年年给我过生日的妈妈去世了，老公孩子都不记得我的生日，好难受

今天是我的生日，惨的是老公和孩子都不记得，从来没有主动给我说过生日快乐，偏偏是我自己总记得，还期盼家人能给我祝贺，这样心里就随着天黑这一天过去，看到都没有反应，心里就非常的非常的难受。让我更想起了已经去了天堂的妈妈，年年总是妈妈记得我的生日，给足了我的仪式感，面条鸡蛋油条，一样都不少，因为那时候穷啊，生日蛋糕是没有过的。可如今，我再也享受不到那个待遇了。

今天心中好失落，好失落。今天中午正好有个婚宴，晚上我就自己落寞的在街上行走去到了家乐园，在路上还去看了电影院的情况，想想自己看电影也没意思，终归还是作罢。买了一个小的生日蛋糕，自己喝了一碗清汤面条，算自己给自己过一个生日吧。吃饱了，心情还稍微好一点，食物真的能治愈一点点自己的心情。如果我自己能把我的生日忘掉，别人总记着我该多幸福。偏偏是我自己，总记得别人的生日，总想着给他们过生日，这样我的心理失落感就更大了，但愿以后自己学着忘记吧，要不呢，就接着修行自己，自己的生日，孤独的自己过，让自己习惯以这种方式，唉，太难了。

你好呀，给你一个360度的拥抱。顺祝你生日快乐。

简短的问题描述，看得出来，昨天你过生日，老公和孩子都不记得你的生日，也从来没有主动给你说过生日快乐，你心里非常难过。妈妈在的时候，她会记得你的生日，会给足你仪式感。如果妈妈不在了，老公和孩子不记得你的生日，生日当天你还参加了一个婚宴，大概看到别人的幸福，更加的觉得自己落寞，孤单。你期望能够家人能记得你的生日，你总是记得他们的生日，总想着给给他们过生日，但他们不记得你的生日，这样的心理落差让你更难过。虽然最后说是让自己习惯，但相信你还是希望被家人记得。说习惯就好，也是出于无奈。

你希望家人记得你的生日。其实你完全可以提前告诉他们你的生日快到了，你们都快给我准备礼物吧。有时候我们不能指望其他人用我们期待的方式来对待我们，而是要学会教他们用我们喜欢的方式来跟我们相处。而且说实在的，男人本来就粗枝大叶的，孩子更没有那么多心思去记住妈妈的生日，如果孩子小，TA可能连自己的生日都不记得。这个时候，我们想要生日礼物，想要仪式感，那就直接提出来。不要让他们去猜你想要什么，直接说出来。

上个月我过生日，年前就告诉我娃，妈妈的生日快到了哦，你给妈妈准备什么生日礼物呀，你准备怎么给我妈妈过生日呀。我娃说，给你买了台电脑，早就给你了。我说，那还有呢，生日当天呢。我娃说，我给你准备，你等着就好。然后我生日的前一天，她让我待在书房别出来，开始在客厅布置起来。自己用彩纸剪的三角旗，粘在绳子上，贴在墙上。春节我们来了红纸写福字，她用毛笔写了妈妈生日快乐六个字，也贴在墙上，还吹了几个气球，也贴上。进进出出折腾了好几个小时，才把我拉出去看她的布置。中途我要上洗手间，她把我眼睛蒙上，拉着我去洗手间。你别说，她还布置的挺像那么回事的，相当的惊艳。

生日当天，我们去参加了一个婚礼，我妈妈弟弟妹妹都忘了当天是我的生日。回来之后，我们去买了个小蛋糕，插上蜡烛，算是我的生日蛋糕。最后我娃开心了，我也开心了。

其实，你要教会其他人如何对待你，不能期望你什么都不说，他们就会猜到你的心思，并且按照你的期望对待你。

如果你一直不提你的生日，他们大概认为你不在意你的生日，自然他们也就不会折腾了。如果你在意，你要告诉他们你很在意，你希望他们能记得你的生日。毕竟，你记得他们的生日，给他们准备生日。那这个可以成为你们家的传统。每个人生日都要有仪式感。

你也可以去跟你老公沟通，试试非暴力沟通法，说明发生了什么事情，你的感受是什么，你希望他们做什么。

当然，如果你提了，他们还是不记得，或者没有表示，那就自己过吧，自己给出自己仪式感。但首先要让他们知道，你想要什么。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。#万能生活指南##祝自己生日快乐#

作者：蔷色，法学硕士，国家二级心理咨询师，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，家庭咨询等，如需预约咨询，请发私信。