宝宝辅食添加的常见误区，你是否“踩雷”

科学育儿

对于很多宝妈们来说添加辅食是一大挑战，因为不是全部宝宝都爱吃辅食，有部分的宝宝对于辅食是拒绝的。对于小宝宝来说，添加辅食相当于开启了人生的新起点，这段新起点并不是每一个孩子都能很好适应的。所以今天我们就聊聊有关辅食添加过程中妈妈们常易“踩雷”的误区。

误区1

宝宝没长牙，就以糊状实物为主

有些宝妈担心小宝宝被食物噎着、呛着，在辅食添加的路上就容易步入过细过软的误区中。其实在加辅食的过程中应随月龄的变化而变化。

✿通常在4~6个月阶段宝宝以吃泥糊状食物为主，训练口腔协调动作及吞咽能力；

✿7~9个月要吃碎末状、细颗粒状食物，如粥、面条、面片、肉末、碎菜等，有利于宝宝训练咀嚼，同时可以摩擦牙龈促进长牙；

✿10个月需要以吃粗颗粒状食物，例如小馄饨、小饺子、馒头片等，并且需要慢慢的靠近成人饮食状态。

如果宝妈们给宝宝吃的辅食中存在过细过软，这将会影响到宝宝的牙齿萌出、牙齿的咬合功能、咀嚼能力及消化功能。况且咀嚼能力的训练将有利于宝宝的构音、语言能力的发育。

误区2

先添加水果、后加蔬菜、肉

在加辅食的过程中，很多家属会认为水果营养高，维生素含量高，要尽早添加，肉类消化不好，要晚加，鸡蛋易过敏不敢吃，还有的宝妈觉得母乳营养好，奶量喝够，营养就够，平常再加点水果增加维生素就很“OK”了；甚至有些家长怕其消化不良，连宝宝8个月多了还没给其增加肉类辅食。

当宝宝随着月龄的增加，营养能量需求增多，单纯的乳类已经不能满足宝宝的需要，而添加辅食的目的就是为了补充营养及能量。

首先需要补充的是铁元素，因为4~6个月后宝宝体内的储备铁将被消耗完，若没有及时的额外补充，极容易引起宝宝缺铁性贫血。所以宝宝添加的第一种辅食要选择高铁纯米粉，其组成部分单一，极少造成宝宝过敏反应；第二种的辅食应以菜泥为主，不选果泥，原因是这个时间段是宝宝味觉发育的关键期，嗜甜又是人类的本能，若一开始就接触甜甜的果泥，宝宝往往就不愿意再吃清淡的菜泥了。

蔬菜方面要注意的是应先添加根茎类的蔬菜、再加豆类、最后添加叶类蔬菜。肉类、动物肝含铁量高、吸收好，6个月也可以添加了，最好不要晚于7个月。

误区3

多种辅食混着喂养

部分宝妈会觉得宝宝喜欢吃辅食，种类多点及多吃点对宝宝营养更好，就会有一开始同时添加两种或者两种以上的新食物，这是不对的，因为这个时候的宝宝胃肠道比较敏感，需要有个适应过程。

当多种食物一起混着添加时，若是出现过敏反应或者消化不良，宝妈们就很难断定是哪种食物导致的。所以记得加辅食的过程新的食物需要一种一种试喂，适应5-7天后再考虑另一种新的食物，让宝宝的胃肠道逐渐适应。但宝妈们也要记住1周岁前辅食的量是不能影响奶量的摄入哦，因为这个时候的宝宝营养主要还是来自于奶。

误区4

宝宝拒绝吃辅食就不再尝试

在加辅食的过程中，我们经常能听到宝妈抱怨说“我们家宝宝都不爱吃辅食，怎么办？”。当你细问这些宝妈你会发现，宝宝对最初几次的辅食表现出不爱吃或者拒绝后，宝妈们就放弃了，不再尝试。

当宝宝的营养来源从奶慢慢转变为固体食物时，对于宝宝来说本身就是一个巨大的改变，因为辅食从各个方面上跟奶的差别很大，况且不同个体及不同年龄的宝宝适应的时间是长短不一。如若宝宝在加辅食中出现拒绝某种食物，那么家长需要反复尝试，一般每种食物尝试10-15次，宝宝逐渐接受后在加另一种食物，而这个过程就更需要宝妈们的耐心了。

误区5

辅食添加时间过晚

4-8个月是宝宝的味觉敏感期，这个阶段对于各种味道的接受程度是比较高的，如果错过了是会导致后面一系列的喂养问题，所以宝妈们要做好判断，在4-6个月时如果当宝宝出现以下3种情况也可以开始试喂辅食：

①婴儿有进食欲望，看见食物会张嘴期待或者盯着看成人进食而出现嘴动，咽口水

②宝宝能控制好头颈部，最好能自己靠坐在餐椅里

③小宝宝不抗拒妈妈用勺子喂他吃东西。

如若宝宝有以上表现，宝妈们也是可以在不影响奶量的情况下开始试加辅食，但是记住了辅食添加时间不能早于4个月哦，因为过早添加辅食也是有危害的，所以妈妈们要做好预判，若错过了这味觉敏感期，那么宝宝对于之前未尝试过的味道的接受度就会比较低，或者在早期添加辅食过程中，尝试的食物品种比较单一，会导致部分特殊味道的食物未及时添加，也是会影响宝宝对食物的接受程度。重要的是过迟添加辅食也会使宝宝在生长发育的过程中未能及时得到所需的额外营养素，将会导致其生长缓慢、营养缺乏性疾病，如缺铁性贫血等。

所以晚加辅食也是会有危害的，宝妈们可要做好判断哦！