孕妇能吃枸杞叶吗？孕妇吃枸杞叶也注意以下几点？
发布时间：2025-05-08 16:00 浏览量：116
怀孕以后，会对饮食上都比较注意。担心吃错东西，影响到胎儿的生长发育。
很多孕妈妈在刚怀孕时候，她们说很怕自己吃错东西，所以天天看手机查查那个青菜，那个水果能不能吃，会不会影响到胎儿的发育呢？
这是我想你刚怀孕也是这样的经历吧？
这是很正常的。
因为孕期是比较特殊，在饮食上很多食物或者水果都会特别注意，毕竟关乎到妈妈和胎儿的健康发育的问题。
在《本草纲目》枸杞叶，被称为“长寿药”，全身都是宝。
它有几个名字，枸杞叶嫩芽叫天精草，其花叫长生花，果实叫枸杞子，其根皮称为地骨皮。
枸杞叶性凉，味甘，苦，其补肾益精，清热明目，延缓衰老的功效。
枸杞叶性凉，味道甘口，有清热止渴，清心润肺的功效，特别适合情绪暴躁，易怒。
护肝脏枸杞叶中含有甜菜碱，枸杞叶蛋白素，能清理肝脏内毛细血管积存毒素，预防肝脏内脂肪堆积，从而改善视力。
枸杞叶含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，起到补血的作用。孕妇吃枸杞叶，能缓和贫血的症状，对胎儿正常发育有帮助。
延缓衰老枸杞叶中含有多种抗氧化物质，如甜菜碱，叶绿素等，同时延缓衰老，保持皮肤年轻。
提高免疫力枸杞叶含有丰富的多种维生素和矿物质，可以增强机体免疫力，提高免疫力。
改善睡眠枸杞叶含有甜菜碱，具有安神助眠的作用，从而改善睡眠。
清肝明目因为枸杞叶具有清热解毒的作用，广东人喜欢将枸杞叶和猪肝一起煲汤食用，能够起到清肝明目的功效，这对孕妇本身以及胎儿的视力发育是有好处的。
孕妇常常会出现便秘的现象，孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。
枸杞叶中含有不少的纤维、维生素等，促进肠蠕动，能治疗便秘。
缓解孕期的情绪和水肿好多孕妈妈怀孕后会有水肿的问题。枸杞叶有一定的利尿作用，能帮助孕妈妈排出多余的水分，缓解水肿。而且它还能缓解孕妇的烦躁情绪，让孕妈妈心情更舒畅。孕期吃枸杞叶可以采用清炒或者做汤的方式。
清炒可以最大程度保留枸杞叶的营养，做汤则更利于孕妇吸收。清炒时，火候不要太大，时间不要太长；做汤时，可以加入一些瘦肉或者鸡蛋，增加汤的营养。
枸杞叶滚瘦肉汤材料准备：枸杞叶300克 瘦肉200克
枸杞子20粒、花生油、盐，生姜片
做法：先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开，将所有的材料都洗干净，然后先将枸杞子叶备用。
加适量水在锅里面，用猛火烧开，然后水烧开后，再放枸杞叶和瘦肉用文火煮5在煮5分钟左右，然后加入油、食用盐等调味品3分钟后就可出锅了。
此汤功效：枸杞子瘦肉汤具有清肝明目，健脾养肝。
枸杞叶滚猪肝汤材料准备：枸杞子叶200克、猪肝200克，枸杞子20粒，盐，花生油 生姜片
做法：先将所有的材料都洗干净，然后把猪肝放到盐水中浸泡30分钟，切成片，加入花生油、盐、等调味品腌制30分钟，去掉其腥味。
然后在滚开的水中放入猪肝，等其变颜色之后立即捞出来待用。
另取一锅，加入姜丝、香油、水，等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶，加入焯过水的猪肝，搅拌均匀就可了，最后加入食用盐再烧开就可以了。
此汤功效可以抗氧化、抗衰老，预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效，同时又有祛风明目、生津止渴。
枸杞叶炒蛋材料：枸杞叶100克，鸡蛋3个，油、盐，生抽适量
做法： 将枸杞叶洗净切段，鸡蛋打散，热锅加油，先炒鸡蛋，再加入枸杞叶翻炒即可。
功效：清肝明目，健脾养胃
枸杞叶鸡蛋汤
做法：
先把枸杞叶洗干净，鸡蛋打散备用。
锅里加水烧开，放入枸杞叶，煮个几分钟，等枸杞叶变软了，再把鸡蛋液慢慢倒入锅中，搅拌均匀，最后加点盐和香油调味就可以啦！
虽然枸杞叶好处多，但也不能吃太多。一般来说，每周吃一两次，每次一小把就够了。吃多了也不好消化，还可能会有其他问题。如果是对于枸杞叶过敏的孕妇，则不能吃枸杞叶，否则容易导致身体出现过敏反应，比如皮疹、皮肤瘙痒、皮肤红肿等症状，比较严重的人群还可能会出现过敏性休克、如果有低血压的人，枸杞叶具有一定的降压作用，服用后容易使血压下降的情况加重，不利于病情的恢复。体质偏热的孕妇呢，可以正常吃，但也别吃太多。枸杞叶虽然好处多，但是对于孕期能不能吃枸杞叶也是适当食用，不可以过多食用。
怀孕前三个月不要吃，尽量稳定了三个月后再食用，会比较好。
怀孕前三个月不要吃，尽量稳定了三个月后再食用，会比较好。
怀孕是一件既开心又幸福事情，但是也是充满很多挑战。
不管吃什么也好，我们都要学会对宝宝负起责任。
别被一些错误的观念和做法误导，要学会正确滋补身体。
适合自己的才是最好的，不要盲目跟风。
每个生命的到来也都是老天给我们的恩赐，我们要用心呵护他们，用正确地方式来保护他们成长。
我是小清，也是90后三个宝宝的妈妈，现在一边学习育儿，一边分享育儿经验，每篇文章都是用心独创，期待你的点赞，转发，评论，关注！