新手妈妈必看｜宝宝睡觉总哆嗦？别慌！5大原因+安抚秘籍

刷到这条笔记的宝妈请深呼吸！
新生儿睡觉时突然抖动手脚、像被「吓到」的小表情
其实80%都是正常现象！
收好这份《新生儿睡眠抖动百科全书》
告别深夜焦虑，轻松get天使宝宝睡眠攻略～

3秒自查抖动类型
✅生理性抖动：突然抖一下立刻继续睡，无哭闹
❌病理性抽搐：持续颤抖/翻白眼/嘴唇发紫

5大常见原因全解析
1️⃣「神经系统」成长ing
宝宝大脑神经像未完工的电路，外界声音、光线甚至自己的屁屁都可能触发「惊跳反射」
✨科学解释：原始反射的一种，3-4个月会逐渐消失
❗️安抚妙招：襁褓包裹法（上紧下松）+白噪音

2️⃣「温度刺客」偷袭
️过热：后背出汗+频繁扭动
❄️过冷：手脚冰凉+蜷缩哆嗦
✨黄金法则：室温24-26℃+穿盖比成人多一层薄毯即可

3️⃣「缺钙警报」拉响
⚠️伴随症状：枕秃/频繁夜醒/多汗
❗️重点排查：是否按时补充维生素D？
建议：儿保体检查骨密度，拒交智商税！

4️⃣「睡眠周期」切换中
浅睡眠期（占50%！）会出现微笑、吮吸、抖动等现象
⏰持续时间：单次抖动＜15秒，整夜＜5次属正常

5️⃣「异常信号」要警惕
连续抽搐/呼吸暂停/伴随发烧
抖动后异常哭闹/拒奶
立即就医排查：低血糖/脑损伤/癫痫等

3招告别「抖抖期」焦虑
安全感buff：侧睡压住小手臂+床中床
环境优化：遮光窗帘+温湿度计实时监测
抚触疗法：睡前做「I LOVE U」腹部按摩

下期预告：
《0-3月龄睡眠信号全图解》
手把手教你读懂宝宝的「困言困语」
点关注不迷路❤️