90后职场妈妈读完《爱的练习》,终于学会了如何去真正的爱自己

发布时间:2025-03-11 23:58  浏览量:4

你好呀,我是珍珠。

喜欢读书的珍珠~

直到翻开这本书,我才明白:真正的自我关爱,不是“泡泡浴和鸡汤”,而是从心底接纳自己的不完美,停止用外界标准审判人生。

01

书名和作者

这本书叫《爱的练习:女性自我成长手册》。

作者是梅根·洛根 ,是一个比我们更懂“累”的女人,她还有多种身份,比如心理咨询师、职场妈妈、社会工作者等。

这本书她从专业的角度和亲身经验,来教女性从“自我怀疑”到“自我拥抱”。

02

我为什么读这本书

作为一名职场妈妈,我的日常是:

白天:上班,时间是早八晚五点半,期间被老板骂还要微笑;

晚上:陪娃玩耍,认字,画画,哄睡;

有时我都会想:我是不是不够优秀?

尤其是去年入局自媒体以来,看到了太多优秀的同行人,人家和我一样,有家庭,有孩子,他们都能平衡家庭和副业,我怎么就不行呢?

03

第二部分金句摘抄

1.爱自己不是放纵,而是从自我批评中解脱,创造真实的生活。

2.健康关系的三要素:信任、互惠、尊重——缺一不可。

3.你的价值不需要通过完美来证明,存在本身已是礼物。

4.你有多爱自己,别人就有多爱你。

5.每一次害怕犯错,都是练习自我鼓励的机会。

6.成为自己的头号粉丝,从记录每一件值得骄傲的小事开始。

7.接纳不完美,是生命完整的开始。

8.爱自己的终极目标,是成为世界的珍贵礼物。

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感悟分享

我作为一名职场妈妈,每天两点一线,奔波于职场和家庭之间,却不敢在身体不适时请假,只因害怕被贴上“娇气”标签。

书中这句话让我感同身受:

厌恶自己的身体、用完美主义证明价值,都是缺乏自我关爱的表现。

原来,被现实磨炼的让我早已忘记了自己的感受。

/写在最后/

曾经,我以为“爱自己”就是各种买买买。

读完这本书我才知道:真正的自我关爱,是允许自己犯错,是听见内心“我累了”的呼喊时,能温柔回应“那就歇一歇”。

如果你也在“职场女性”与“全能妈妈”的双重角色中精疲力尽,不妨翻开这本书的第二部分。

它不会教你如何平衡生活,但会告诉你:

“你无需做满分妈妈、满分员工,你只需要做完整的自己——那个会哭会累、但始终值得被爱的自己。”

从今天起,让我们一起练习,把投向他人的温柔目光,分一半给自己。

以上就是今天的分享,感谢你的阅读,点赞和转发!

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