不能小瞧这一碗“黄芪瘦肉水”，从3岁喝到99岁的万能汤水

今天给大家分享广东妈妈都会做的瘦肉水，看着清汤寡水，实则营养丰富。

食材可以随意搭配，做法简单，口感清甜，适合所有年龄段的人喝，超万能百搭。

尤其这这一碗“黄芪瘦肉水”，不油不腻，不温不燥很好吸收，补气养血的速度太猛了。

黄芪是所有补气材料中的榜一大哥，只需要喝几次就能明显感觉到不一样，而且味道很淡。

红枣香甜又养颜，如果身体太弱了担心补不进去上火了，就加一点麦冬下去中和下。

像脾胃不好的孩子，气色不佳的女生，中气不足的老人家都能喝，能达到快速补充营养的作用。

真不能小瞧广东的瘦肉水，连续喝了10天，一口气上5楼都不带喘，同事都夸我脸色越来越红润。

瘦肉500克、北芪30克、麦冬15克、红枣5颗、生姜1片。

瘦肉买前腿肉，口感会更嫩一些。

瘦肉清洗干净后切小块放入绞肉机，加点盐搅碎备用。

其他煲汤的材料清洗干净浸泡20分钟。

瘦肉铺底，其他的煲汤材料放进去，泡过的水也倒进去。

隔水炖煮2个小时左右，出锅前撒上枸杞，简单调个味就可以了，也可以什么都不放，清甜可口，直接喝。

这是我们一家四口的分量，如果不用这么多，食材比例可以适当减半。

每次生理期过后，或者孩子没胃口了，婆婆都会安排这个黄芪瘦肉水，把营养补回来。

广东靓汤能全国闻名是有一定的道理的，汤汤水水真的很养人。

我想告诉所有姐妹们，内调调全身，养好了，比用什么化妆品都管用。