分享成绩时，却获得了“还差5分，别得意”这样的回应，还有我精心绘制的画作，满怀期待等待夸奖时，爸妈却说“怎么画成这样？”这些都让我情绪低落，甚至怀疑自己的能力。

答：当你付出努力、取得成绩，却得不到父母的肯定与鼓励，一定很难过。可能父母对你要求很高，他们本意是想促进你更努力、更完美，没有哪个家长不希望自己的孩子优秀，对吗？但是，一味的指责不能带来前进的动力，而是影响了心情，那你很有必要和他们好好沟通一下，希望他们多一点肯定与鼓励，让他们理解你的感受。同时，你要调整好心态，从容面对每次测试。要是考试紧张了，难免会影响发挥，要是成绩不理想，更会让父母不满，这样就容易形成恶性循环。所以，请振作起来，相信自己的能力，尽最大的努力，做最好的自己，这也是父母眼中想要看到的“你”！

2、妈妈总是提醒我很多事，比如“晚上不能吃零食哦”“饭前饭后要洗手”，但我总是听过就忘，“明知故犯”没少挨骂。我是不是不能遵守规则的坏孩子？

答：每个人都会有忘记或者疏忽的时候，这很正常。妈妈提醒你这些事，是因为她关心你、爱你，希望你能够养成良好的生活习惯。而“明知故犯”可能是因为这些规则对你来说还没有形成足够的习惯，或者是在某些时刻，你可能觉得遵守规则有些困难或者不够有趣。

你可以试着和妈妈一起制定一个更合理的规则和提醒方式。比如，设置一个手机提醒，或者和妈妈约定一个暗号，每当她提醒你时，你就用暗号回应，表示你已经听到了并且会尽量遵守。另外，尝试为自己设定一些小奖励，当你成功遵守规则时，就给自己一些奖励，让自己更愿意去遵守这些规则。

遵守规则并不是一件容易的事，需要时间和耐心去培养习惯。不要对自己太苛刻，给自己一些时间和空间去成长和进步。相信你一定能够成为更好的自己！

3、昨天我和爸爸吵架了，我们在剪纸，爸爸让我用剪刀剪，那样是最快的，可我更想试试动画片里佩奇的方法，用手一点点撕，虽然这样又慢又不整齐，可是我想按照自己的想法玩游戏。下次该怎样让爸爸别生气了？

答：你想要像佩奇那样用手撕纸，非常有创意呢。爸爸批评你可能只是想着用剪刀剪会更快更整齐，他更注重剪纸的结果，没有体会到你撕纸的乐趣。

下次准备剪纸前，建议你可以告诉他：“爸爸，我想像佩奇一样用手撕纸，这样可有意思啦。”而且，用手撕纸对小朋友可有好处啦，能锻炼手部肌肉让手指更灵活；能锻炼手眼协调能力；还能激发创意让脑袋变得更聪明呢。你可以跟爸爸说清楚用手撕纸的好处，再邀请他和你一起做。

你还可以和爸爸来个小约定，比如你先开心地用手撕一会儿纸，当时间不够了，或者需要把纸剪得很整齐时，再用剪刀来剪。相信爸爸一定会理解你的。

>>>家长的小烦恼

4、孩子性格内向，缺乏自信，不敢在公众场合发言或表演，学校的音乐节、艺术节、元旦汇演、迎新活动等，我看得出她很想报名上台但都退缩了，该怎么鼓励她大胆一些？

答：每个孩子都有自己的特点和优点，家长应该尊重孩子的选择、个性和特点。培养孩子的自信心，其实并不需要什么特别高深的技巧，关键在于父母的耐心和坚持，以及对孩子的信任和鼓励。譬如，在家里墙上画一棵“勇气成长树”，树上有很多空白的树叶，每当孩子克服一次内心小恐惧，完成一次小"表演"，就在一片树叶上涂上漂亮的颜色。鼓励孩子和对门的邻居问好并帮忙按下电梯按钮，给下班回家疲惫的妈妈唱首歌解乏……从最简单的任务开始，渐渐地，孩子会开始期待着完成更多更难的挑战，例如和同伴交流一种新游戏的玩法，向老师申请为同学们分点心……当看到自己的"勇气树"变得绚丽多彩起来，孩子自然会变得越来越阳光自信，渴望自己伸展在更广阔的天地。

"自信不是与生俱来的，而是在一次次尝试和克服中逐渐培养起来的。"每个孩子都是一颗等待绽放的种子，只要用心浇灌，终会开出绚丽的花朵。

5、马上期末了，我发现我家儿子阅读速度慢，不会阅读技巧，缺乏总结概括的能力，无法准确理解文章含义。请问该怎么引导，培养孩子好的阅读能力？

答：这种情况在这一代孩子中非常常见，当前孩子大多都被保护得太好，心智成熟度偏低，缺乏共情力和感知力，出现理解不了也很正常，绝对不是智力问题，或者有阅读障碍。

当前的阅读理解的确有难度，而且大部分的阅读材料距离孩子的生活比较遥远。我们可以掌握一些小技巧：平常在家练习时先引导孩子关注题目；找关键词圈画下来提高专注度；快速默读文章，接着把题目默读一遍，带着问题二次默读文章，找到相对应的内容答题，要学会关注文章的开头、结尾、过渡句或过渡段……当然，这一切都要建立在读懂文章的基础上。这是一个循序渐进的过程，平时要学会思考，家长们平常和孩子一起坚持课外阅读，定点、定时，创造良好的阅读环境，慢慢提升阅读能力。

6、孩子比较胖，每次体检都超重，就想让他节食减重，结果他经常偷偷买零食吃，我们也不能全天看管着他，怎么办？

答：担忧之余，我们不能仅着眼于孩子行为表象，应该深入探索内因。孩子偷买零食吃，是因为正餐饭未吃饱，或是嘴餐，还是同伴也这样，他在随大流？

了解了原因后，应该有的放矢：因为饥饿，家长应合理安排好饮食，鼓励孩子多吃蔬菜、蛋白质等热量低，饱腹感强的食物；如果是嘴馋或跟着同伴一起买，那么建议家长给孩子观看一些因肥胖而引起疾病的视频，让孩子明白肥胖的危害。年幼孩子在自我控制方面比较弱，饮食坏习惯不是一朝一夕养成的。可以给孩子一些鼓励，设置一些奖惩手段，让孩子逐渐去改善饮食中的一些不良习惯。家长还能以身作则，坚持运动，带着孩子加入各种运动之中，养成良好的运动习惯。

7、最近，女儿一放学就开始玩手机游戏，还嚷嚷着要和班里一位同学组队。我很担心，娃是不是被“坏朋友”带坏了。我该不该对孩子的交友行为进行干预，甚至明确制止孩子和某些朋友交往？

答：班级是一个小社会，孩子会和形形色色的人交往，她要学会辨别。作为家长可以提前在择友观上做一些渗透和引导。当然，交友的过程中，孩子的认知存在偏差，家长也要尊重他们在错误中成长。

对于玩手机，家长要化堵为疏。如果孩子已和同学约定，那就邀请同学来家里玩。这样既守信，又可观察端倪。通过观察，家长可以先了解游戏内容，如果是益智类游戏，就和孩子约定玩游戏的时间和频率。家长还可以在过程中了解孩子玩游戏的动机，如果是为讨好同学，那就要引导孩子明白真正的友谊是平等的、相互尊重的；如果是盲目跟风，那就引导孩子学会判断；如果是自己想玩，那就引导孩子在内容和时间上有所选择。

家长多陪伴孩子，培养孩子多种兴趣，多参与一些体育锻炼，线下益智游戏等，转移孩子的注意力，相信她对于手机游戏的依赖就会渐渐淡化。

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