睡前来一碗，一觉睡到大天亮
发布时间：2025-01-23 15:30 浏览量：14
大家好，我是可嘉妈妈。现代人工作紧张，生活压力大，导致很多人气血不好，睡眠不香。今天给大家分享一款非常好喝的饮品，经常煮来喝一喝，睡眠香，气血足，脸色变红润。做法很简单。
·首先准备20克的红豆，15克的莲子和两颗的红枣。红枣去除果核，再用清水将它们淘洗干净。
·接下来准备半个丑苹果，去除果核，不用去皮，把它切成大块状。
·切好把准备好的食材全部倒入破壁机中。注意如果血糖平稳的朋友，建议加入适量的冰糖，再加入适量的清水。清水的量喜欢浓稠少加一些，喜欢稀的多加一些。
·打豆浆键，打上25分钟即可。
25分钟后直接倒入碗中，丝滑香浓又好喝，当做早餐非常的营养。如果睡眠不佳的朋友，建议在晚上睡前喝上一碗，能让你一觉无梦到天亮。喜欢的朋友就试试。