奥司他韦不是万能药，流感真正的克星是这个！

流感一来，好多人就想到奥司他韦，还把它当成“抗流感神药”，稍微有点发烧咳嗽就想吃一粒，觉得吃了就能好。其实啊，没那么简单呢。 奥司他韦对甲型和乙型流感有用，它能抑制流感病毒的神经氨酸酶，减慢病毒在体内扩散，但它不能杀病毒，也不能预防流感。那哪些人适合用呢？确诊流感且病情重的，像有高热、全身疼、极度乏力症状的；还有老年人、孕妇、儿童、慢性病患者这些流感高危人群；流感爆发时接触了确诊患者的高危人群。普通感冒或者稍微咳嗽几声，可别吃奥司他韦。 滥用奥司他韦后果很严重。首先会让病毒产生耐药性，以后真需要用药可能就没效果了。其次，这药有副作用，有人吃了会恶心、呕吐、腹泻，或者头晕、失眠，日本还有青少年吃了后出现幻觉、跳楼的情况，虽然关系没完全确定，但也得警惕。而且滥用可能掩盖其他严重疾病症状，耽误治疗。 与其生病了依赖药物，不如从源头预防流感。接种流感疫苗最有效，能降低一半多的感染风险呢。饮食上注意也能提高免疫力，多吃富含优质蛋白的鱼、蛋、豆制品，维C多的柑橘、猕猴桃，含锌的牡蛎、牛肉等。像萝卜羊肉汤就很不错。还有，勤洗手、规律作息、室内通风也很重要。中医在流感防治上也有优势，玉屏风散能增强体质，藿香正气水、板蓝根能缓解症状，但中药得听医生的。 要是真得了流感，48小时内吃奥司他韦效果好，而且要按医嘱吃，可别用于普通感冒。健康不是光靠药，大家要养成好的生活习惯呀。你有没有什么预防流感的小妙招呢？快来分享一下吧。