母乳喂养那些事儿:新手爸妈必知的关键要点

发布时间:2025-03-12 00:16  浏览量:3

每天都会收到很多因为早期过度喂养,造成宝宝厌奶的妈妈们的求助信息,之所以会有这么多宝宝存在过度喂养甚至强迫喂奶,是因为家长在养育宝宝之前没有好好的了解宝宝的各种信号,宝宝哭了就认为宝宝饿了,可是吸吮对宝宝而言不仅仅意味着吃奶,还有安抚的作用,再加上宝宝早期存在吸吮吞咽反射,就会给家长造成一个假象,宝宝哭了只要给奶他就会吃,所以他的哭就是代表饿了。为了避免早期喂养不当给宝宝后期厌奶埋下伏笔,我们还是多来了解一些关于宝宝喂养的事吧!

宝宝还小,不会用言语表达自己的需求,但他们会通过各种信号来传达信息。新手爸妈们要学会细心观察,才能更好地理解宝宝的意图。

「想要增加接触的信号」:当宝宝睁开眼睛,专注地看着妈妈,眼睛会随着声音、妈妈的脸转移,表情放松、爱笑,还表现出哺乳信号,这就表明宝宝想要和妈妈互动,可能是饿了,也可能只是单纯想和妈妈亲近。

「想要避开某个行为或环境的信号」:如果宝宝将头转开、弓起后背、推开、哭、手臂僵硬、打哈欠、露出痛苦表情,甚至睡着了,这可能是在告诉爸妈,他们不喜欢当前的行为或环境,比如光线太亮、声音太吵,或者是某个动作让他们不舒服了。

「想要哺乳的信号」:紧握双拳,拳头置于胸部和胃部,四肢屈曲,出现觅食反射,呼吸加快,发出吸吮的声音或动作,这些都是宝宝饿了,想要吃奶的明显信号。

「饱食时的表现」:宝宝吃饱后,通常会四肢伸展,推开乳房或别过脸,弓起后背,吸吮动作减慢或停止,或者直接睡着了。不过,如果这些表现出现在哺乳刚开始或体重增长不理想的婴儿身上,就需要进一步评估乳汁的移出情况,确保宝宝真的吃饱了。

判断宝宝是否得到足够的乳汁,是很多新手爸妈关心的问题。除了观察宝宝的饥饿和饱食信号,还可以从以下几个方面来判断:

「观察排便情况」:宝宝出生后,排便情况能很好地反映乳汁摄入是否充足。一般来说,出生1 - 2天,宝宝会排出墨绿色膏状胎粪,每天1 - 2次;2 - 6天,随着奶水增多,大便变为至少3次绿色过渡性粪便,且从第2天起,每天湿尿布数量会增加1片;6天以上,宝宝每天会有5 - 6片湿尿布,大便为3 - 5次稀软金黄色便,至少一元硬币大小。如果宝宝的排便次数和性状不符合这些标准,可能意味着乳汁摄入不足。

「留意乳房变化」:哺乳前,妈妈的乳房会感觉涨满,哺乳后则会变得松软。而且,在哺乳时,应该能听到宝宝规律的吞咽声,当宝宝吸一侧乳房时,另一侧可能会滴奶。在夜间较长时间的哺乳间隔期,乳房会感觉特别涨,这些都说明乳汁分泌正常,宝宝能吃到足够的奶。

「关注宝宝体重增长」:宝宝体重的增长是判断乳汁是否充足的重要指标。足月新生儿在出生后3 - 4天会出现生理性跌磅,这是正常现象,一般在10 - 14天会恢复到出生体重。之后,母乳喂养良好的宝宝,在第3 - 4个月时平均每周体重增加170克;4 - 6个月,平均每周增加113 - 142克;6 - 12个月,平均每周增加57 - 113克。如果宝宝体重增长明显低于这些标准,可能需要寻找原因,比如是否存在哺乳姿势不正确、宝宝吸吮效率低等问题。

宝宝的体重增长有其自身的规律,了解这些规律,有助于爸妈更好地判断宝宝的生长发育是否正常。

「生理性跌磅」:出生后3 - 4天,宝宝会出现体重下降,这是因为宝宝体内多余的体液蒸发及胎粪排出,被称为生理性跌磅。一般来说,这种体重下降在5% - 7%(与出生体重相比)是正常的,无论母乳喂养还是人工喂养都会出现。在出生后的头几天给宝宝额外补充液体,并不能补偿体重的丢失,也不会给新生婴儿带来什么好处。

「正常体重增长阶段」:在度过生理性跌磅期后,宝宝的体重会逐渐增长。3 - 4个月大的母乳喂养宝宝体重是出生体重的2倍;6个月后宝宝体重增长速度变缓,但仍在稳步增加;1岁时母乳喂养宝宝体重会是出生体重的2.5 - 3倍。同时,身高和头围也在不断增长,0 - 6个月,身高每月平均增长2.5厘米,头围每月平均增长1.27厘米;6 - 12个月,身高每月平均增长1.3厘米,头围每月平均增长0.6厘米。大约1岁时,典型的母乳喂养宝宝的身高会增加50%,头围会增加33%。

「生长发育不良的提示」:如果出生1周,宝宝体重仍然在下跌;体重下跌较多,超过出生体重的10%;出生2周,仍未恢复到出生体重;头围或身高没有增长或增长较少;出生1个月,体重低于第10个百分位,这些情况都需要引起父母的重视,应立即加强喂养,必要时带宝宝去看医生进行专业评估。

有些妈妈因为各种原因会选择挤奶后瓶喂,但这种方式也存在一些影响。

「对乳汁移出和奶量的影响」:宝宝的吸吮是有效移出乳汁的最佳途径,也是维持充足奶量的基本要素。挤奶后瓶喂可能会导致宝宝吸吮乳房的次数减少,从而影响乳汁的有效移出,进而使妈妈的奶量逐渐减少。而且,吸奶器吸出的奶量不能完全反映妈妈的真实奶量,很多妈妈会因为吸奶器吸出的奶量少而误以为自己奶量不足,这会严重打击母乳喂养的信心。

「对亲子互动的影响」:妈妈直接哺乳自己的宝宝,是最好的亲子互动方式,能让宝宝获得安全感,妈妈也能感受到满满的母爱。而瓶喂会减少这种亲密的接触,宝宝缺少了与妈妈之间的肌肤相亲和情感交流,不利于亲子关系的建立。

「对宝宝口腔和牙齿发育的影响」:瓶喂可能会造成宝宝乳头混淆的现象,部分宝宝吃过奶瓶后,就不再接受妈妈的乳头,或者用吸奶嘴的方式小口地吸吮妈妈的乳头,这不仅会给母乳妈妈造成困扰,还可能影响宝宝口腔和牙齿的正常发育,导致牙齿排列不整齐。

「对乳汁成分的影响」:母乳中的一些免疫物质会吸附在瓶壁上,造成成分的损失。而且,挤出的乳汁如果不是立即喂给宝宝,在乳汁的冷藏和复温的过程中都会有成分的变化和损失,降低了母乳的营养价值。

正确的喂奶姿势对于母乳喂养的顺利进行至关重要,不仅能让宝宝吃得舒服,还能预防妈妈乳头疼痛和乳房肿胀。常见的喂奶姿势有以下几种:

「摇篮式哺乳法」:这是最常用的姿势。宝宝的头枕于妈妈的臂弯中,身体转向妈妈,腹部贴于妈妈的腹部,妈妈的手托着宝宝的臀部。在妈妈手臂下方、腰背部空隙处,可以垫枕头或靠垫,支撑身体的重力,必要时还可以使用脚凳。这种姿势普遍适用,能让妈妈和宝宝都感到舒适。

「交叉摇篮式哺乳法」:与摇篮式相似,只是妈妈环抱宝宝的手臂换成哺乳乳房的对侧手臂。需要注意的是,不要用手掌固定宝宝的头部,以免宝宝抗拒而离开乳房。这种姿势比较适合早产或含乳困难的宝宝。

「橄榄球式哺乳法」:宝宝放在体侧的胳膊下方,面向妈妈,鼻子到妈妈的乳头高度,宝宝双脚伸在妈妈的背后。妈妈用一侧手托起宝宝的肩、颈和头部。采用这种姿势时,妈妈可以看清楚宝宝整个的面部表情,比较适合刚做完剖宫产手术的妈妈、乳房比较大的妈妈,以及双胞胎宝宝同时哺乳的情况。

「侧躺式哺乳法」:妈妈在床上侧卧,背后用枕头垫高上身,斜靠躺卧。宝宝面向妈妈侧躺,腹部贴着妈妈的腹部,头对着妈妈的乳房,嘴和妈妈的乳头保持在同一水平线上。这种姿势比较适合剖宫产手术后的妈妈以及夜间哺乳,但使用时一定要注意安全,不能躺在软床或者水床、软沙发上,床上也不能放过多的床品,同时妈妈要注意观察宝宝吃奶的状况。

「半躺式哺乳法」:妈妈半躺在床或沙发上,宝宝腹部朝下趴在妈妈的身上,头稍侧向一边。这种哺乳姿势又称为“生物养育法”,能让妈妈和宝宝都释放所有本能和反射,使哺乳更加轻松和愉快。

给宝宝拍嗝可以帮助宝宝排出吃奶时吸入的空气,减少吐奶和腹胀的情况。不过,给母乳喂养的宝宝拍嗝并不是必须的,如果宝宝在哺乳过程中吸吮和吞咽比较协调,不太有机会吸进空气,那么哺乳后拍嗝就显得不那么必要了。但如果出现以下情况,就需要给宝宝拍嗝:

「拍嗝信号」:哺乳时,妈妈能听到宝宝大口大口吞咽的声音;宝宝吃奶比较快速;妈妈的喷奶反射强烈;宝宝吃奶时不太专心,吸吮速度比较慢;哺乳后宝宝表现得比较烦躁,面部表情比较痛苦。当出现这些信号时,适时帮宝宝拍嗝,会让宝宝感觉更舒服。

「拍嗝时机」:听到宝宝大口大口急促的吞咽声时,妈妈可以中断哺乳,帮宝宝拍嗝后再继续;宝宝需要换边哺乳时,也是一个适合拍嗝的时机;哺乳结束后,也可以给宝宝拍嗝。

「拍嗝姿势」「趴在肩上」:这是最常用的姿势。将宝宝竖着抱起,让他/她趴在你的肩头,然后轻拍或摩擦宝宝的背部直到他/她打嗝。注意一定要支撑好宝宝的头部和颈部,让他/她的头颈部靠在你的肩部,此时最好能在你的肩膀垫一块毛巾,以防宝宝打嗝时吐奶。「坐在腿上」:让宝宝坐在你的腿上,一只手扶在宝宝对侧腋下,支撑住宝宝的身体,让宝宝略微前倾倚在你的前臂,这样能对宝宝的腹部造成反作用力;另一只手轻拍或摩擦他的背部,直到宝宝打嗝。要注意支撑住宝宝的头部,可以让宝宝的下巴自然搁在你支撑其身体的手臂上。「趴在大腿上」:让宝宝俯卧趴在你一侧大腿上,让他的腹部着力在你的腿上,然后轻拍或摩擦宝宝的背部,直到他打嗝。拍嗝时,你的一只手要托住宝宝的头、颈部。

喷乳反射,也叫下乳反射,是母乳喂养过程中的一个重要生理现象。当宝宝吸吮乳房时,通过有节律的吸吮,刺激妈妈的脑垂体分泌催产素和泌乳素。其中,催产素经血液到达乳房,促进乳腺细胞收缩,使乳汁经乳导管流出或喷出,这就是喷乳反射。

「喷乳反射的信号」:产后头几天,喂奶时子宫收缩痛及恶露排出增加;一些妈妈在产后头几周感到乳房发麻或疼痛;哺乳时,乳汁从另一侧乳房上流出;宝宝大口吞咽;宝宝哺乳节奏的改变,从浅而快到深而慢的吸吮;宝宝嘴角有乳汁流出;母亲感觉放松,这些都是母亲发生喷乳反射的信号。

「促进喷乳反射的方法」

「营造舒适环境」:在熟悉的环境中挤奶/泵乳,能让妈妈情绪放松,从而促进喷乳反射。准备一把舒适的椅子,支撑好妈妈的手臂、背部,让整个身体放松,还可以多多利用枕头、靠垫,使妈妈全身舒适。

「减少干扰因素」:减少烦心事,关掉手机,放点儿轻松的音乐,在吸奶前准备好需要的物品,如一杯水或果汁、有营养的小点心或一本书,事先安排好大的孩子,使妈妈在吸奶时免受干扰。外出吸奶时,选择私密的环境,避免妈妈的紧张焦虑感。

「采用小技巧」:挤奶/泵乳前使乳房温暖,如沐浴、温毛巾外敷乳房;在肩膀及身上盖毯子,保持温暖;在沐浴时或在挤奶/吸奶前温柔地按摩乳房;刺激乳头,温柔地摩擦或是转圈按摩乳头;放松5分钟,使用呼吸、想象等技巧,或是安静地坐会儿;在宝宝吸吮时,在另一侧乳房挤奶/吸奶;如果妈妈和宝宝分开时,打个电话回家,或是看看宝宝的照片、听到宝宝的声音等;挤奶持续过程中,中断几次来按摩乳房;使用单边吸奶器时,可在乳流减少时换到另一侧乳房吸奶,来回交替几次,能够比持续性的吸奶更有效率。

宝宝不会说话,只能用哭声来表达自己的需求,这让很多新手爸妈感到困惑,不知道宝宝到底是饿了还是不舒服。其实,可以通过以下几个方面来判断:

「观察哭声特点」:如果宝宝的哭声比较有规律,声音由小逐渐变大,而且在哭的时候还伴有吸吮的动作,那么很可能是饿了。但如果宝宝的哭声比较尖锐、持续时间较长,或者哭声中带有痛苦的感觉,可能是身体不舒服。

「查看宝宝状态」:饿了的宝宝通常会表现出觅食反射,如转头寻找乳头、吸吮手指等。而不舒服的宝宝可能会有其他异常表现,比如精神萎靡、嗜睡、发热、呕吐、腹泻等。如果宝宝除了哭闹,还出现这些症状,就需要仔细检查宝宝的身体,找出不舒服的原因。

「结合喂奶时间」:如果距离上次喂奶时间已经比较长,宝宝很可能是饿了。一般来说,新生儿可能每2 - 3小时就需要喂一次奶,随着宝宝的成长,喂奶间隔会逐渐延长。但如果宝宝在刚吃完奶不久就哭闹,那么可能不是因为饥饿,而是其他原因引起的不舒服。

「尝试安抚方法」:当宝宝哭闹时,可以先尝试用喂奶的方式安抚,如果宝宝很快停止哭闹,开始吸吮乳头,那么很可能是饿了。但如果宝宝对喂奶不感兴趣,或者在喂奶过程中仍然哭闹不止,可能是身体不舒服,需要进一步检查。

当新手爸妈能够掌握以上这些技能后,相信宝宝的喂养之路也会走的更轻松,养育这条路从来不是寻求标准的方法和指标,而是要学会通过观察识别宝宝的真正需要,然后再满足他就好,毕竟每个宝宝都不是生产流水线上的产品,什么都要按照标准来对吧!