孩子一想到中考就莫名紧张焦虑,催眠处理就好多了
发布时间:2025-01-19 07:11 浏览量:40
孩子一想到中考就莫名紧张焦虑,催眠处理就好多了
一个孩子,他来催眠主要想解决的问题是:他想到中考就会莫名的紧张和焦虑。
我们通过他的紧张和焦虑,催眠中他看到一个意象,就好像是他的两边有两个铁板,不停的把他往中间挤压,不停的去压迫他,他感觉到压力特别大,感觉到很紧张。
然后我们再通过这个紧张压力,催眠中回到他的一些创伤,他回到了七八岁的时候,那时候妈妈叫他练钢琴,但是当时妈妈觉得他弹得不好,所以妈妈就不停的批评他,这个事情感觉到想起来就影响很大,觉得很难过。
过去他对这个事件的处理方法就是想快点去弹好,把钢琴练完,从而改变妈妈对自己的评价,但实际上这是他对自己的委屈的情绪顾及的太少。
因为他首先需要关注和顾及的其实应该是他被妈妈批评的委屈才是,这才应该是他的第一反应。而被批评,就觉得自己做的不好,要去改变自己从而达到妈妈的要求,实际是对自我的认同太低,对自我的顾及太少。
所以我们需要去处理他委屈的情绪。
催眠中我问他面对自己的委屈,他可以做点什么的时候,他却说“我不想做什么”,但实际上是他不知道该做什么。
他是非常的委屈难过,但他不知道该做什么,所以久而久之他就形成了一个“我什么也不想做”的状态,实际是因为他从来没做过什么,所以就没有这样一个力量。
要怎么办呢?
可以在催眠中引导他分离一个自我,去帮帮那个七八岁的自己。
催眠中他看到那个七八岁的自己在哭,我们引导他告诉那个七八岁的自己可以哭,可以哭得更大声,可以让所有的泪水都出来。
鼓励他释放情绪。释放情绪,就是在认可情绪,就是在认可自己,关注自己。
当他这样告诉自己,就感觉到很开心,很轻松。
催眠中再鼓励他去抱一抱那个七八岁的自己,他就感觉到不那么孤独了,因为可能在过去都是一个人,但是现在多了一个自己陪着自己,抱着自己。
我们在再去面对妈妈的批评。
他是希望妈妈不要说了,不要再批评他了。但是当他这样跟妈妈说起时,却丝毫不起作用,仍然会看到妈妈挑剔和失望的表情。
在这里他是希望改变妈妈的评价,实际上就是在认同妈妈的评价,就是认同自己的不行。
而我们要做的是允许妈妈的批评,允许妈妈批评的更大声更强烈。同时告诉妈妈:我就是很难过很委屈,你可以批评我,但是我同样也很难过很委屈。我不会阻止你,但是,我真的很难过。
就是既允许妈妈的批评,又允许自己的委屈难过。
当他这样去告诉妈妈,他的情绪就会好一点,但是同样也感觉到无奈,因为他仍然在迫切希望妈妈去改变,这样就是仍然在承受妈妈的评判。
他去允许和坚定表达自己的力量不够强大,那么我们也可以换一个方向,从而找到力量。
在这里我们就改变方向,去剥离妈妈的评价给到的伤害。
要剥离,我们就需要去看妈妈批评的本质。
实际上我们可以看到,妈妈本来就很容易对外界发起挑剔。我们会发现,其实有时候他做的还不错,但是从妈妈的嘴里就会说他做的不好的方面,所以妈妈很容易去挑剔他。
而妈妈为什么很容易挑剔呢?我们在之前的沟通过程当中已经沟通过,因为妈妈在成长过程当中,她受挫的时候,她做的不好的时候就是被挑剔被攻击,所以在妈妈的内心其实是充满了冲突,充满了矛盾,对自我是有攻击的。
妈妈与孩子分不开界限,把孩子看成了自己的延伸。
所以当妈妈看到孩子表现不好的时候,就会激发自己内心的那些表现不好的被挑剔的糟糕的感受,从而变得烦躁,又对孩子发起攻击。挑剔否定,就是一种攻击。
就包括妈妈的洁癖,都是因为妈妈对自我的高要求和攻击,就会发现这个问题实际上是源自于妈妈的成长过程中的问题,而不是他的问题。
那么当我们去看到这些之后,就跟妈妈有了一个界限。
但是我们又允许妈妈,因为这不是我们的问题,是妈妈自己的问题。
当他这样,他就感觉到轻松了很多。
但是他又有一个担心,会担心妈妈会不会受到伤害,因为我们看到了妈妈的问题,又跟妈妈有了界限,不再管妈妈,就好像抛弃了妈妈,不再给妈妈分担,他就担心妈妈会不会受到伤害。
实际上是他把自己害怕被抛弃的感受投射到妈妈身上。
他之所以害怕被抛弃,又是妈妈对他的依赖和控制的一种反应。或者说是他感受到妈妈害怕被抛弃的一种反移情。
但是回过头来我们再去看,就是在他出生之前,实际上在妈妈的过去的30多年,妈妈都在以自己的方式去保护自己和生存。
而现在,我们跟妈妈在情绪上有了界限,我们不是要去抛开妈妈,或者跟妈妈划清界限,而是我们给妈妈一个情绪发泄空间,这样子妈妈的愤怒才不会去伤到周围的人。
因为妈妈的愤怒实际上是对自我内在矛盾的一种发泄的方式,妈妈的愤怒就是保护自己的方式。
而任何时候,如果有需要,我们也可以帮妈妈。而且更重要的是,我们跟妈妈那种连着血脉的爱不会变。
当他看到这些,他的担心就没有了。
而再看到妈妈批评他的这个事情,就觉得是一个小事了。
再回到想到中考就焦虑紧张和两块铁板不停压迫的事情上,就看到两块铁板的压力在减小,想到中考的紧张焦虑也减小了。
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