妈妈让孩子坚持午睡3年，身高损失5cm，午睡睡不好孩子很“受伤”

对于睡午觉这个问题，大部分人都觉得它只有好处没有坏处，通过睡午觉可以让人们在下午的时候更有精神，身体反应更加灵敏，脑子更好用。

所以，不少的家长都会要求自己的孩子睡午觉，从而让孩子拥有更好的学习状态，也让孩子的身体更加健康。

但是，殊不知睡午觉这种行为并不是适合所有人的，如果让不适合睡午觉的人强行睡午觉，可能会带来一些负面的影响，就比如影响身高发育。

宝妈强迫孩子睡午觉，2年后出大问题，医生：糊涂！

小白刚上幼儿园的时候，就是一个非常“不配合”老师的孩子，因为每到睡午觉的时候，小白总是不睡觉。

小白的这一行为，让老师很为难，毕竟一个孩子不睡觉，不但影响这个孩子的习惯养成，有时候还会影响到其他孩子。

于是，老师就此和小白的妈妈进行了沟通，希望通过两方的努力，促进孩子午睡习惯的养成，但最终还是没能让小白好好午睡。

不过，虽说小白没养成午睡的习惯，但他在午睡时间并不会影响其他孩子的休息，于是老师们也慢慢地默认了小白的行为，不再强求小白午睡了。

转眼之间，小白就升到了小学。与幼儿园不同，小学是真正开始进行文化知识学习的阶段，孩子们需要时刻保持脑子的清明。

所以老师“建议”家长们监督孩子午睡，以便让孩子在下午的时候，能够以最佳的精神状态学习，从而保持良好的学习效果。

由于在幼儿园的时候，因为是日托，小白的妈妈无法监护孩子睡觉。

但是，上了小学之后，孩子就在家里吃午饭，妈妈就有条件监督孩子午睡了。

于是，妈妈每天都是严格监督小白睡觉，不管小白困不困，就算是不困，也要躺在床上闭上眼睛休息。

就这样，在宝妈严格的监督下，小白几乎每天都被迫午睡。

而看到孩子能够“好好的”午睡，宝妈也深感欣慰，觉得孩子在自己的管教下又养成了一个好习惯。

时间就这样一天天地过去了，转眼间小白上三年级了，这时候妈妈突然间感觉有点不对劲，因为和自己孩子同岁的一些孩子，似乎身高都慢慢地超过了小白。

要是一个两个是这样也就罢了，小白妈妈感觉大部分的孩子身高都要比自己的孩子高了。

“身高可是个大问题”，小白妈妈意识到问题的严重性，便抽时间带着孩子上了趟医院，想要查清楚到底是小白长得慢，还是别人家孩子长得快。

经过一系列检查之后，医生又询问了一些孩子的生活细节，在听到小白妈妈说起孩子不爱睡午觉，自己历经千辛万苦终于帮助孩子培养出午睡习惯这件事之后，怒斥了一句：“糊涂啊！”

听到医生的话，小白妈妈先是一愣，因为她没想到自己让孩子睡午觉会被医生否定，随后小白妈妈便充满了不信任地问医生原因。

医生随即表示：“孩子正常状态下，还应该再长高5cm，你这个强迫式午睡，让孩子损失了5cm”。

午睡“睡不好”，也有可能让孩子身体很“受伤”

“并不是所有的孩子都适合午睡，如果让本不需要午睡的孩子强行午睡，那么孩子就可能受到负面影响。”医生说道。

那么，强迫午睡会对孩子造成哪些负面影响呢？

1）影响孩子的身高发育

孩子每天睡觉的总时长，其实是有一定限度的，睡眠不足对孩子的身体发育和健康都不好，而睡多了也同样不好。

比如，孩子在晚上已经能够得到充足的睡眠时间了，但是家长硬要孩子养成午睡的习惯，那么孩子在晚上该睡觉的时候，就会不困，从而延长入眠时间。

有些人可能觉得，延长入眠时间能对孩子有什么危害？其实，这里涉及到一个身体激素分泌的问题。

孩子要长高，就需要生长素，而它的分泌高峰期，一般在晚上10时~凌晨1时，以及早上的5时~7时，并且需要孩子处于良好的睡眠状态。

如果孩子在分泌高峰阶段没能入睡，那就会影响到激素分泌，从而影响到孩子的身高发育。

比如小白，就是这种情况，小学一二年级的课业不重，所以小白每天晚上有充足的时间睡觉，但是妈妈强迫孩子睡觉，就会导致孩子在晚上睡不着，从而在生长素分泌的阶段无法入睡，耽误了激素分泌，最终导致身高大受影响。

并且，这种对身高发育的影响，大多是不可逆的，因为孩子身高发育的时间短，每耽误一点，就少一点，很难弥补。

2）影响孩子下午的状态

午睡对于那些需要午睡的人来说，确实是一个“提神的好习惯”，但是对于不需要的人来说，却是一个坏习惯。

有些人可能会经历过这样的情况：下午午睡起来之后，发现浑身不得劲儿，并且大脑昏沉，似乎思考能力、记忆能力都被限制了。这种情况，其实就是睡得太多导致的。

根据专业人士的说法，不需要睡觉的时候睡觉，可能会导致迷走神经兴奋、代谢变慢等情况，从而影响到人们的大脑。

当然，这种影响不仅仅针对大脑，同时对孩子的身体健康也有一定的影响。

当孩子中午被强迫午睡之后，身体状态开始变差，下午上课的时候非但不会更有精神，还会变得昏昏沉沉，听课听不进去，考虑问题速度变慢，背诵课文也一直背不下，严重影响孩子的学习效率，耽误孩子的健康成长。

3）影响孩子的心理健康

在任何时候，其实强迫孩子做某件事，都会对孩子造成极大的心理创伤，哪怕是一些大人们看起来微不足道的事情。

就比如午睡这件事，本来孩子没有任何的午睡意愿，而家长便采用各种方式来强迫孩子午睡，这就会降低孩子对于家长的信任感，导致家长带给孩子的安全感降低，甚至有时候会对孩子造成长期的心理阴影。

如果家长在强迫孩子睡觉的时候，没有正面详细地回答孩子对午睡的问题，而是敷衍了事，还会让孩子对家长产生较大的负面情绪，认为家长不尊重自己、不关爱自己，甚至觉得家长“不想要”自己了，从而产生更加恶劣的心理因素。

很多时候，大人的一些看似很“普通”的行为，会让孩子产生极大的心理困扰。

比如大人开玩笑说孩子不是亲生的，有些孩子就会因此而离家出走等等，家长们一定要引以为戒。

究竟哪些孩子才需要午睡呢？

强迫午睡危害多，但是该午睡却不午睡，同样也会对孩子的状态、健康等造成不良的影响。

最明显的一点，就是孩子下午上课的时候没精神、发困，从而出现上课听不进去、睡觉等情况，影响孩子的学习效果。

那么，到底哪些孩子适合午睡呢？如果符合以下这些条件，就需要让孩子午睡了。

●晚上睡眠不足的孩子

午睡从某种角度来看，其实是一种对于晚上睡眠不足的补充睡眠手段，所以如果孩子在晚上没有“睡够”，就需要通过午睡来补足当天所需要的睡眠时间。

一般来说，新生儿、婴幼儿以及大部分学龄前儿童，都是需要午睡的，因为孩子的年龄越小，需要的睡眠时间也就越长，晚上的时间往往无法满足他们的睡眠时长需求。

而随着孩子的年龄增长，孩子每天所需要的睡眠时间也会开始变少，晚上的时间逐渐可以满足孩子每天的睡眠时长，那些作息习惯好、不熬夜、课业不重的孩子，就可能不需要午睡了。

比如那些在晚上八九点就睡觉，早上七八点再起床的小学生，晚上已经拥有充足的睡眠。至于那些熬夜、晚上睡眠不足或睡眠质量不好的孩子，还是建议午睡的。

●精力消耗过大，不午睡下午没精神的孩子

虽说孩子年龄越大，所需要的自然睡眠时长会越短，但是也有例外。

比如孩子在上午的精力付出比较多，进行了大量的脑力或体力活动，身体的疲倦度达到了一定的程度，如果中午不午睡的话，大脑和身体就得不到修正，会继续保持一种高负荷状态，而以这种状态在下午进行学习的话，效率将会很低。

但如果在中午午睡的话，孩子的身体和大脑就会获得一定的休整时间，从而缓解身体疲劳，下午就会更有精神、体力来应对下午的各种活动了。

结语

午睡是一种具备两面性的习惯，所以家长在孩子需不需要午睡这件事情上，一定不要一概而论。

而是需要根据孩子的具体情况来进行判断，合理地安排孩子的午睡，给孩子创建最好的学习和发育环境。那么，你对午睡有何看法呢？