原来春天上火全因妈妈的投喂！这些食物，避雷了

“妈，最近我嗓子干疼，嘴角还起了泡，肯定是上火了。您以后可别再给我吃那些容易上火的东西啦！”我对着厨房忙碌的妈妈喊道。妈妈转过身，一脸疑惑又关切地说：“我这都是为你好，怎么就上火了呢？”

春天，本是万物复苏、生机勃勃的季节，可也是人体阳气上升、肝火旺盛的时期。在这个时候，饮食稍有不慎，就容易引发上火症状。而妈妈的爱，有时候就像一把双刃剑，那些她认为营养丰富、对我有益的食物，却可能让我在春天里饱受上火之苦。

妈妈总是热衷于给我准备各种热性的肉类。羊肉，在寒冬腊月里确实是驱寒保暖的佳品，它性温热，能为我们抵御外界的严寒。可到了春天，再频繁地食用羊肉，就如同在体内燃起了一把火。每次吃完妈妈做的红烧羊肉，第二天我就感觉喉咙干痒，像有团火在烧。还有狗肉，虽然现在吃的人相对较少，但妈妈偶尔也会念叨着它的滋补功效。狗肉更是大热之物，春天食用，极易导致体内积热，出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。我跟妈妈说春天要少吃这些热性肉类，可她总觉得我身体弱，需要多补补，却忽略了季节对饮食的影响。

除了肉类，坚果也是妈妈眼中的营养宝贝。瓜子、花生、核桃，这些坚果富含油脂和蛋白质，适量食用对身体确实有益。但在春天，过量食用坚果就会成为上火的导火索。我记得有一次，妈妈买了一大袋瓜子，说看电视的时候可以嗑着消遣。结果我没忍住，一下子吃了很多。第二天早上起来，嗓子就变得沙哑，还伴有轻微的咳嗽。坚果在炒制过程中，往往会加入大量的盐和其他调料，这些都会加重身体的燥热。而且坚果本身的油性较大，吃多了不易消化，在体内积聚就容易生热上火。我劝妈妈春天少买些坚果，或者控制我的食用量，可她总是笑着说：“多吃点，补脑。”

水果在妈妈的观念里，那肯定是健康的代名词，怎么吃都不会错。然而，有些水果在春天也是不宜多吃的。芒果，那金黄诱人的果肉，香甜浓郁的味道，让人难以抗拒。但芒果性湿热，春天人体本身就容易肝火旺盛，过多食用芒果，会使体内的湿热加重。我有一次连着吃了好几个芒果，没过多久，脸上就冒出了几颗痘痘，皮肤也变得油腻腻的。还有荔枝，那晶莹剔透的果肉，咬上一口，汁水四溢。可荔枝也是热性水果，吃多了不仅会上火，还可能引发低血糖。我每次跟妈妈说别买太多荔枝，她总是说：“现在正是吃荔枝的时候，多吃点新鲜的。”

妈妈还特别喜欢给我煮各种滋补的汤。红枣桂圆汤，红枣和桂圆都是补血养颜的好食材，在冬天喝上一碗，暖暖的，很舒服。但春天喝就不太合适了，红枣和桂圆都属于温热性食物，春天喝这种汤，容易导致体内火气过旺。还有参汤，人参是大补元气的名贵药材，可春天人体阳气已经开始升发，再喝参汤，就如同给阳气过度助力，会引发上火症状。我跟妈妈说春天的汤要清淡一些，可她总觉得我平时工作辛苦，需要这些滋补汤来调养身体。

春天，是一个需要我们顺应自然、调整饮食的季节。我们应该多吃一些清淡、甘凉的食物，如菠菜、芹菜、绿豆、梨等，这些食物可以帮助我们清热降火、滋阴润燥。我知道妈妈给我吃这些食物，都是出于对我的爱，她希望我能吃得营养、健康。但我也希望妈妈能了解春天的饮食特点，不要再喂我吃那些容易上火的东西。

“妈，我知道您是为我好，可春天真的不能吃太多这些会上火的食物。等过了春天，您再给我做我爱吃的，好不好？”我拉着妈妈的手，耐心地跟她解释着。妈妈终于点了点头，笑着说：“行，听你的。我也得好好学习学习这春天的饮食之道了。”