我都26岁了，还被妈妈要求5点回家不准和男朋友玩，这正常吗

26岁了，妈妈还要求5点回家吃饭，不让和男朋友玩，感觉很压抑。18岁前这样管还能理解，但26岁还如此就有点过分了。她可能觉得你不够成熟，或者只是想控制你。也许她并不在乎你是否结婚生子，只是需要掌控你。了解她的动机是出于关爱还是自私很重要。

在心理咨询室的档案中，有让人震惊的真实案例：一位29岁的金融分析师必须发送实时位置给母亲；32岁的设计师被母亲撕毁劳动合同强迫回家考公务员；更有甚者，一位母亲在女儿房间安装了三个摄像头，声称是为了“守护纯洁”。这些行为包括经济控制、情感勒索和社交隔离等手段，目的是让子女永远处于童年状态。有的控制型父母甚至伪造病历使孩子失去工作。这种病态依恋往往反映了控制者自身的心理缺失。

在中国，“孝顺”有时被误解为绝对服从，“为你好”成了束缚孩子的借口。在一个家庭群聊记录中，母亲连续发了527条语音，核心思想是“你是我身上掉下的肉，我有权决定你的人生”。Luna用了三年时间自救，包括重新办理被母亲扣留的银行卡，报考异地研究生，并与母亲签订了《亲子关系边界协议》。现在她每周与母亲视频两次，获得了更健康的亲情关系。

建立界限不是背叛，而是让爱回归正轨的方法。可以从设立独立银行账户、保留部分隐私空间和定期进行非暴力沟通开始。真正的爱应该是扶持雏鹰飞翔的风，而不是束缚翅膀的绳索。每个受到过度控制的孩子都需要一场温柔的“叛逃”，这并不是逃离家庭，而是帮助父母成长为合格的父母。因为最好的父母之爱，是培养出一个不需要自己的独立个体。