怀孕多少周进入孕晚期？准妈妈必知的那些事儿
发布时间：2025-04-10 23:15 浏览量：13
"医生说我快进入孕晚期了，需要注意些什么？"许多准妈妈拿到产检报告时，都会好奇这个阶段到底意味着什么。今天俞医师就带大家来聊一聊这个话题，并用最通俗的语言，说说孕晚期那些准爸妈必须知道的事。
如果把整个孕期比作马拉松，怀孕28周（约7个月）就是进入最后冲刺阶段的标志。医学上将孕期分为三个阶段：
孕早期：1-13周（前3个月）；孕中期：14-27周（4-6个月）；孕晚期：28周至分娩（7个月到宝宝出生）这个划分不是随意定的，而是因为28周后胎儿存活率显著提升。现代医学条件下，28周出生的早产儿已有较高生存机会。
1.准妈妈篇
肚子变成"大西瓜"：子宫底高度可达剑突下方，部分妈妈会出现肚皮发痒或妊娠纹；走路像企鹅：身体重心前移，可能出现腰酸背痛；呼吸变急促：增大的子宫压迫膈肌，爬楼梯可能喘不过气；尿频加重：胎儿头部逐渐入盆，膀胱受压迫更明显；2.胎宝宝篇
体重冲刺期：从28周的1kg左右，到足月时可达3kg+器官成熟中：肺部表面活性物质开始形成，为呼吸做准备作息规律化：多数宝宝形成固定"活跃时段"1.产检频率要加紧
孕28-36周：每2周检查一次；孕37周后：每周都要报到。重点检查项目：胎心监护、B超（看胎位/羊水，评估胎儿体重）、测量宫高腹围
2.生活上的注意事项
睡姿有讲究：尽量左侧卧，避免平躺，可用孕妇枕垫高腿部；饮食要精细：少食多餐，每天主食控制在6两以内（预防巨大儿）；运动需谨慎：推荐每天散步30分钟，每周大于等于5次，避免剧烈运动；警惕危险信号：出现规律宫缩、破水、见红或胎动异常立即就医；3.待产包清单
建议34周前准备好：
证件类：产检手册、医保卡、身份证；妈妈用品：产褥垫、吸管杯、哺乳内衣；宝宝用品：NB码纸尿裤、52码连体衣3套；临近预产期，很多妈妈会出现"产前焦虑"，这是正常现象。可以尝试：
参加医院举办的分娩预演课程；练习拉玛泽呼吸法；和过来人交流分娩经验；准备宝宝出生后的育儿计划。十月怀胎，一朝分娩。孕晚期就像春天的最后一场细雨，虽然带着些许疲惫，却孕育着生命的绽放。愿每位准妈妈都能平安度过这段特殊时光，迎接健康可爱的小天使！祝好孕。
