高三家长妈妈最后80天的忠告
发布时间：2025-03-12 19:49 浏览量：4
作为高三家长，这80天要帮孩子把时间用在刀刃上，我说说自己的经验：
一、时间安排要“抠门”
1. 每天分段管理：
早6:30-7:00背单词/古文（用手机录音反复听，刷牙吃饭都能磨耳朵）
午休30分钟必睡（哪怕闭眼养神，下午效率高）
晚7:00-10:30主攻薄弱科（比如数学先刷1小时错题，再练1套真题）
2. 周末别闲着：
周六上午模拟考试（按高考时间练，用真题卷掐表做）
周日下午整理错题本（别光抄题，用红笔写错因和正确思路）
二、复习要“挑食”
- 理科抓公式：把物理必考的15个公式、化学30个方程式贴床头，每天过一遍
- 文科背模板：英语作文背5种开头结尾套路，语文阅读题直接套“手法+作用+情感”公式
- 刷题要“打假”：做完每套卷子，对着答案把蒙对的题也标出来重新搞懂
三、心态要“皮实”
1. 家长别添乱：
- 少说“考不上怎么办”，多问“今天想吃啥”
- 成绩波动时带娃吃顿火锅（情绪好了错题都能多改5道）
2. 给孩子“泄压”：
- 每周六晚饭后陪散步半小时（聊明星八卦都行，就是别提学习）
- 备点薄荷糖（做题烦躁时含一颗能提神）
四、后勤要“到位”
- 饮食别搞特殊：照常做家常菜，突然大鱼大肉反而容易肠胃不适
- 备好应急包：风油精、止泻药、备用眼镜（考场突发情况不慌）
- 跟老师“通气”：每月找班主任问孩子在校状态，重点盯上课走神的科目
最后提醒：这80天别让孩子熬夜，11点半前必须睡！与其拼时间不如拼效率，早上脑子清醒时多做理科大题。咱们当家长的稳住，孩子才有底气冲刺。