家长每天坚持说这五句话，让孩子变得自律！实测有奇效！

大家好！你有没有想过，日常的几句简单的话，能有效激发孩子们的自律精神，让他们变得更主动、更有责任感呢？是的，今天我们就要聊聊这五句话，看看它们是如何在孩子的生活中创造出“奇效”的！如果你想让孩子更自律，不妨从今天开始，试试这些神奇的语言吧！

1. 当孩子展现努力时，大声夸奖他们

第一个秘诀，就是要让孩子知道他们的努力是被看到的。很多时候，孩子其实并不缺乏动力，只是他们的努力没有得到足够的肯定。当孩子看到自己努力的行为被家长认可，他们会感到自己是有价值的，这会激励他们继续保持下去。

比如，当孩子一到家就开始埋头做作业，你可以这样说：“宝贝，你一到家就埋头苦干作业，真是太棒了！妈妈看到你这么努力，心里真是高兴！”这句话不仅是对孩子努力的认可，而且还能让孩子感受到自己做对了事，是值得被夸奖的。当孩子感到自己的付出被看到时，他们自然会更有动力去坚持。

小技巧： 在“拥抱未来专注力”的课程中，我们经常强调，孩子在做任何任务时，如果能够得到及时的正向反馈，不仅能够提升他们的自信心，还能加强他们的任务专注度。因此，当孩子在学习中展现出努力时，父母及时夸奖是促进孩子自律的有效方法。

2. 孩子守时守信时，给予肯定和表扬

自律的关键之一就是守时和守信。当孩子能够按时完成任务，或者自己遵守约定时，家长的肯定尤为重要。比如，当孩子自己控制住看完动画的时间，按时关掉电视时，你可以这样夸赞：“亲爱的，你自己控制看完动画就关电视，真的很棒！你知道吗？遵守约定是一种很重要的品质。妈妈为你感到骄傲！”

通过这样的话语，孩子会明白，遵守时间和承诺是一项重要的品质，而且得到了父母的认可。长期下去，这种自我管理的习惯就会变得越来越自然，孩子的自律性也会逐渐增强。

3. 鼓励孩子表达自己的想法和感受

自律不仅仅是外部行为的控制，还是内心情感的管理。当孩子有情绪时，如果家长能耐心倾听，并鼓励他们表达自己，这会让孩子感到自己被理解，也能更好地管理自己的情感。比如，当孩子有情绪时，你可以这样说：“宝贝，妈妈看到你刚才有点生气，每个人都有情绪，这很正常。你能告诉妈妈发生了什么事吗？”

这种沟通方式能够鼓励孩子表达自己的情感和想法，而不是把负面情绪压抑在心里。当孩子学会有效表达自己的感受时，他们的情绪管理能力也会更强，从而在面对压力时，能够更冷静、理智地做出决定，逐渐培养起自律的能力。

4. 在孩子遇到挑战时，给予他们鼓励和支持

每个孩子在成长过程中都会遇到挑战和困难，尤其是在面对不擅长的学科或是难题时，孩子可能会失去信心，产生逃避的心理。这个时候，父母的鼓励和支持尤为重要。你可以说：“没关系的，宝贝，每个人都有不顺利的时候。妈妈知道你已经尽力了，我相信下一次你会做得更好。”

这种鼓励不仅帮助孩子从挫折中恢复过来，还能增强他们的解决问题的信心。当孩子知道父母相信他们的能力时，他们会更加积极面对挑战，主动采取行动，而不是消极拖延。这种良好的心理状态，是培养自律精神的基础。

5. 当孩子信任你分享秘密时，认真倾听并保守秘密

信任是亲子关系中的核心，而信任的建立需要时间和耐心。当孩子愿意分享他们的秘密时，作为家长，我们要认真倾听并且保守秘密。这不仅仅是尊重孩子的隐私，更能增强亲子之间的信任关系。你可以说：“谢谢你信任妈妈，告诉我这些。对你来说可能不容易，但请相信，妈妈会帮你保密。我们可以一起想办法解决。”

通过这种认真倾听和支持的方式，孩子会感到自己是被尊重和珍惜的，这不仅增进了亲子关系，也让孩子在面对问题时愿意寻求家长的帮助。建立这种信任感，不仅能帮助孩子在心理上获得支持，也能让他们更有自律地面对生活中的各种挑战。