怀孕多久，算是胎稳了？宝宝会在妈妈肚子里做什么？

上海交通大学医学院附属仁济医院副主任医师 徐冰

怀孕多久，算是胎稳了？我们常常认为怀孕三个月之后胎儿才算“稳妥”，这并非没有科学依据。以下是为什么前三个月需要特别小心，以及一些重要的注意事项。

首先，80%以上的自然流产发生在怀孕的前三个月，这是胚胎最脆弱的时期。其次，怀孕初期是胚胎高度分化的阶段，各个器官开始形成，这时胚胎对外界环境的变化特别敏感。而且，孕早期母体的激素水平波动较大，这也是孕早期不稳定的原因之一。所以前三个月一定要特别小心，做好以下几点：

坚持补充叶酸。叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要，能够显著降低胎儿神经管畸形的风险。

注意饮食清淡。孕早期有很多女性会出现恶心、呕吐等症状，因此要尽量吃清淡、易消化的食物。

保持情绪稳定。情绪波动过大，特别是生气和紧张，容易导致激素水平急剧变化，从而影响怀孕的稳定性。

要避免同房。在怀孕的前三个月，由于胎儿尚未稳定，最好避免性生活。如果夫妻双方希望保持性生活，建议等到孕中期。

成型的胎儿在妈妈肚子里到底在做什么？

第一，吞咽羊水。胎儿会吞咽羊水，帮助消化系统的发育，促进肺部和肠道的成熟。这一过程不仅有助于它自己发育，也让它更好地为出生后的生活做准备。吞咽羊水有助于胎儿的肠胃和肾脏功能的发育，让它出生后能迅速适应新环境。

第二，自娱自乐。你也许无法想象，胎儿在妈妈肚子里有时会非常活跃，玩得不亦乐乎。它会用手脚轻轻触碰自己的身体，甚至用脐带和羊水玩耍，把羊水当成“泳池”，在里面自在地漂浮、摆动，像是在进行一场自我娱乐。

第三，分辨味道。胎儿对味道的感知非常敏感。当孕妈妈吃了某些食物，胎儿不仅能“尝到”食物的味道，甚至会通过胎动来表达喜好。有时候，妈妈吃了特别浓烈或刺激的食物，胎儿可能会表现出“鬼脸”来回应，表现得非常有趣。

第四，偷听大人讲话。到了五六个月时，胎儿的听力已经有了一定的发育，能够听到外面的声音。当爸爸妈妈与亲友说话时，胎儿也会偷偷“偷听”，并且能辨识声音的来源。宝宝能够记住父母的声音，这也是亲子间早期联系的重要方式之一。