苹果搭配它，很多人不懂吃，太神奇了
发布时间：2025-01-14 14:13 浏览量：4
大家好，我是可嘉妈妈。俗话说一天一苹果，医生远离我。相比于其他水果，苹果出现在人们的视野里比较早，加上苹果营养价值很高，即使现在水果种类多了，大家也不要忘记最初的它。苹果其实除了直接吃，还有其他很多的健康吃法，尤其是老年朋友，建议要认真的把这个视频看完。经常用苹果搭配它一起这样吃，能让你延年益寿，收获很多的健康益处。
·准备一个苹果，不用去皮，把表皮清洗干净，切出来1/4，然后把中间的果核去除干净，再把苹果直接切成薄片。
·接着加入10克的陈皮、3片山楂，用清水将它们清洗干净表面的灰尘。
·再准备一小块的生姜，不用去皮，把它切个七八片出来就可以了。
·切好之后，把准备好的食材全部放入养生壶中，加入600毫升的清水，煮20分钟左右。
·20分钟之后就可以把它倒入杯子里，趁热饮用。
这杯茶有果香味，有山楂的酸甜味，喝起来比较可口。如果是消化不良或是有三高的朋友，就特别适合。每天早上来上一杯，能让我们整个人都很轻松，建议中老年人都可以试试。