震惊一张作息表改变人生！三孩妈妈怎么边工作边带娃边留学美国？

学习是一辈子的事情，让我们一起进步;
你所经历的一切，最终都将在岁月的洗礼中化为甘甜。

1 书非皆不能读也

我现在都是去图书馆借书，我觉得“书非借不能读也”挺有道理的。

每次不多借，2，3本。一个月的期限争取读完，读不完可以手机延长一个月，挺方便，适合我这种比较懒散的上班族。

在北京，就去海淀图书馆，图书馆不算大，主要是位置比较好，在中关村核心地带，10几年前就在附近上班。现在的图书卡都是全市通用的，不管去西城、海淀，还是昌平、大兴等等都能借书。

在天津，周末我就去南开的天津图书馆借书，这个图书馆是一级图书馆，比较大。虽然楼有点旧了，但是藏书很多。每次都是带孩子一起去，她们借她们的，我借我的。里面有很多学生在看书，还有很多学生在自习室学习，氛围挺好。

上周末偶然借到一本书，名字叫《吉田医生时间管理法》。

借这本书是因为，最近工作中总是效率很低，忍不住就看手机。所以想改变一下这种状态。

虽然李笑来老师在《把时间当作朋友》里说过，时间是没法管理的，需要管理的是我们自己的注意力。

但是还是心有不甘，想好好管理一下自己的时间，怎么能少看手机少摸鱼，从而提高工作效率？

2 决定留学美国哈佛大学

不是我要留学，是作者。我倒是想考个托福试试。

看书名你也能猜到，名字像是日本人。的确是，讲的是一个在日本东京当医生的3孩妈妈准备留学美国的经历。

吉田她已经有两个孩子，老大3岁，老二1岁多，肚子里还有个老三，就是在这样的情况下，她下决心想去美国留学，申请的还是哈佛大学的公共卫生研究生院。这是她很早之前的愿望。

关键是从报名到考试只有半年多的时间，这难度可想而知！

当了妈妈的朋友们都知道，如果没有老人帮忙，一边带娃一边工作都够累的了，晚上到家就想看看手机、看看电视，别说有三个孩子了。

再就是不管是中国人还是日本、韩国人，学英语都是很难的，不用我说，各位都深有体会。

要想考取哈佛大学的研究生院，TOEFL(托福)成绩需要达到90分以上（满分120分）；

GRE（Graduate Record Examination，美国研究生入学考试）成绩要达到1000分以上（满分1600分），其中有一半都是数学题。

注：最新版GRE改革后，满分340分，最低要求260分，美国TOP50学校最低要求310分。

最终的结果是，作者吉田在半年内考上了哈佛大学的研究生院，我们只能默默地说一声：“太厉害了，佩服！”。

3 震惊到我的竟是一张时间表的改变

在我过了30岁的时候，我也想过好几次要考个在职研究生，最终不是因为嫌学费贵，就是自以为“没时间没精力”，最后都放弃了。

回想一下真的太缺乏毅力了！居然赶不上一个有两个孩子需要照顾的妈妈，惭愧！

所以，怎么才能在半年之内，在带娃和工作的同时，复习英语考TOEFL和GRE呢？

我们能想到的肯定是挤时间，利用晚上孩子睡觉后的时间挑灯夜战、拼命学习了。但是，一天两天可以，时间长了，肯定会影响学习和工作状态，很有可能适得其反。

先列出吉田在准备考托福留学之前的作息时间表：

是不是跟很多家庭或者妈妈们的作息都差不多？

早上六点起床，做早饭，管孩子，收拾东西，再送孩子上学上幼儿园；七点半到八点半去上班的路上，九点上班，下午五点或六点下班。

晚上做晚饭，收拾家务，陪孩子玩、读书等，九点哄孩子睡觉。晚上11点多睡觉。

这个作息应该是绝大部分上班族的时间表。

看起来只有晚上的一两个小时，还有中午休息一个多小时算是大片的时间，可以用来学习。其他像上班路上，只能听听英语了。

所以，作者也意识到问题了，虽然她已经非常努力的再挤时间了，但是仍然不够，她决定改变现状。

她都做了哪些改变呢？

a 同时做，全做到

在很多时候我们只能2选1，但是吉田给出的做法是：同时做，全做到。

小事上，比如做饭的同时可以洗衣服，洗碗后正好晾衣服；再比如陪娃的时候可以看看英语书等。

大事上，怀孕和留学同时进行。利用怀孕的后半年复习考试，利用休产假期间学习深造，二者两不误。

她的解释是：

如果因为“or”而苦恼的时候，不如尝试着考虑“and”。正因为有太多不得不做的事情，才会被想做的事情解放；而正因为热衷于想做的事情，才会感到不得不做的事情的辛苦，其实是微不足道的。

b 花钱买时间

国情不一样，日本的吉田可以把三岁和一岁的孩子都送到托儿所，在中国很难做到。

幸运的是大部分中国小家庭都有个老人帮忙带孩子，可能到上小学，老人回老家了。也有好多老人一直帮忙到孩子上初中。

当然也有很多家庭没有老人帮忙，孩子只能上延时班，再加上托管班，直到家长下班来接。

所以，最好的办法就是花钱买别人的时间。

我们从电影电视剧里可以看到日本妇女会把家里收拾的很干净，衣服叠的整整齐齐，收纳起来。这些都需要耗费时间，尤其是有多个孩子的家庭。

所以，吉田忙不过来的时候就花钱找家政收拾家务和做晚饭，每周2,3次。在中国，也渐渐的有这个趋势。

相比金钱，时间更宝贵。

3 放弃完美主义

不管生活还是工作中，我们太喜欢追求完美。但是很多时候真的做不到完美，甚至是一地鸡毛。

你把家里收拾的干干净净，孩子一会就弄得特别乱，玩具书本到处是；

工作中，你追求完美，最后结果往往是不完美，甚至是非常差劲；

接受不完美，我们现在听到的更多的是：“先完成，再完美”。

就像工作中，新产品都是先上线，有问题再改。类似我们软件产品一样，先上线再说，后面慢慢改bug。

4 最震惊我的，一张作息时间表的改变

有时候，人必须对自己狠一点！

如果你想考研，考各种高级职称、证书，考公务员，你不拼了命努力一把，你不知道自己有多大潜力。

而且更重要的是有一个强烈的目标感。

就像吉田，她下决心要留学美国，而且只有半年时间，所以只能拼一把。

她把自己的作息时间表做了惊人的改变：

当我阅读到书里这一页的时候，真的惊到我了！

把早起时间挪到凌晨3点，这样3点到6点就有整片的三个小时，可以复习英语，做试题。

很多妈妈们都有过类似经历，晚饭后屋里还没收拾利索，9，10点开始哄孩子睡觉，结果自己也睡着了，一睁眼可能是半夜1,2点。

有没有这样的经历？我也有过。

作者也是因为有多次这样的经历，索性她把收拾家务时间外包出去，第二天请家政过来收拾。然后八点跟孩子一起睡觉，这样凌晨三点起来，也睡够了7个小时，睡眠时间也不算少。

所以，凌晨三点到六点，很安静，很精神，注意力特别集中，学习效率大大提高。

这真是，办法总比困难多！

下面这个是她，改变作息时间后的To do list和时间利用图：可以看到凌晨三点到早上7点的产出非常高。

怎么样，有没有震惊到你，所以不要再找借口了，如果2025你有了远大的目标，不要犹豫，做起来，说干就干，先完成，再完美。

所以吉田的座右铭是：

不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。

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