女人生娃后有多不容易？不能洗澡、洗头，真是难受！

我的一位朋友小李，在产后坐月子期间，因无法忍受长时间不洗头洗澡，偷偷洗了个澡，结果却被家人责备。

她崩溃地和我说：“我真的很不舒服！浑身黏糊糊的！”

但我安慰她说：“都是这样过来的，不然得了月子病，以后哪里都痛。”

月子病是许多新妈妈在坐月子期间可能遭遇的一系列病症的统称，包括关节疼痛、腰膝酸软、头晕目眩等，严重影响新妈妈的身体健康和生活质量。

一位朋友和我说：“我坐月子在七月，浑身不舒服，就洗头、吹空调。现在孩子十岁了，手肘关节见凉就不舒服，冬天头见风就疼，我现在见人就劝。”

我的表妹去年刚生完孩子，今年中秋节来我家时，和我大吐苦水。

“我现在终于可以理解有的地方为啥要100天月子了。我婆婆一心都在娃身上，我是30天月子出来就开始洗洗涮涮的干活了，勤快有啥好，自己找罪受，出了100天，腰疼腿疼手关节疼，再给我一次机会，我一定懒到底！”

小丽是我的同事，家里条件比较不错，她和我分享了自己坐月子的经历。

她表示：我洗澡、洗头，什么都干了，每天吃得好、睡得好、不生气，这才是坐月子！

当时她家里人主动帮她带小孩、喂奶，夜里她就把孩子交给老公，睡个好觉，再坚持做产后康复，不做家务，现在身体也挺好的。

现代医学明确指出，产后女性汗腺分泌旺盛，如果不做好身体清洁，极易造成生殖道和外阴伤口感染。因此，产后保持个人卫生至关重要。

据专家介绍，产妇在产后三天左右就可以洗头洗澡，但需注意水温、时间和保暖措施，避免着凉。

关于吹空调的问题，传统观念认为产妇不能受凉吹风。产妇的房间更应注意清洁卫生和通风，室温调节在25℃左右的舒适温度即可。

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