吃南瓜有什么好处？女人及孕妇吃南瓜好吗？

秋天南瓜收获，是吃南瓜的好季节。南瓜软糯甘甜，既可以做大菜也可以做主食，还能制做各类点心，人们喜欢南瓜。那么吃南瓜有什么好处？女人吃南瓜好不好？孕妇可以吃南瓜吗？下面一一介绍。

吃南瓜有什么好处

排菌解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

保护胃粘膜：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，能防治糖尿病，降低血糖。

防治癌症：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

女人和孕妇吃南瓜好吗

南瓜减肥：南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品，女人吃南瓜有降脂减肥的功能。

预防身体虚弱：女人体虚，南瓜为高钙、高钾、低钠食品，据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，驱虫解毒，治咳止喘，对女人的久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏、习惯性流产等病症都有很好的疗效。

有利胎儿：南瓜花果的营养极为丰富，孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。南瓜可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。南瓜还有催乳下乳的作用。

预防便秘：孕妇经常便秘，南瓜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，对孕期便秘有好处，南瓜富含维生素A，可以提高怀孕期间的免疫水平，防止感染。