只有释放了内心的悲伤，才能真正做自己

只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责任的人—你的父母之后，真正的解放才能降临。—（美）苏珊.福沃德。

小时候父母带来的那些伤害，并不会随着你长大就消失了。那些创伤就在你心里，你压抑的情绪没有释放，那些压抑的情绪就像一座火山一样，随时都会爆发。

小时候，妈妈说都是因为你们，我才受这么多的苦，如果不是你们，我早跟你爸离婚了，都是你们拖累的。

我5岁的时候妈妈拎着我的腿头朝一下，吓唬我，如果再不听话就把我扔下去。

我上小学的时候，老师让买算盘爸爸妈妈不给我买，还骂我不懂事儿。

小时候我带弟弟，我比弟弟大4岁，每当弟弟哭了，爸爸妈妈就会骂我，是我没照顾好弟弟，都是我的错，我很受伤。我也是你们的孩子，你们只爱弟弟不爱我。

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这些伤害一直都在影响着你今天的生活。你今天控制不住的发脾气，控制不住的骂孩子，控制不住的跟爱人发火，都是因为你小时候积压了太多的情绪。这些情绪是父母带来的，你需要还给父母。只有把这些都还给父母了，你才能真正的做自己。

你可以对着椅子表达你对父母的愤怒，说出你压在心里的不敢说的那些话，不是让你当着父母的面真的去找父母算账。

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父母他们有他们的局限，他们做到了他们能做到的最好的。他们年纪大了，我们不能去怨恨他们，但是他们给我们带来的伤害，我们要处理掉，我们要释放掉，只有把那些情绪处理掉了，你才能更理智，才能更理解父母，才能更好的做自己，才能更爱孩子，才能过好当下的生活。

这些积压的情绪就像垃圾一样，必须把垃圾清理掉，内心才能清澈！