这天然护眼吃要常吃，眼睛清晰明亮

大家好，我是可嘉妈妈。现代人不管是老人、孩子还是工作的人都离不开电子产品，每天手机、电视屏幕轮着来，尤其是眼睛的健康也出现了很大的问题。很多人都戴上了眼镜或者是老年朋友出现了老花眼、白内障等问题，其实这些都是可以通过饮食来调理的。

今天用枸杞叶给大家分享一款护眼汤，隔三差五的煮来喝能够有效的保护眼睛，健康营养又好喝，老少皆宜，一起跟着视频来看一下。

·枸杞叶只需要叶子部分先把它拽下来，用清水将它淘洗干净。

·接下来准备一个成熟的西红柿，将表皮清洗干净，然后切成西红柿的薄片，切的薄一些，这样比较容易煮出来汁水。西红柿也是一种健康又营养的蔬果，老人、孩子都很喜欢吃它的酸甜口感。

·再来准备一点点的猪瘦肉，把它切成薄片，加入少许食盐、一点点的玉米淀粉、花生油一起搅拌一下，这样腌制出来的瘦肉比较嫩，不会柴柴的。

·接下来把锅烧热，加入一点点花生油，把西红柿倒进来，用小火慢慢炒，把西红柿汁炒出来，再加入适量的清水。

·接着碗里面打入一颗鸡蛋，盖上盖子，用小火把鸡蛋焖熟，大约5分钟。

·水开了加入一小勺的枸杞，然后用刮刀将鸡蛋铲一下，防止粘的锅。

·接着把瘦肉加进来，再把芹菜叶也加进来，搅拌搅拌，再煮上3分钟左右。

·调味加入少许食用盐就可以了，出锅之前加入几滴芝麻香油可以增加香味，把食盐搅拌融化就可以装碗开喝。

这款枸杞鸡蛋瘦肉汤非常的鲜香又好喝，特别是经常用眼过度的人一定要经常煮来喝，能够对眼睛起到养护的作用。