胎动怎么数？如何判断？答案都在这了

孕期胎儿给妈妈的第一份「惊喜」

往往从胎动开始

这种感觉就像：

“小鱼啄手心，蝴蝶扑纱窗”

“一串水泡咕噜往上冒，转瞬即逝......”

什么是胎动？

胎动是指胎儿在子宫内的活动（如翻身、踢腿），是宝宝和妈妈最直接的互动方式。

胎动的特点

大多数孕妇在孕16~20周开始感觉到胎动，经产妇常早于初产妇。

胎动通常从早到晚有所增加，夜晚时达到峰值。

胎动随孕周增加逐渐规律，孕28-34周达到高峰，孕38周以后胎儿入盆，胎动可能较前减少。

胎动，如何计数？

妊娠满28周后，准妈妈就需要规律数胎动了。常见的计数方法如下：

方法一

固定时段计数法

可在每天早、中、晚时间段各选择1小时进行胎动监测，如：晨起后、午餐后及睡前。

三小时胎动数的和乘以4得出12小时胎动数，12小时胎动数大于30次为正常。建议准妈妈每天固定时间计数，这样便于对比发现异常情况。

方法二

数10法

孕妇左侧卧位计数胎动，2小时内准确计数达到10次即为满意的胎动。

方法三

使用专业的胎动计数APP

专业的胎动计数APP通常会自动计算点击次数和有效胎动次数，满一小时将自动停止并生成最终结果。

敲重点

计数胎动时应避开胎儿睡眠周期，可取坐位或卧位，以左侧卧位最佳。数胎动从胎儿开始动到动作停止为一次，若5分钟内连续胎动只算一次。

如何判断异常胎动？

临床研究表明，胎动减少通常是胎儿宫内窘迫的首要信号，可提前一天或更长时间预知胎儿缺氧；同样突发胎儿过度活动也可能预示着胎儿缺氧。

胎动快问快答

Q

打嗝算胎动吗？

“打嗝”算胎动，但连续的有规律的“打嗝”只能算一次。

Q

数胎动时，宝宝不动怎么办？

轻轻拍拍肚子、吃点甜食或换个姿势，唤醒宝宝后再重新计数。

Q

工作忙没时间数，可以用胎心仪代替吗？